10 намирници кои ги чистат бубрезите и ја подобруваат функцијата на бубрезите - Андреја Раику
Бубрезите помагаат да се елиминира вишокот вода од телото и токсините.
Ако бубрезите не функционираат оптимално, преостанатите супстанции и течности остануваат во телото и предизвикуваат едем на екстремитетите, отежнато дишење и отежнато празнење на мочниот меур.
Вишокот на натриум, калиум или протеини влијае на бубрезите, додека храната богата со витамин Ц, Е, Д или Б6 е плус за нивното здравје. Еве список на храна што ја подобрува работата на бубрезите:
Зелка
Одличен е за бубрезите бидејќи содржи моќни антиоксиданти кои ги штитат бубрезите од слободните радикали. Исто така е добар извор на витамини Б, Ц и К, фолна киселина и калиум, кои помагаат во подобрувањето на работата на бубрезите.
Бобинки
Јагоди, брусница и други слични плодови се многу добри за бубрезите: тие се богати со витамин Ц, фолна киселина и магнезиум и имаат извонредни антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
Риба
Масна риба како лосос или сардини содржи омега 3 масни киселини кои имаат антиинфламаторни својства и докажано е дека го намалуваат нивото на протеини во урината.
Белки
Тие исто така се препорачуваат кај бубрежни заболувања бидејќи содржат високо квалитетни протеини и аминокиселини неопходни за функцијата на бубрезите.
Маслиново масло
Олеинска киселина и полифеноли во маслиновото масло го намалуваат воспалението и ја подобруваат функцијата на бубрезите.
Кромидот ги чисти бубрезите
Има голема содржина на витамин Ц и фолна киселина, но и на флавоноиди, кои спречуваат таложење на маснотии на wallsидовите на крвните садови, особено на кверцитин, моќен антиоксиданс кој го намалува ризикот од срцеви заболувања и карцином. Кромидот има и диуретични својства, спречува задржување на течности.