10 можни причини зошто сте гладни цело време - во Фабиоза
Ако почувствувате необјаснето, абнормално зголемување на апетитот, тоа може да биде знак на здравствена состојба. Медицинскиот израз за прекумерна глад е полифагија (исто така наречена хиперфагија) и може да биде симптом на широк спектар на здравствени проблеми. Особено кога се појавуваат други симптоми.
Значи, еден од условите и проблемите наведени подолу може да предизвикаат желби.
1. Дијабетес
Всушност, прекумерната глад, заедно со прекумерната жед и често мокрење, може да бидат еден од првите знаци на дијабетес. Други симптоми за дијабетес вклучуваат:
- Проблеми со оптика;
- Намалувањето и модринката не заздравуваат брзо како и обично;
- Болка или чувство на пецкање во рацете и нозете.
2. Хипогликемија (низок шеќер во крвта)
Хипогликемијата обично се поврзува со дијабетес, но и луѓето кои немаат дијабетес можат да страдаат од него. Хипогликемијата исто така може да доведе до следниве симптоми:
- Главоболка и/или вртоглавица
3. Хипергликемија (висок шеќер во крвта)
Дијабетесот исто така може да доведе до хипергликемија, а јадењето премногу додека шеќерот во крвта е превисок може само да ги влоши проблемите. Еден начин да го намалите шеќерот во крвта и да го зголемите производството на инсулин е преку вежбање. Ако тоа не помогне, консултирајте се со вашиот лекар.
4. Хипертироидизам
Вашата тироидна жлезда произведува хормони кои ви помагаат да ги регулирате различните процеси во вашето тело, вклучувајќи го и метаболизмот. Ако имате хипертироидизам, може да почувствувате прекумерен глад, меѓу другите симптоми:
5. Предменструален синдром (ПМС)
Не сите жени го имаат ова пред да започне менструацијата, но тоа е доста вообичаено. Други симптоми на ПМС вклучуваат:
- чувство на надуеност;
6. Бременост
Прекумерниот глад (и желбата за необична храна) може да биде знак дека сте бремени. Други симптоми се:
- нема повеќе период;
- Гадење (особено наутро, наречено "утринска мачнина");
- Градите се зголемуваат и можат да се чувствуваат болни
7. Недостаток на сон
Ако имате недостаток на сон, вашите хормони може да играат, што доведува до прекумерна глад и други симптоми. Овие се:
- чувство на поспаност во текот на целиот ден;
- Проблеми со меморијата и концентрацијата;
8. Стрес
Стресот ги зголемува нивоата на хормонот кортизол, што може да ве направи погладни. Кога сте под стрес, веројатно имате повеќе желби за масна и слатка храна. Други симптоми на стрес се следниве:
- Проблем со заспивање;
9. Лоша диета
Потребна ви е храна богата со протеини и влакна во вашата исхрана за соодветно снабдување со хранливи материи. Ако на вашата диета и недостасуваат овие намирници и има многу маснотии и едноставни јаглехидрати од преработената храна, не само што почесто ќе чувствувате глад, туку и ќе добиете неколку килограми вишок. Обидете се да вклучите повеќе од следниве намирници:
- Овошје и зеленчук;
- посно месо и риба;
Покрај чувството на глад, недостатокот на хранливи материи доведува и до следниве симптоми:
- Зголемување на телесната тежина или губење на тежината;
- Проблеми со меморијата и концентрацијата;
- разредена коса или опаѓање на косата;
- Симптоми кои влијаат на варењето на храната, како што се запек и болки во стомакот.
10. Лекови
Одредени лекови го зголемуваат вашиот апетит; вклучувајќи:
- Антидепресиви како што се SSRI и трициклични антидепресиви;
Ако мислите дека лековите што ги земате предизвикуваат зголемен апетит, разговарајте со вашиот лекар за промена на дозата или можеби дури и за промена на друг лек.
Третманот за длабока болест исто така ќе го врати вашиот апетит во нормала. Балансирана исхрана, доволно спиење и здрав начин на живот, исто така, ќе помогнат.
Оваа порака е само за информативни цели. Не е наменета да дава медицински совет. Фабиоза не е одговорна за какви било можни последици, без оглед на третманот, постапката, вежбањето, прилагодувањето на исхраната, дејството или внесувањето лекови, што може да се појават како резултат на читање на овој напис или следење на информациите во овој пост. Пред секој третман, читателот треба да се консултира со нивниот лекар или друг давател на здравствена заштита