10 намирници што треба да се избегнуваат додека доите
Само што ги поминавте последните девет месеци грижејќи се што е најдобро да јадете за да може вашето неродено бебе да порасне здраво. Сега кога почнувате со доење, треба да избегнувате какви било можни реакции предизвикани од одредена храна!
Многу е важно мајките да имаат редовни оброци кога дојат за да добијат неопходни хранливи материи и исто така да го зголемат нивото на мајчиното млеко. Важно е секогаш да го следите бебето за да ги набудувате неговите реакции секогаш кога јадете нешто што може да влијае на вкусот на млекото.
Д-р Силвиу Истоц, примарен акушер-гинеколог, ни кажува кои од нив 10 намирници кои секоја жена треба да ги избегнува додека дои.
1. Кофеин
Иако некои производи со кофеин можат да бидат добри за вашето здравје, важно е да знаете за кофеинот бидејќи го менува мајчиното млеко. Телото на вашето бебе не е подготвено за обработка на кофеин, па доколку сакате вашето бебе да заспие, не пијте кафе додека доите.
2. Риба
Не мора да избегнувате риба во целост, но треба да бидете селективни за тоа какви видови риби и морски плодови јадете. Некои риби може да имаат висока содржина на жива, што може да го намали протокот на мајчино млеко. Најлесно е да ги следите истите правила што ги следевте кога сте биле бремени и сè треба да биде добро.
3. Чоколадо
Повеќето видови на чоколадо содржат кофеин. Чоколадото, консумирано за време на доењето, може да има лаксативно дејство врз бебето. Обрнете внимание на однесувањето на детето и ако се вознемири или има столица веднаш по јадењето чоколадо, тоа значи дека е време да се исфрли оваа слатка од исхраната.
4. магдонос или нане
Магдоносот е прекрасен гарнир, а нането создава чудесен чај, проблемот со овие растенија е што обете доаѓаат со ризик да ја намалат количината на мајчиното млеко. Ако се користат во мали количини, тие не треба да предизвикуваат проблем, но колку повеќе ги консумирате овие две растенија, толку ќе биде погладно и вашето дете.
5. Млечни производи
Млечните производи се едни од најчестите намирници кои стануваат проблем кај бебињата доени. Ако детето е особено вознемирено, по доењето има други проблеми со кожата, како што се егзема или проблеми со спиењето, добро е да се избегне голема потрошувачка на млечни производи.
6. Алкохол
Дури и ако алкохолот се метаболизира за 1-2 часа по консумирањето, тој достигнува мајчино млеко и може да влијае на здравјето на доеното бебе. Затоа, најдобро е целосно да се избегнува алкохол. Алкохолот не останува во мајчиното млеко подолго отколку во крвта, затоа е добро да ги следите овие совети.
7. Агруми
Гастроинтестиналниот тракт на детето е сè уште незрел, а некои соединенија на агруми можат да бидат особено иритирачки. Агрумите можат да предизвикаат нервоза, па дури и осип. Ако имате желба за овошје, пробајте ананас или манго.
8. кикирики
Доколку во семејството имало историја на алергија на кикирики, проверете дали избегнувате да јадете кикирики за време на доењето. Алергиските соединенија од кикирики и ореви може да се пренесат преку мајчиното млеко. Ако не сте сигурни дека вашето малечко може да има алергија на кикирики, внимавајте на неговото дишење: дали свирка? Исто така, бидете многу внимателни на осип, коприва или знаци на алергиска реакција.
9. Лук
Ако забележите дека вашето бебе повремено не сака да се грижи или да избегнува доење, размислете дали овие настани се совпаѓаат со потрошувачката на лук. Додека повеќето од нас веруваат дека лукот е многу здрав, устата на бебињата не е доволно зрела и го отфрлаат мајчиното млеко.
10. Пченица
Нетолеранцијата на глутен може да развие крвави столици кај бебињата. Некои мајки избираат да ги елиминираат сите вообичаени намирници кои предизвикуваат проблеми за време на доењето и полека повторно ги воведуваат во одреден момент. Бавното повторно воведување помага да се идентификува дали има алергија или нетолеранција кај детето.