10 корисни совети за лекување на хернија на дискови УРБАН СЕASАН
Хернијалниот диск е модерна болест што се јавува и затоа што луѓето дошле да поминуваат многу време во канцеларијата. Исто така, главните фактори на ризик се седентарен начин на живот, пушење и дебелина. Сите сме доживеале, барем еднаш, епизода на болка во грбот, па многумина од нас дури и не знаат дека страдаат од оваа состојба во раните фази, припишувајќи ја болката на непријатна позиција или лош ден.
Како се однесуваме кон хернијален диск
Ако сте дијагностицирале хернијален диск и сè уште имате неподносливи симптоми, не го занемарувајте третманот само затоа што во моментот се чувствувате добро. Одложувањето доведува до компликации како што се хронична болка, нарушена подвижност или трајни повреди. Целта на лекувањето на хернијалниот диск е ублажување на болката и запирање на прогресијата на состојбата.
Ефективниот третман за хернијален диск мора да вклучува персонализирани мерки: физиотерапевтски вежби, физиотерапија, инјекции на кортизон.
Комплементарниот третман за дискус хернија вклучува: акупунктура, терапевтска масажа, јога.
Најчести форми на хернија се оние во долниот дел на грбот - хернија на лумбалниот диск и тоа во пределот на вратот - хернија на цервикалниот диск. Во зависност од погодената област, болката се манифестира поинаку.
Можеме да третираме хернијален диск без операција?
Прво, хернијалниот диск треба да се третира со физиотерапија и физикална терапија. Хируршката интервенција треба да биде последно средство.
Операцијата се состои во хируршко отстранување на фрагментите на дискот или дури на целиот хернијален диск што ги притиска нервните корени. Најголемиот проблем со операцијата е што хернијалниот диск може да изгледа целосно отстранет, без тоа навистина да се случи, оставајќи мали честички на пршлените. Покрај тоа, повторувањето е проблем што се повторува. Со текот на времето, недостатокот на интервертебрален диск може да предизвика нова болка, бидејќи просторот помеѓу пршлените останува слободен, а другите дискови можат да се движат. Во повеќето случаи, оваа еволуција на проблемот доаѓа со препорака да се изврши нова операција.
По операцијата, мора да одите во клиника медицинско закрепнување да ви понудиме услуги за физиотерапија и физиотерапија.
1. Физиотерапија
Програма за физиотерапија со терапевт следи во специјализирана канцеларија. Вежбите што ги правите имаат улога на тонирање на мускулите на грбот со цел да ја одржат правилната позиција на 'рбетот.
2. Физиотерапија
Физиотерапевтскиот третман на хернијални дискови е многу корисен за ублажување на болката. Само кога физиотерапијата се изведува правилно, резултатите се очекувани.
Терапевтската масажа е комбинација на масажа за релаксација и помошна масажа, корисна за широк спектар на патологии. Ја смирува болката и ја подобрува локалната циркулација на крвта.
4. Диета и фитнес
Ако имате прекумерна тежина или дебелина и страдате од хернијален диск, следете диета за да изгубите тежина. Вишокот тежина го преоптоварува 'рбетот, со што се одржува болката. Можете да повикате физиотерапевт кој преку специјални програми за вежбање ви го стабилизира 'рбетот и за диета да се обрати до нутриционист.
5. Правилната позиција
Ја усвојува правилната позиција на 'рбетот при стоење, одење, седење или возење. Правилното држење на 'рбетот ќе ја намали болката.
6. Преоптоварување на колоната
Не преоптоварувајте ја колоната. Не кревајте големи тежини, не правете ненадејни движења и пресврти на 'рбетот. Држете го грбот исправен кога кревате и носите предмети.
7. Спиење
Кога спиете, држете го 'рбетот исправен и спијте на мала перница. Изберете добар кревет што ќе го задржи 'рбетот исправен. Кога има болка, индициран е одмор во кревет. Избегнувајте да спиете на стомак, особено ако користите голема перница. Обидете се да спиете на страна со малку свиткани колена.
8. Грижете се за грбот
Кревање тегови, ненадејни движења или ненадејни промени во насоката може да го влошат хернијалниот диск. Искусен физиотерапевт ќе ви помогне да го заштитите грбот и да се вратите на вашата дневна рутина.
9. Избегнувајте студ и влажност
Избегнувајте изложување на студ и влага. Ако надвор е многу ладно, облечете се добро, но не претерувајте. Ако се пот, а потоа се соблечете кога, болката во грбот може да се засили.
10. Основата на третманот
Барем еднаш годишно можете да изберете да престојувате во бања, каде ќе имате корист од комплексен третман: хидрокинетотерапија во термална вода, обвивки од кал, разни форми на физиотерапија и масажа.