10 килограми; n ду; Понеделник - Клуб за диети за слабеење - Број 1184 - Година 2015 година - Архива - Формула
Принципот што лежи во основата на овој лек е мерката: оброците мора да бидат мали во количина, да се состојат од еден вид храна, да се наследат меѓусебно во интервал од три часа (минимум пет оброци на ден) до 19.00 часот. Помеѓу оброците, се консумираат само незасладени течности.
Дозволена храна: * посно месо од кое било животно, варено или на скара, вклучувајќи слабо месо (паризер, колбаси, посно шунка); * лактат - обезмастено млеко, јогурт, сана, изматено млеко, урда, урда, урда, кравјо млеко (посно, посно); * варени, тврдо варени јајца - 2-4 неделно; * овошје; * зелен, варен или задушен зеленчук (карфиол, спанаќ, зелка, боранија, сладок компир, винова лоза, аспарагус и др.); * салати - домати, пиперки, урда, зелена салата, препарати од растително масло (15 ml); * варен или печен компир (2-3 на ден); варен ориз или палента (2-3 лажици на ден); посни супи и чорби - не веднаш! * чаеви, незасладени сокови, вода, минерална вода, сода, сок од компот и компоти натопени во шеќер; * природни услови - лисја од копра и магдонос, кромид, лук.
Забранета храна: * алкохол од секаков вид - дебелее! * шеќер и мед (кремови, сладоледи, колачи, џемови, чоколада), слатки сосови; * животински масти (путер, маст, крем, павлака, путер, сирење, стопено сирење, масно месо и колбаси, масна риба); * сув грав и грашок и леќа; * банани, грозје, сливи и слатки круши, ореви, лешници, ф’стаци, засладени овошја; * леб и лебници (јуфки, тестенини, бисквити, тесто), тост, леќа; * сол и брзи зачини - отворете го апетитот!
Пример: оброкот може да биде составен од парче месо или парче сирење, јогурт или овошје (150-200 гр.) или супа (супа).
Ја препорачувам оваа диета со доверба. Пред да го пробам, имав неколку лекови, без друг резултат освен да го подобрам и влошам моето здравје. Но, мора да бидете трпеливи и да вежбате. Резултатите нема да чекаат долго и ќе ви донесат задоволство.