10 неверојатни работи за вашето срце Medlife
Срце и циркулаторен систем/Фото: Викимедија комонс
Вашето срце не е само најважниот мускул во телото, туку е и најтврдокорниот. Удира 24 часа на ден, 7 дена во неделата и, освен во моментите кога се релаксирате или спиете, се одмора многу ретко. Кои се 10-те неверојатни работи што треба да ги знаете за вашето срце?
1. Вашето срце чука околу 100 000 пати секој ден Ова значи дека срцето чука еднаш во секунда или 60-100 пати во минута, според Американското здружение за срце. За луѓето со срцев ритам поблизу до 60 отчукувања во минута, тоа значи дека нивното срце чука околу 86.000 пати на ден. За оние кои имаат срцев ритам близу 100, зборуваме за 144.000 отчукувања на ден.
2. Возраста и физичката активност влијаат на ритамот на срцето
Општо земено, како што децата растат или возрасните вежбаат, срцевиот ритам се забавува.
- Новороденче (0-11 месеци): помеѓу 70 и 160 отчукувања во минута
- 1-4 години: помеѓу 80 и 120 отчукувања во минута
- 5-9 години: помеѓу 75 и 110 отчукувања во минута
- Деца над 10 години и возрасни кои не вежбаат: помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута
- Возрасни лица кои имаат физичка активност: помеѓу 40 и 60 отчукувања во минута
3. Срцевата болест е „убиец број 1“ и кај мажите и кај жените
„Срцевата болест е голем проблем и за мажите и за жените“, вели Jamesејмс Бекерман, директор на Центарот за превенција и велнес во Институтот за срце и васкуларни болести во Провиденсот во Портланд. Според Американското здружение за срце, повеќе од 1 од 3 жени живеат со срцеви заболувања. Во САД, секоја минута, една жена умира од срцеви заболувања.
Повеќе жени умираат од срцеви заболувања отколку од повеќето карциноми заедно.
4. Дали сакате да знаете колку е големо вашето срце? Стиснете ја тупаницата
Големината на срцето зависи од големината на лицето, како и од состојбата на лицето. Во принцип, здравото срце е со големина на вашата тупаница.
5. Пулсот се намалува додека спиете
Во текот на ноќта, вообичаено е срцевиот ритам да падне под 60 отчукувања во минута. Зошто? Ова е затоа што метаболизмот се забавува, а парасимпатичкиот нервен систем, кој го забавува срцето и ве релаксира, е поактивен.
6. Симптомите на срцев удар се различни кај мажи и жени
Симптомите на срцев удар се различни кај мажите отколку кај жените. Додека мажите често пријавуваат болка во градите, потење, вртоглавица и гадење, жените чувствуваат отежнато дишење, вртоглавица, несвестица, болка во горниот дел на стомакот и притисок во горниот дел на грбот.
7. Нивото на активност е најголем потенцијален ризик за срцеви заболувања
Луѓето кои не вежбаат многу имаат двоен ризик од развој на срцеви заболувања. Американското здружение за срце препорачува најмалку 150 минути умерена физичка активност или 75 минути интензивна физичка активност неделно.
8. Депресијата го зголемува ризикот од срцев удар, особено кај жените
Ако сте жена на возраст под 55 години и страдате од тешка или умерена депресија, треба да бидете претпазливи. Оваа група жени имаат двоен ризик од срцев удар.
9. Продолженото седење е поврзано со зголемен ризик од развој на срцеви заболувања.
Можеби сте чуле дека седењето на стол е новото пушење. Бројни студии покажуваат дека седењето е поврзано со хронични состојби, вклучително и срцеви заболувања. 10. Срцето е џиновска пумпа
Секоја минута, срцето пумпа околу пет литри крв низ системот на крвни садови што е многу долг.