10 овошја за вечна младост - Нутрислим
10 овошја за вечна младост
Сите би сакале истражувачи (без разлика дали се британски, американски или од која било друга земја) да го откријат еликсирот на младоста. Од антички Египет до денес, вечната младост претставува постојана грижа и желба.
Додека науката не дојде до едноставно и природно решение за овој проблем, можеме да се свртиме кон храната за да го забавиме процесот на стареење.
Еве 10 овошја кои, изедени заедно со урамнотежена и разновидна исхрана, можат да помогнат во намалување на брчките и другите знаци на стареење на кожата:
1. калинки
Тие се богат извор на рибофлавин фосфор и други минерали и витамини кои го промовираат здравјето на кожата преку стимулирање на производството на колаген. Колагенот целосно придонесува за цврстината и еластичноста на кожата.
2. Лубеница
Поради својата богата содржина во витамини, минерали и антиоксиданти, лубеницата е уште едно вкусно овошје кое помага при навлажнување на кожата, спречува појава на ризици и други знаци на стареење.
3. Бобинки
Тоа е едно од плодовите со најголема концентрација на антиоксиданти, што заедно со содржината на витамин Ц придонесува за синтеза на колаген и одржување на цврстината на кожата.
4. Јагоди
Тие содржат моќни антиоксиданти (како што се ликопен и антоцијанидин) и се едни од најважните извори на витамин Ц. Заедно, овие хранливи состојки се борат против уништувањето на кожните клетки како резултат на изложеност на ултравиолетови зраци, борејќи се со слободните радикали.
5. Јаболка
Некои од најчестите овошја, достапни скоро цела година, јаболката може да направи чуда на кожата, одржувајќи ја хидрирана, свежа и здрава.
6. Киви
Моќните антиоксидантни соединенија во ова мало зелено овошје (вклучувајќи витамини Ц и Е) имаат значителен придонес за цврстината на кожата и спречување на фини и експресивни брчки.
7. Адвокат
Богато е со витамин Е, сите витамини од комплексот Б и калиум, сето тоа придонесува за хидратација и одржување на кадифениот изглед на кожата. Исто така, содржи соединение наречено глутатион, вклучено во процесот на анти-стареење.
8. Папаја
Ова овошје има тонични својства и се бори против брчките, преку витамините А, Ц и Е содржани во него.
9. банани
Витаминот Ц и Б6 помагаат во одржување на еластичноста на кожата, додека манганот и антиоксидантите спречуваат предвремено стареење.
10. Грозје
Тие се богати со манган и витамин Ц, соединенија кои спречуваат ефекти на ултравиолетово зрачење и стареење преку нивните антиоксидантни својства.