10 митови и вистини за масажа
1. На здраво лице не му е потребна масажа
Тоа не е правилно. Всушност, масажата има смисла за секоја личност. Масажата не само што им помага на луѓето да ги одржуваат мускулите во напнатост, туку е и одличен метод за ослободување од напнатост, а со тоа и добар лек за стрес, нервоза и замор.
Третманот со масажа ви помага и подобро да се справите со тешкиот физички стрес (на пример, на работа).
Дали имате желба да се опуштите и да заборавите на сè што ве загрижува некое време? Дали поминувате многу време во автомобил или поминувате денови на компјутер? Дали имате главоболка или напнатост на вратот или грбот? А масажа може да помогне брзо и лесно тука.
После масажата ќе почувствувате повеќе енергија и значително подобрување на вашата благосостојба, ќе станете похармонични, опуштени и среќни. Сакај се себе си! Ако претходно не сте направиле масажа, вреди да го направите тоа. Нема да зажалиш!
2. Терапевтите за масажа се подобри од терапевтите за масажа
(или обратно)
Тоа е сосема погрешна изјава! Сè зависи од индивидуалните вештини на масерот и заслугите на лицето што се масира. Многу е лично, на крајот на краиштата, му верувате на масерот со вашата благосостојба.
На пример, масер може да се концентрира на еден аспект, но во исто време ниту еден детал нема да избега од неговото внимание. Бидејќи мажите се физички посилни, тие се идеални како масери, на пример, за изведување на рехабилитациони масажи.
Масерка, од друга страна, честопати има поголема емпатија. Само 10 минути откако ќе започне масажата, искусна масерка е во можност интуитивно да ја пронајде потребната техника за масажа со помош на нејзините нежни раце, што е потребно за телото или душата на лицето кое се масира.
Покрај тоа, жените обично имаат помеки раце и нивниот допир е помек, поради што масажите на лицето и терапиите за релаксација често ги прават масери.
Мажите често преферираат масери за велнес масажа и масери за спортска масажа. Womenените, од друга страна, обично одат во масерка бидејќи допирањето на телото е многу интимно за нив. Многу жени веруваат дека масерката го познава своето тело подобро од масерот.
Изборот на масер е во крајна линија многу личен. Но, најважниот фактор е што се чувствувате пријатно за време на масажата.
3. Масажата се прави само со масло или крем
Не секогаш.
Постојат многу причини да се користат масла или лосиони. Од една страна, подобро е да се откаже од масло или лосиони, бидејќи протокот на крв се зголемува со лицето кое се масира, а крвта тече побрзо во областа на масирање. Од друга страна, за време на масажата, температурата во мускулите се зголемува за 1,5-2 степени, порите се отвораат и се чистат. Маслото се меша со секретите што излегуваат од порите и се нанесуваат во нив.
Но, постојат и многу методи на масажа кои не користат масла. Редовна 10-минутна самомасажа со сува четка со меки природни влакна пред утринскиот туш е на пример ефикасна и популарна постапка за детоксикација (детоксикација и прочистување на вашето тело).
Индиска масажа Удвартана или масажа со пилинг во прав од билки (видете за тоа на мојот блог), што ја правите без масла, но со билен прав, исто така, се препорачува Овој тип на масажа што ја препорачувам покрај масажата со масло, можете да ја искусите во моето велнес студио.
Во принцип, масажите со масла се многу погодни за велнес масажи. Сува масажи, од друга страна, се посоодветни за терапевтски апликации.
4. За време на масажата потребно е постојано
да разговараме со клиентот/пациентот
или свирење музика во позадина
Тоа многу зависи од масерот и клиентот/пациентот. Некои претпочитаат тишина, други сакаат расеаност. Последново е често случај со посложени медицински масажи.
Разговорите обично го следат „ритамот“ на масерот, оттргнувајќи го неговото внимание, намалувајќи ја силата на ударот, темпото станува наизменично и веќе не е потребно да се зборува за диференцирани ефекти.
Многу клиенти/пациенти доаѓаат на масажа и покрај физичка релаксација сакаат да направат и разговор. И иако претпочитам тишина за време на масажата, понекогаш зборувам. Тишината ви овозможува целосно да го почувствувате телото, разговорот ви овозможува да ја чувствувате психата.
Музичката придружба за време на масажата има совршена смисла, но музичките вкусови се различни. Затоа треба претходно да разговарате со клиентот/пациентот дали тој сака музика.
5. Во секоја масажа пракса треба апсолутно
биди mirrorид на огледало
Не мора да биде така. Принцип на aид на огледало: клиентот/пациентот не само што ги чувствува рацете на масерот, туку и гледа како масерот го масира. Многу клиенти сакаат да го видат напредокот на масажата, самите себе или масерот за време на масажата.
Но, постојат и мислења дека огледалата создаваат еден вид „илузија на просторот“ што не му дозволува на клиентот/пациентот целосно да се опушти. Покрај тоа, не е невообичаено температурата во просторијата со огледуван wallид да се смета како поладна.
6. Добрата масажа е секогаш скапа
Тоа во никој случај не е секогаш точно. Некои масери свесно ги зголемуваат своите цени за да покажат дека се високо квалификувани. Но, не мора секогаш да верувате во тоа.
Добивањето поскапа масажа не е секогаш показател за поквалитетна работа. Од друга страна, многу ниската цена може да укаже и на недостаток на работно искуство.
