10 правила за заштита на бубрезите Сотила ianанина Габриела - Медицинска канцеларија за нефрологија
Дали знаете колку се здрави бубрезите? Кажете НЕ на акутната/хронична бубрежна болест денес
- Констанца, округ Констанца
Булевар Томис, бр. 79-81, (MedLife) - Понеделник 9-14
Вторник 12.00 -14.00 часот
Среда: 09.00 -15.00 часот
Четврток: 12.00 -15.00 часот
Петок: 09.00 -15.00 часот - Назначувања на: 0219646 | 0735300854
10 правила за заштита на бубрезите
Хронично заболување на бубрезите може да се спречи со спортување или вежбање, одржување на шеќерот во крвта под контрола, следење на крвниот притисок, здрава исхрана и одржување на телесната тежина под контрола, правилен внес на течности, избегнување пушење и последно, но не и најважно, специфична медицинска контрола на бубрезите.
Умерено вежбање и урамнотежена исхрана може значително да го подобрат квалитетот на животот на оние со хронично заболување на бубрезите. Моментално, 60 милиони луѓе ширум светот страда од овој проблем. Локалната медицинска статистика покажува дека приближно два милиони Романци страдаат од хронично заболување на бубрезите и дека годишно, бројот на случаи се зголемува до 10%. Специјализирана медицинска нега и навремена интервенција спречуваат потреба за дијализа и трансплантација на бубрег.
Исхраната богата со овошје и зеленчук, како и редовното следење на крвниот притисок може значително да го подобри квалитетот на животот на луѓето кои страдаат од заболување на бубрезите.
Според неодамнешните студии на Американското здружение за нефрологија, животот на пациентите со бубрег може многу да се подобри со едноставни навики.
Грижете се за здравјето на бубрезите!
Имате висок крвен притисок?
Вие имате дијабетес?
Вие сте со прекумерна тежина?
Вие сте пушач?
Вие сте над 50 години?
Имате случаи на заболување на бубрезите во вашето семејство?
Ако вашиот одговор е ДА на едно од горенаведените прашања, задолжително проверете го „здравјето“ на бубрезите со тоа што ќе направите тест за урина или ќе го утврдите серумскиот креатин.!
Еден вреден јапонски обичај вели да пиете чаша вода секое утро, веднаш по будењето. Изненадувачки, сепак, подоцна истражувачите откриле дека оваа навика е вистински третман за многу болести. Оваа година, пораката испратена од Меѓународното здружение за нефрологија по повод Светскиот ден на бубрезите е: Започнете го денот со чаша вода и понудете им чаша вода на оние околу вас.!
За заштита на бубрезите следете ги 10-те златни правила:
1. Започнете го денот со чаша вода. Консумирајте доволна количина на вода во текот на денот индивидуализирана според патологијата на лицето
2. Елиминирајте го седечкиот начин на живот! Донесе активен животен стил.
3. Држете го нивото на шеќер во крвта во нормални граници.
4. Држете ги нивото на триглицериди и холестерол во нормални граници
5. Вршете ги вредностите на крвниот притисок на 12/8.
6. Јадете балансирана исхрана без преработена храна.
7. Одржувајте нормална телесна тежина.
8. Не пуши.
9. Намалете го внесувањето сол колку што е можно повеќе.
10. Не ги занемарувајте инфекциите на уринарниот тракт, камењата во бубрезите и аденомот на простатата