10 килограми за два месеци - реално (диета, слабеење)
Би сакал да ослабам, па сакав да знам дали би било реално, ако се храните здраво и вежбате многу, да ослабете десет килограми за два месеци?
5 одговори
ох eeеи: секогаш има сè што треба да стори со губење на тежината, прво нешто за разјаснување: не постои диета без јо-јо ефект. да е убаво аде: Д Мислам дека е глупаво исто така. мора трајно да ја менувате вашата исхрана и, како што реков, ОСТАНЕТЕ СО НЕГО! тогаш би рекол дека носи нешто и спортот исто така мора да биде таму! Сè додека не е 2-3 пати неделно најмалку 30 минути, тоа не работи;) и без екстремно седење не е дел од спортот; П Јас би рекол дека 8 кг до 10 кг би требало да работат за околу 2 1/2 до 3 месеци;)
тоа со 1 кг е исто така добро, но некои сепак треба да се навикнат на промената на исхраната и така: /
Тоа е сосема можно, бидејќи губите многу „вода“ покрај маснотиите. Особено на почетокот по промена на диета, диета или пост, тежината паѓа многу брзо. Сепак, многу бавното слабеење е потрајно, а голем број спортови исто така можат да доведат до мало зголемување на моменти, затоа што тогаш се гради поголема мускулна маса отколку што се распаѓа масната маса.
Ако имате многу прекумерна тежина, можете да го направите тоа.
тоа значи дека губењето на 5% од вкупната тежина е здраво и на тој начин можете РЕАЛИСКО да изгубите тежина. Зависи колку тежиш, па ако тежиш само 60 килограми, 10кг е многу нереално, па мора да се знаеш самиот:)
Можно е да изгубив 30 кг сам за 6 месеци, но само да ги сменив навиките во исхраната, инаку никогаш не сум се занимавал со спорт. За жал, не можам да ви кажам дали е здраво.
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
колку килограми можете да изгубите максимум за една недела?
без оглед дали е здраво или не ако:
спортувајте многу и јадете малку, но здрава храна
Јас сум 16 години и висок 1,65 и тежок 63 килограми. Јас немам прекумерна тежина или ништо друго, но многу ми е непријатно од мојата тежина и би сакал да изгубам неколку килограми до летото. Startе започнам да јадам здраво и да се занимавам со многу спорт и сега се поставува прашањето колку килограми би можел да изгубам за 3 месеци?
Слабејте за 2 месеци = можно?
Дали е можно да се добијат 6 кг во прибл. 2 месеци за да изгубите тежина ако јадете здраво и редовно вежбате?
Здраво, би сакал да одам во Шпанија во март и да ослабам, би сакал да имам 10 килограми надолу, се занимавам со спорт и сега видов на телевизија дека ако спортуваш и јадеш само чај и ориз и грав, можеш да јадеш без сол и бибер изгуби околу 2 килограми неделно и моето прашање е дали можам да го истргнам само за една недела или за 1-2 месеци?
Како најдобро да изгубите 1,5 килограми неделно?.
И колку часови вежбање на ден.
Јас сум некој што се занимава со спорт секој ден и со месеци едноставно не знаев колку спорт?.
Јас само сакам да ослабам 8 килограми и да најдам 1,5 килограми неделно здрави и податливи. Знам дека правилото е всушност само 1 килограм неделно (секогаш ми го кажуваат тоа), но 1,5 килограми не се толку големи разлика заради 500 грама таму како додаток.
Значи, колку калории на ден можам да јадам и колку часови вежбање.
Секако дека ќе се хранам здраво.
Јас сум 14, женка, висока 163 и тешка 63 килограми.
Сакам да ослабам затоа што одам во Виена, па во Берлин напролет и потоа одам во Еуропарк:) И друга причина се маиците за дипломирање и во моментов едноставно се чувствувам непријатно од мојата тежина и сакам да достигнам до 55 килограми Јас веќе не ослабувам 8 килограми затоа што во спротивно е премалку и изгледа грдо затоа што навистина сакам да ги изгубам овие 8 килограми.
П.С. Јас знам да се хранам здраво, го разградувам само бројот на калории на ден и часовите вежбање на ден.
Сакам да танцувам и ќе одам џогирање секој ден.
Jогирање за време на паузата за ручек откако ќе јадам.
Би било убаво ако можете да ми помогнете, но ве молам само одговорете на моите прашања:)
дали е можно да изгубите 10 килограми за 4 месеци без да вежбате`? Јас имам 14 години 1,80 и тежам 77 килограми, но би сакал да паднам на 67 килограми за 4 месеци. Што треба да направам или кога и колку треба да јадам за да го направам тоа?
Ако имате недоволна тежина од 43 килограми, може да добиете 15 килограми за 3 месеци (диета + вежбање) тоа е можно или поточно е малку веројатно?
Јадев здраво, пиев многу и спортував додека губев тежина. Дали е можно да изгубив маснотии?
Здраво:) Сакав да прашам колку можете да изгубите тежина за околу еден месец ако јадете здраво и ако вежбате половина час до еден и пол часа вежбање (Зумба) секој ден. (Како поттик, така да се каже: Д)
Дали е тоа реално со здрава исхрана + вежбање ?
Здраво, не сакам да одам на диета, само сакам да ослабам десет килограми, ако е можно за еден месец, имате неколку добри совети, но не сакам да се занимавам со многу спорт, затоа знам дека ќе биде потешко, но сепак сакам да јадам нешто
Здраво, дали полетате ако јадете здраво и ако се занимавате со малку спорт? Или само ја држи тежината ?
Може ли да изгубам 3 килограми за десет дена? Тоа е навистина многу важно. Јас сум висок 1,65, тежок 58 килограми и сум 15 (16 за 5 месеци ако ова е важно: Г) Кој е најбрзиот начин да се направи тоа? Треба ли да јадам само наутро и напладне? И донесете лаксативи нешто?