Пред да одлучите за масажа, препорачувам да одвоите време и да истражувате доволно. Ова е особено точно ако ви треба терапевтска масажа, специјална делумна масажа на телото (на пример, рамо и врат) или спортска масажа.
Прегледите или извештаите за искуство на масер на Интернет можат да бидат добри показатели.
7. Пиењето по масажата е штетно за нашиот организам
Ова е класично недоразбирање и доаѓа од страв од оток, меѓу другото.
Масажите помагаат во подобрувањето на циркулацијата на течностите во телото. Интензивните спортски масажи, масажите со мед или лимфната дренажа треба да ги отстранат отпадните материи и токсините од нашето тело. Сепак, ова е можно само со помош на доволен внес на течности.
Кога станува збор за нормална велнес масажа, не е важно дали пиете или не после масажата. Како и да е би ти го препорачал.
Меѓутоа, ако велнес масажата беше интензивна, сите овие отпадни производи, токсини и соли се ослободуваат од површинското ткиво, кое инаку продира во органите (главно, се разбира дека ќе се сместат во црниот дроб). Во овој случај, пиењето има многу смисла. Може да биде пенлива или пенлива минерална вода. Билен или овошен чај е исто така идеален.
8. Колку подолго трае масажата,
таа е поквалификувана
Дефинитивно не е точно. Не зависи само од видот на масажата, туку и од телесната тежина на лицето кое се масира, од областа што треба да се масира и главно од желбите на клиентот/пациентот.
На пример, кај античките Римјани, општата масажа на целото тело траеше повеќе од 4 часа и им беше понудена само на аристократите и војниците. Многу маслиново масло беше нанесуваат во кожата. Постапката беше корисна бидејќи телото апсорбира многу масло.
Во зависност од видот на масажата, се препорачува следното времетраење:
- - Масажа од медицински причини, во зависност од болеста - помеѓу 20 и 90 минути;
- - Масажа во процес на рехабилитација и закрепнување (по траума или болест) - помеѓу 60 и 90 минути;
- - Велнес и релаксациона масажа - помеѓу 30 и 120 минути;
- - Масажа за да се поправи фигурата - помеѓу 45 и 60 минути.
Ви препорачувам внимателно да го слушате вашето тело. Тоа е многу индивидуално: на некои им треба повеќе, на други помалку време да се релаксираат или да градат мускули. Обично 60 минути се доволни за целосна масажа на телото. Ова е особено точно ако масажата се одвива редовно.
Исто така, треба внимателно да прочитате дали понудата е чисто за време на масажа, некои цени вклучуваат време за прелиминарни и последователни дискусии или туш. На пример, од час и половина останува само еден час за самата масажа.
9. Самомасажите се неефикасни
Тоа е сосема погрешна изјава. Постојат тони примери за самомасажа што можете да ги направите во вашиот дом, на пример. Подолу ќе ви дадам три примери.
- Самомасажата на вратот ви помага да ја ослободите напнатоста во мускулите на рамото и вратот. Во текот на денот, обидете се нежно да ги масирате мускулите на рамото и вратот, ова ќе ја промовира циркулацијата на крвта. Како резултат, меѓу другото, се подобрува вашата меморија и вашите ментални перформанси.
- Стапалата можете и сами да ги масирате, без оглед каде се наоѓате. Постојат многу ефикасни методи на лекување кои елиминираат многу симптоми како што се главоболка, несоница, хроничен замор, вртоглавица и исто така ги ублажуваат причините за многу болести како што се висок крвен притисок кога се лекуваат. Со соодветна техника на масажа, ова искуство може да биде многу пријатно.
- Само-масажата со тениско топче е исто така многу ефикасна. Ова видео го препорачувам како пример
10. Масажата помага против целулитот
Ова е најпопуларниот мит. Целулитот е предизвикан од нерамномерноста на површината и анатомијата на масното ткиво! Целулитот е резултат на женскиот хормон естроген, тој влијае на околу 80-90% од жените и не е кожна болест, како што многумина тврдат.
Многу примамливи понуди како вакуумски масажи, масажи со мед, обвивки по тело за жал тешко помагаат против „кора од портокал“.
Научниците веќе докажаа дека кремите за масажа или слабеење и антицелулит имаат само привремен визуелен ефект. Во најдобар случај, помага еден месец ако имате среќа. За жал, тоа е губење пари и длабоко разочарување.
Совршено мазна кожа по антицелулитна масажа - е мит!
Нека не ве лажат фотографии од актерки или познати личности. Овие се уредуваат со Фотошоп во различни модни списанија. Целулитот беше внимателно отстранет со компјутер.
Само редовно вежбање и правилна исхрана можат да помогнат против целулитот, па дури и тоа не 100%. Како дел од оваа диета, треба да исклучите од вашата исхрана слатка, масна, пушена и зачинета храна. Исто така, ќе мора да ја следите оваа диета во текот на животот.
Затоа заштедете си антицелулитна масажа и заштедете ги парите за нешто друго.
Повторно: целосно и засекогаш да се ослободиме од целулитот е за жал невозможно! Повеќе за ова исто така на Интернет Фокус.де.
Еве само набројав неколку популарни митови. Секако има многу повеќе. Секој мит има автор кој има свои цели.
Ако обожавате масажа, следете ги своите чувства и вашата интуиција, разгалете се со вашата омилена масажа.
Како презентација, преземете ја статијата „Митови и вистини за масажите“.