10 недели промена на телото - ве правам секси - Детлеф Д! Сост
Во текот на првата недела со промена на телото
Моите претходни неуспеси нежно ме обесхрабруваа и затоа засега го вратив предметот на диета.
Потоа влегов во објавата за Денот на пролетта Мој логички начин . и најголемите губитници започнаа на ТВ.
Признавам, навистина уживам да ги гледам - што и да значи тоа за мене.
И така, мислата „Јас треба“ беше повторно актуелна.
И јас сакав ЛОГИ, и тоа веднаш.
Секако, креаторите на концептот сакаат да ги продаваат своите книги и затоа не најдов вистински упатства за LOGI на Интернет.
Еден пријател го има тоа Кутија за годишнина LOGI и вети дека ќе ми го испрати.
За време на овој период на чекање, се сретна коментар од пријател на Фејсбук, кој со ентузијазам зафати околу 10 недели промена на телото.
Околу еден час подоцна бев 79, - посиромашно евро, затоа што и јас се пријавив, whooshdiewupps.
Сега Детлеф Д! Одморете 10 недели за да станете секси.
Ако може да го стори тоа, никогаш повеќе нема да хулам:)
Но, до тогаш имам уште малку време!
Откако платив за програмата, добив пристап до е-пошта до областа членка.
Првото разочарување беше навестувањето,
Започнуваме со вашата програма за фитнес во 3-та недела.
Потоа ќе добивате две видеа секоја недела со по еден тренинг.
Секој што веќе малку се намуртил од печурките, потоа лежи кикотејќи се на подот кај доматите:
„Кога станува збор за доматите, духовите се поделени, некои ги сечат, други ги оставаат!
Па тој им дозволува на доматите.
Следното што вели е дека користи путер со нож затоа што обожава да прави забранети работи.
Дури и интензивното гуглање не даде никакви индикации дека е забрането никаде да се користи путер со нож.
јас сум збунет.
Дали мисли на компири што не треба да ги сечете со нож, туку да ги исечете со вилушка?
Дека потоа ги отвора јајцата едно по друго директно преку садот и претпочита да ги меша на крајот со метален размахване, наскоро веќе не е изненадувачки.
За изматени јајца, секако треба прво да ги победите јајцата едно по едно во сад и да ги изматите само малку.
Ако го затропате во тавата - јас дефинитивно го правам тоа понекогаш - можете да користите дрвена лажица да го промешате, тогаш не ја гребете тавата и не мора да извлечете испукано јајце од размахване .
Г-дин Soost сега непотребно споменува дека не готви многу често.
Кој би помислил?
Следно, ги преземам рецептите и размислувам за колку луѓе се наменети.
Омлет со 100 грама шунка, млад кромид, бугарска пиперка, цреша домати, наут и 4 јајца - вкусно пржено во путер.
за една личност.
Леле!
Но, сега смејте се:
Сега имам скоро една недела и уште неколку смеа зад мене во поглед на рецептите и сега тежат 1,7 кг помалку од минатата недела.
Добро, сега направив барем една од моите 5-километарски шумски прошетки со кучињата секој ден и си дозволив една или друга кратка програма за Табата на YouTube, но јадев многу великодушно.
Не секогаш според рецепт, но секогаш според концепт.
Сепак, со мали ограничувања, бидејќи како што реков:
Г-дин Суст навистина може да мотивира и да танцува, но бидејќи тој има толку врескаво малку идеја за готвење, јас верувам во пирамидата на храна LOGI повеќе од неговата:)
Ги изоставувам неговите рецепти со премногу грав, наут и други мешунки.
Но, она што ме погодува и ми дава храброст:
Последните 5 дена беа навистина лесни!
Оставањето леб, тестенини, компири и ориз досега не ми беше тешко, па дури и кога ќе излезете, не е голема работа. Не мора да јадете голема салата со гради од мисирка или нешто слично, можете да јадете од нормалното мени и само да побарате едното гарнир да се замени со малку салата/зеленчук.
Така, на наш ден на плажа имав божествена чинија со риби со зеленчук.
Curубопитен сум дали ќе продолжи така лесно!