10 намирници кои го чистат црниот дроб Дневник за рецепти
Ако сакате вашиот црн дроб да функционира во оптимални параметри, обидете се да ја намалите потрошувачката на преработена храна и користете 10 храна што го чистат црниот дроб.
Дали знаевте дека црниот дроб филтрира и токсини кои влегуваат во организмот преку кожата и респираторниот систем, не само дигестивниот систем?
Помогнете му да ја заврши својата работа со 10 природни решенија.
Најлесен начин да го исчистите црниот дроб е да јадете јаболко секој ден. Најважните влакна од јаболко, пектин, му помага на црниот дроб во борбата против токсините во дигестивниот систем.
Грејпфрут, лимон и вар
Комбинацијата на витамин Ц и силни антиоксиданти од агруми ја стимулира активноста на црниот дроб. Пијте чаша свеж сок од грејпфрут, лимон или лимета наутро за здрав црн дроб.
Силното антибактериско дејство на лукот е добро за целото тело, но црниот дроб користи лук и алицин и селен. Тие го чистат и штитат црниот дроб од опасни токсини кои можат да го оштетат црниот дроб со текот на времето.
Авокадото ја зголемува способноста на црниот дроб да се санира и може да има навистина чудесни ефекти. Со само две јадења од авокадо неделно, црниот дроб значително ги регенерира ткивата погодени од токсини дури и за само еден месец.
Ладно цедено маслиново масло
И покрај тоа што се богати со маснотии, ладно цедените масла можат да имаат силно чистење на црниот дроб кога се консумираат умерено. Липидите во ладно цедено масло од маслиново или ленено семе можат привремено да асимилираат дел од токсините, така што црниот дроб не е преоптоварен.
Без разлика дали е кисела или слатка, свежа или варена, зелката содржи важни елементи кои ги активираат ензимите што ги користи црниот дроб за детоксикација. Обидете се да јадете зелка без додадени колбаси или сланина, преработени колбаси за кои е потребен посебен црн дроб.
Оревите содржат важни аминокиселини за црниот дроб заедно со Омега-3 масните киселини. Нивната редовна потрошувачка го отстранува амонијакот од црниот дроб, соединение што може да придонесе за многу заболувања на црниот дроб. Покрај тоа, јаткастите плодови помагаат и во оксигенацијата на крвта, а црниот дроб кој е добро кислород е поефикасен црн дроб.
Растениот зеленчук, особено карфиолот и брокулата, го зголемуваат нивото на глукозинолат во организмот, а ова соединение му помага на црниот дроб да произведува ензими потребни за елиминирање на токсините и канцерогените соединенија од целото тело.
Богатата содржина на антиоксиданти во зелениот чај придонесува за здравјето на црниот дроб, особено преку катехините. Потрошувачката на какао има слични ефекти, но не толку силна.
Произведен од коренот на растението куркума, куркумата е главната состојка во мешавината на зачини кари. Сметан за најкорисен зачин за црниот дроб, куркумата придонесува за производство на ензими кои побрзо ги елиминираат канцерогените токсини од црниот дроб. Покрај тоа, куркумата го штити и здравјето на панкреасот.