Каша од јаболко цимет
Загревањето на кашата наутро ја растерува тагата и грижите! Кашата од јаболко цимет содржи сè што е добро за вашето тело. Многу витамин Ц, добри јаглехидрати, многу енергија и цимет, кој го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите.
Состојки за рецепт за каша од јаболко цимет
- 1 големо јаболко (прибл. 180 гр.)
- 1 лажица масло сок од лимон
- 1 суп.л-патки + 1 лажиче јаворов сируп
- 1 лажичка мелен цимет
- 1 нотка сол
- 180 ml млеко (или млеко од соја)
- 40 гр големи снегулки од овес (на пр. Од Алнатура)
- 1 суп.л-патки сушени брусница
- 1 лажица масло бадеми со кожа
- Измијте го и четвртина од јаболкото, извадете го јадрото и излупете го јаболкото (не мора!). Изрендајте 1/4 фино, наросете со сок од лимон и оставете го настрана. Исечете го остатокот на мали коцки и измешајте со 1 лажица масло од јаворов сируп, 1 ниво на лажичка цимет и малку сол.
- Во тенџере ставете ги млекото и 50 мл вода да зовријат. Измешајте големи снегулки од овес, рендано јаболко и малку сол. Врие сè 5-10 минути, мешајќи повремено.
- Во меѓувреме, грубо исечкајте ги бадемите и преклопете ги во јаболките цимет заедно со брусниците. Извадете ја кашата од оган, евентуално промешајте 1-2 лажици млеко и истурете во сад. Одозгора ставете мешавина од јаболка од зимитиген и 1 лажичка јаворов сируп.
Прекрасно променлив!
Можете лесно да ја прилагодите кашата според вашите желби. Дали треба да биде веган? Потоа користете бадемово или овесно млеко наместо млеко.
Претпочитате овесна каша мека од цвет - потоа посегнете по неа. Добри!