10 едноставни совети; Трикови за жесток глад
Дали го знаете ова чувство кога чувствувате глад или желба за слатки од никаде и тогаш едноставно треба да посегнете по чоколадо? Овие 10 совети за СОС ќе ви помогнат да ги натежите овие маки за глад.
Совршен стопер за глад е чаша вода пред секој оброк. Патем, ако испиете половина литар вода половина час пред јадење, автоматски ќе консумирате помалку калории за време на оброкот.
Црвена плоча
Научните студии покажаа дека мала црвена плоча работи како апетит. Бидејќи на овој дел изгледа многу поголем, а бојата го забавува чувството на глад.
Ако имате напад на глад, обидете се да се воздржите 15 минути. Бидејќи по ова време чувството на глад обично повторно исчезнува.
Многу холивудски starsвезди и модели се колнат во тоа: гумени мечки во замрзнувачот. Студената сладост ги вкочанува пупките на вкус и желбите исчезнуваат како со магија.
Мини пакувања
Ако не можете да одолеете на желбата за грицкање, треба да бидете сигурни дека е најдобро да купите слатки што се спакувани во мали порции.
Измијте заби
Миењето заби е ефикасен лек за желбата за храна (особено навечер). Паста за заби со пилинзи од пеперминт за кратко време.
Вечера со свеќи
Оние кои постојано се напаѓани од болка во глад, треба почесто да вечераат под светлината на свеќата - и не само со нивното богатство. Бидејќи пригушената светлина гарантира дека сме полни побрзо. И ако сте десничари и јадете со лева рака (и обратно) исто така ќе заштедите калории.
Трик што исто така можете многу добро да го користите во канцеларија: притиснете го показалецот во процепот помеѓу носот и горната усна 30 секунди. Ова известува до центарот за апетит во мозокот "Не благодарам!".
нане
Може да се фатите и за вашите желби за слатки со чај од нане или бонбони. Билката убива желби и истовремено го стимулира метаболизмот на мастите, црниот дроб и жолчката.
И покрај сè, сè уште не можете да го ставите вашиот сладок заб под контрола? Малку сладок вкус и исклучително здрави бадеми се добра алтернатива за слатки слатки. Различни студии покажаа дека бадемите предизвикуваат чувство на исполнетост кај луѓето и со тоа совршено го одржуваат апетитот под контрола. Ако сеуште не можете да одолеете на чоколадото, тогаш најдобро е да набавите парче потемна (поздрава) сорта со најмалку 70 проценти содржина на какао.