10 методи за брза алкализација на телото - Блог
Ова се само некои од заклучоците на некои големи научници и за алкализацијата Д-р Ото Хајнрих Варбург, добитник на Нобеловата награда за медицина.
Современиот човек е доминиран, за жал, во најголем дел, од состојба на киселост во телото, предизвикана, пред сè, од лошата исхрана. Така, наместо да се троши 80% алкална храна и само 20% кисела храна, повеќето луѓе го прават токму спротивното, нивната храна е претежно кисела.
Меѓу главните извори на киселост за организмот се животински протеини, особено млечни и црвено месо, рафиниран шеќер, генетски модифицирани организми (особено пченица, пченка и соја), житарки што содржат глутен, јодирана сол, хидрогенизирани и делумно хидрогенизирани масти, алкохол, газирани пијалоци, како и голем дел од преработената храна.
Без да трошите премногу време во анализа на ситуацијата, лесно е да се види дека повеќето од овие намирници се важен дел од нашата дневна исхрана. Така, ако ги елиминираме психо-соматските фактори, една од главните причини за болести во денешно време е погрешниот стил на јадење и воведување на мал процент на жива храна, не термички подготвена или непреработена во нашата дневна исхрана.
Еве неколку практични совети за брза алкализација на телото:
1. Пијте, секое утро, половина литар топла вода со лимон. Да, тоа е озлогласена работа што сите ја знаат, но премалку ја практикуваат. И овој метод навистина работи. Покрај тоа, за да се отстрани секоја можна конфузија, важно е да се напомене дека, иако лимонот има кисела pH вредност, таа ја има во организмот - поради PRAL индексот (потенцијално оптоварување на бубрежна киселина), што укажува на потенцијално кисело оптоварување на бубрезите -, најсилниот ефект на алкализација од сите намирници во светот;
2. Консумирајте во текот на денот, алкална вода (2-3 литри). Треба да се напомене дека обичната комерцијална вода не е многу добро решение, таа за жал нема доволно висока pH вредност, само некои шишиња обрнуваат внимание на овој аспект. Добрата вест е дека постојат голем број уреди дизајнирани да алкализираат вода, а единствениот недостаток е што тие се прилично скапи. Исто така, друго решение би било потрошувачката на ензимска вода, која се подготвува од чиста вода, се става на ладно место, преку ноќ, со свежо овошје, зеленчук или зелена боја;
3. Јадете што е можно повеќе многу овошје и зеленчук, по можност сурови и органски;
4. Воведете една диета дневно голема зелена салата, зачинети со сок од лимон и екстра девствено маслиново масло;
5. Конзумирајте што е можно почесто, зелени смути на кои можете да додадете алги (спирулина, хлорела итн.);
6. Јадете што е можно повеќе вкрстувачи (брокула, карфиол, зелка или бриселско зелје), суров или само малку варен, бари на пареа;
7. Не се откажувај лук, кој, покрај силниот ефект на алкализација, е исто така еден од најважните природни антибиотици, има важна улога во зајакнувањето на имунитетниот систем;
8. Воведете повеќе корени во вашата исхрана (моркови, цвекло, ротквица, целер, репа, рен), по можност сурови;
9. Консумирајте што повеќе краставици, кои можете да ги додадете во салати, зелени смути или, всушност, може да ги јадете како закуска помеѓу оброците;
10. Јадете често сурово авокадо, додавање на тоа во салати или подготовка на познатата гуакамола од неа.
Во прилог на следење на советите погоре, се препорачува да знаете да воведеме што е можно повеќе во нашата секојдневна исхрана и низа многу силно алкализирачки намирници, со pH до 9.
Еве корисна листа која вклучува храна со такви својства: лимон, лубеница, агар агар, лубеница, алги (лимец), лимес, магдонос, спанаќ, манго, папаја, без слатко грозје, алги, аспарагус, ентиви, киви, сокови од овошје и зеленчук, овошје од пасија и слатки круши.
Во категоријата умерено алкална храна, запомнете слатки јаболка, кајсии, авокадо, зрели банани, грејпфрут, рибизли, јагоди, малини, огрозд, бобинки, моркови, лук, гуава, зелена боја, билки, нектарини, праски, помалку слатки круши, свеж грашок, свеж грашок боранија, цвекло, пиперки, брокула, гулаш, зелка, целер, пашканат, урми и смокви, рогач, карфиол, ѓумбир (свеж), грозје (помалку слатко), салата, портокали, праски (помалку слатки) и сол големо.
Во категоријата малку алкална храна се вклучени бадеми, Бриселско зелје, цреши, вишни или кокос вода од кокос, краставици, модри патлиџани, праз, печурки, маслинки, кромид, кисели краставички, ротквици, свежи домати, рен, маслиново масло, киноа, караница, тофу, снегулки од квасец.
Се надеваме дека сметате дека нашите информации се корисни. Зголемување на „алканизацијата“!