10 причини за пиење зелен чај - Блог Плантеја
Честопати слушаме дека редовната потрошувачка на зелен чај може да го подобри здравјето, претставувајќи вистинска помош за многу болести. Придобивките што ги носи зелениот чај, природен производ, не се лесни за споредување, особено затоа што е еден од најстарите пијалоци со лековита моќ, консумиран со векови. Зошто е важно да пиете зелен чај и како е најдобро да го пиете?
Зелениот чај не се ферментира и поради оваа причина е моќен извор на витамини, помага во борбата против стресот и го стимулира нервниот систем.
Еве 10 од најважните квалитети што зелениот чај може да ги обезбеди на организмот.
Може да го намали ризикот од рак на јајниците . Редовната потрошувачка на зелен чај може да го намали ризикот од рак на јајниците до 30%. Се препорачува просечна потрошувачка од околу 4 чаши дневно, што можете да ги пиете во кое било време од денот. Идеално, треба да започнете со првата чаша околу 30 минути пред појадокот.
Ве заштитува од рак на белите дробови . Карактеристиките на зелениот чај можат значително да го намалат ризикот од рак на белите дробови. Постојат студии направени во врска со ова од специјалисти од медицински универзитет во Тајван.
Го зајакнува имунолошкиот систем . Зелениот чај има богата содржина на антиоксиданси, помагајќи му на организмот да се опорави од болести, настинки, болести. Дејствува како бариера против бактериите и вирусите, природно го зајакнува имунитетот.
Ги чисти бубрезите . Без разлика дали имате проблеми или не, редовното консумирање зелен чај ви помага да ги зајакнете бубрезите, со што ќе избегнете какви било здравствени проблеми. Зелениот чај има силно дејство за чистење и на тој начин спречува појава на бубрези и жолчни камења. Може да пиете дури и ако не страдате од бубрежно заболување, превенцијата ќе ви помогне да се држите настрана од какво било заболување.
Му помага на дигестивниот тракт . Ако имате неправилен цревен транзит, се борите со надуеност и запек, мора да знаете дека консумирањето зелен чај ви помага да ги решите овие проблеми. Се препорачува дневна потрошувачка, до 3 чаши на ден и ќе уживате во резултатите за кратко време.
Го намалува холестеролот . Зелениот чај го намалува шеќерот во крвта и ја контролира хипертензијата помагајќи да се намали лошиот холестерол во крвта и да се подобри добриот на телото.
Борба против стареењето. Знаеме дека стареењето остава видливи траги на кожата, и тоа не е баш пријатно. Зелениот чај е ефикасен против стареење бидејќи содржи голема количина на антиоксиданти, затоа вклучете во дневниот внес на течности и количество зелен чај, доколку сакате да уживате во неговите својства.
Борба против ХИВ . Компонентата што ги штити клетките во телото од ХИВ, EGCG, епигалокатехин галат, е во составот на зелениот чај. Токму поради оваа причина, потрошувачката е вистинска помош за да се спречи овој вид на болест.
Тоа ви помага да изгубите тежина . Дневна количина до 3 чаши на ден зелен чај ви помага да изгубите тежина, според нутриционистите, но и студии спроведени од нив. Зелениот чај работи кога се консумира пред јадење, наутро, 30 минути пред појадок. Функционира кога диетите веќе не се доволни и го топи натрупаниот слој маснотии. Може да се консумира едноставно или во комбинација со нане, семе од грозје или лисја од маслиново, по можност без шеќер или други засладувачи.
Ги намалува туморите. Поради своите антиинфламаторни својства, но и содржината на полифеноли, зелениот чај е меѓу пијалоците кои содржат витамини, минерали и немаат конзерванси. Препорачан пијалок е да се спречи појавата на разни тумори.
Потрошувачката на чај е утврдена според телото на секоја личност, токму поради оваа причина се препорачува да се препорача нутриционист или фитотерапевт бидејќи количината се разликува и не е стандардна. Може да пиете од 3 до 5 чаши на ден, во зависност од тоа како се чувствувате. Се препорачува да се пие пред јадење, и наутро и за време на ручек. Вечерта, поради содржината на кофеин, зелениот чај може да го наруши вашиот сон, ако го пиете предоцна.
Значи, консумирајте до 3 чаши зелен чај на ден, а вашата физичка и ментална состојба значително ќе се подобри.!