10 намирници со кои губите 3 килограми за една недела!
Диетата базирана на супа од зелка може да биде тешка за гурманите, бидејќи нејзиниот вкус не е баш задоволителен. Супата од зелка ја докажа својата ефикасност како чудотворна храна за слабеење.
2. Сок од лимон
Сок од лимон пијан секој ден, но и кора од лимон ја подобрува брзината на метаболизмот и го забрзува варењето. Сок од лимон во комбинација со млака вода може да биде совршен пијалок за брза диета.
Јапонската диета со банана препорачува секој ден да започнува со голема, добро зрела банана, проследена со чаша вода на собна температура.
Еднонеделна диета со кафеав ориз ги елиминира токсините кога пиете најмалку шест чаши вода секој ден. Оризот може да се комбинира со свежо овошје и зеленчук.
Богато со „добри масти“, авокадото се препорачува за појадок и вечера. Во комбинација со свеж зеленчук и овошје и посно месо ќе ви помогне да изгубите тежина и да го намалите холестеролот.
6. Лути пиперки
Го намалува апетитот и го регулира крвниот притисок. Но, бидете внимателни, тоа може да го иритира стомакот.
7. Зелен чај
Пијте секој ден, зелениот чај е одличен за диети со недостаток на калории. Секој ден, можете да пиете зелен чај по ваша дискреција и ќе имате корист од неговите антиоксидантни моќ.
8. Снегулки од овес
Богата со протеини и растителни влакна, овесната каша има мала содржина на маснотии и обезбедува ситост подолго. Јадете наутро со варено јајце и навечер, снегулките сочинуваат добра диета, заедно со ручек кој се состои само од зеленчук.
Многу малку маснотии, но богата со протеини и јаглехидрати без холестерол, леќата содржи железо, така што нема да бидете во опасност од анемија кога ќе ја јадете во изобилство.
10. грејпфрут
Половина грејпфрут за појадок, заедно со две јајца, друга половина за ручек со салата и малку посно месо и уште половина за вечера со риба и зелен зеленчук, помага да изгубите 3 килограми за една недела.