10 едноставни совети за слабеење примени на конференцијата; Liveивејте здраво; Виататупабебе

едноставни

  1. Многу е важно да јадете во фиксни часови за да изгубите тежина. Соодветно на 7, 10, 13, 16 и 19. Ова е советот добиен од Мирела Ретеган, тренер на родителите. Прво се фокусирате на часовите, а потоа на она што го јадете. Мирела има и ФИКСНА група на Фејсбук која ви го менува животот, каде што можете да најдете повеќе детали.
  2. Добро џвакајте ја храната, помогнете при правилно варење.
  3. Избегнувајте седентарен начин на живот. Секој мал напор е добар. Дури и одење.
  4. Не прескокнувајте појадок.
  5. Консумирајте диетални влакна (зеленчук, овошје, житарки).
  6. Консумирајте мали порции на секој оброк.
  7. Гответе на диета - изберете да парите, печете и скара.
  8. Пијте најмалку 2 литри вода на ден. Избегнувајте алкохол и засладени пијалоци.
  9. Не мерете се почесто од еднаш неделно.
  10. Вежбајте редовна физичка активност за да го промовирате одржувањето и развојот на мускулната маса - советува Герлинеа.

На Конференцијата „Liveивеј здраво: поубаво од мартисоара“, претставена од Симона Драгомир, се дискутираше и за:
- стоматолошки апарати
- производот за нутрикосметичка помош за убавина
- матични клетки со биогенис
- Крем за хемороиди HemoTreat H.