10 намирници што сега се табу - здрава исхрана за двајца - практични совети - бременост -
10 намирници кои трудниците треба да ги избегнуваат
Идна мајка треба да јаде разновидна и урамнотежена исхрана. всушност е прилично едноставна, нели? Само да не постоеја оние неколку намирници што може да бидат особено опасни сега! Нашата галерија со слики покажува кои се тие.
Сурови јајца
Бидете внимателни со јадењата со јајца: сурови или полусурови, тие можат да содржат салмонела. Тирамису, баварски крем, мус од чоколадо, домашен сладолед, сос од берназа и холандза, како и мајонез со самостојна мешавина се табу за идните мајки.
продолжи да читаш
Сурово месо
Сурово или нецелосно загреано месо може да содржи патогени на токсопламоза. Затоа избегнувајте крвави шницли, карпачо, тартар, сирова колбас или сурова шунка и солено месо. Особено внимание се бара со месо од свинско, јагнешко и козјо.
продолжи да читаш
Сурова риба
Без разлика дали се суши, сашими, маки, сурови филе филе од пастрмка или пушен лосос, матје, харинга, сурови ракови или сурови остриги: сурови и полу-зготвени риби може да предизвикаат труење со храна, листериоза и токсоплазмоза, што е опасно за бремените жени.
продолжи да читаш
Видови риби контаминирани со жива
Како мерка на претпазливост, бремените жени треба да избегнуваат видови риби кои се многу загадени со жива, особено туна, сабјарка, калибар или штука, ајкула, седалото од торпедо и групер. Во основа, рибата е здрава и препорачуваме два риба оброци неделно.
продолжи да читаш
ПРИКАЗ | Спречете ги симптомите на недостаток пред, за време и по бременоста!
Со Андреавит можете да ја задоволите зголемената потреба за витамини, минерали и елементи во трагови во оваа фаза од животот. Исто така, спречува анемија од дефицит на железо за време на бременост и доење. продолжи да читаш
Млечни производи направени од сурово млеко
Обрнете внимание на белешката „пастеризирана“: Млекото се загреваше толку многу што сите микроби беа убиени. Суровото млеко и производите направени од него (на пр. Меко сирење, крем сирење и кварк), од друга страна, можат да содржат бактерии листериоза.
продолжи да читаш
Сино сирење
Без разлика дали е сина мувла (Рокфорт, Горгонзола) или друга благородна мувла (Лимбургер, Минстер, Ромадур) - во сурова форма заради можна контаминација со листерија, подобро е да не е за време на бременост! Варен, на пример, во сос од Горгонзола, ништо да се каже против тоа.
продолжи да читаш
Овчо сирење
„Вистинската“ фета се прави од сурово млеко од овци и често се продава од отворени садови на пултот за сирење. Подобро да се купи спакувано - и обрнете внимание на белешката "Направено од пастеризирано млеко". Истото важи и за козјо сирење и оригиналната моцарела направена од сурово млеко.
продолжи да читаш
Спакувана салата
Влагата во пластичните кеси во комбинација со шеќери, минерали и протеини кои излегуваат од листовите на зелената салата обезбедуваат добра почва за бактерии - дури и во фрижидер. Истото важи и за незагреаните зеле и садници.
продолжи да читаш
Неизмиено овошје и зеленчук
Суровиот зеленчук и овошје секогаш треба да се мијат темелно за да можат да се отстранат повеќето пестициди и/или фунгициди што можат да бидат присутни. Но, исто така, бактерии, фекални микроби и мувла - и овие секако се достапни и на органски производи.
продолжи да читаш
алкохол
Нема ограничување до кое потрошувачката на алкохол за време на бременоста е целосно безопасна. За да бидете на безбедна страна, затоа треба целосно да избегнувате алкохол за време на бременоста. Пушењето цигари и употребата на дрога се исто така табу. продолжи да читаш