10 растенија кои можат да ви помогнат да изгубите тежина; Латаифас
Curубопитни сте да знаете кои се тие најдобрите растенија за слабеење? Beе се изненадите кога ќе откриете дека многу од нив веќе се наоѓаат во вашиот ормар за зачини.
И, како точно билките можат да ви помогнат да изгубите тежина? Преку ефект на стимулирање на варењето и метаболизмот. Барем така велат индиските лекари (Ајурведа).
Растенија кои помагаат при слабеење: Jcomp - www.freepik.com
Растенија кои помагаат при слабеење
Ве советуваме да ги прочитате контраиндикациите на овие растенија пред да започнете диета со чаеви или производи што ги содржат. Исто така, ако сте на лекови, побарајте совет од лекар за да избегнете можни опасни интеракции.
Insеншен за слабеење
Покрај тоа што го намалува стресот и холестеролот и помага да се регулира шеќерот во крвта, женшенот го зголемува метаболизмот и енергијата.
• 5 mg екстракт од женшен, 2 пати на ден; по 2 недели, се препорачува да се намали дозата на 2 mg.
• 15-25 капки екстракт од женшен, 2 пати на ден, додадени во вода или чај
• чај од женшен добиен од: 3 лажици растителен екстракт, 1 лажица сок од лимон, ½ лажичка цимет и 500 мл вода; екстрактот се додава во зовриена и ладена вода 5 минути.
Бидете внимателни, женшен не треба да се консумира во големи количини. Некои луѓе можат да бидат алергични на ова растение.
Хибискус за слабеење
Веројатно сте чуле дека чајот од хибискус е добар за крвниот притисок. Поради своите диуретични својства, помага во спречување на надуеност и исто така го елиминира вишокот вода од телото (задржување на водата).
Покрај тоа, тоа му помага на телото да апсорбира помалку јаглехидрати и ја зголемува ситоста.
• направете чај од 2 лажици суви цвеќиња од хибискус и 2 чаши вода, внесени 5-6 минути
• додадете 1 лажичка мед кога ќе се олади
• пијте 2 чаши чај на ден
Зелен чај за слабеење
Без сомнение е една од најефикасните билки при слабеење. Истражувањата покажаа дека антиоксидансите што ги содржи (катехини) го стимулираат метаболизмот, а кофеинот го стимулира согорувањето на мастите.
Зелениот чај го намалува апетитот и апетитот доколку се консумира половина час пред оброкот.
• зовријте 1 чаша вода и додадете ¼ лажичка цимет
• врие 2 минути, а потоа врие
• додадете 2 лажички лисја од зелен чај и оставете да кисна за 5-7 минути
• пијте 4 шолји зелен чај на ден.
Не консумирајте зелен чај во големи дози, бидејќи може да страдате од дијареја, повраќање, металоиди, вртоглавица или несоница.
Прочитајте какви контраиндикации зелен чај ОВДЕ .
Цимет за слабеење
Циметот игра важна улога во намалувањето на шеќерот и мастите во крвта (холестерол и триглицериди). Исто така, може да ви помогне да изгубите тежина со забрзување на метаболичката стапка.
Циметот исто така го потиснува апетитот и може да го замени шеќерот во десертите.
• направете чај од лажичка цимет и 1 чаша вода
• сварете го правот 2-3 минути, па исцедете го
Забележете дека не е препорачливо да користите цимет кој се наоѓа во продавниците, а кој е кинески цимет (Касија). Одлучете се за индискиот цимет (Цејлон), кој може да го најдете во продавниците за здрава храна. Вториот има помалку кумарин (супстанца што во големи дози е токсична за црниот дроб).
Прочитајте ОВДЕ разликата помеѓу циметот Касија и циметот Цејлон.
Лук за слабеење
Продолжуваме со списокот на зачини со лук, растение со добро познати лековити својства. Јадењето лук помага при кардиоваскуларни заболувања, го зајакнува имунитетот, се бори против микробите и може да го намали ризикот од рак.
Друга придобивка: помага да се стопат абдоминалните масти. Алицин - активната супстанција што ја содржи го потиснува гладот и лесно го стимулира метаболизмот.
• можете да јадете 1 чешне суров лук на ден
• или можете да го користите овој рецепт: смачкајте 1 чешне лук и потоа измешајте го со 1 чаша вода и сок од ¼ лимон
Во прекумерни дози, може да предизвика гадење, дијареја и прегревање на телото. Погледнете какви контраиндикации има лукот ОВДЕ .
Ingerумбир за слабеење
Нашата листа на билки за слабеење ќе беше нецелосна без присуство на ѓумбир. Ова зачинето растение го стимулира метаболизмот за 20% и ја забрзува стапката на согорување на маснотиите.
Покрај ефектите против дебелината, ѓумбирот го смирува стомакот и ги намалува различните видови на болка (болки во грлото, болки во зглобовите, менструални болки, болки во мускулите).
• џвакајте парче од 1 см. корен од ѓумбир како таков, или додадете го во сок
• или направете чај од: 1 чаша вода, 1 см кршен и варен корен од ѓумбир најмалку 2 минути и 1 лажичка мед, додадени по ладење.
Погледнете какви контраиндикации има ѓумбирот ОВДЕ .
Ким од ким за губење на тежината
Ова растение заслужува добра позиција во горниот дел на растенијата за губење на тежината, бидејќи студиите покажаа дека се бори против метаболички синдром. Ким од ким ја намалува телесната тежина и маснотиите, како и нивото на маснотии во крвта. Покрај тоа, тие го намалуваат обемот на половината.
• натопете 2 лажички семе од ким во чаша ладна вода и оставете ја преку ноќ
• следниот ден, загрејте ја смесата и исцедете ја течноста
• додадете ½ лажичка мед
Глуварче за слабеење
За глуварчето знаеме дека има диуретично дејство. Помалку знаеме дека е богато со растителни влакна, што ја зголемува ситоста и спречува апсорпција на молекулите на маснотиите. Исто така, помага во елиминирање на токсините.
• варете 1 чаша вода и додадете 1 лажичка глуварче
• варете 2-3 минути и процедете
Побарајте совет од вашиот лекар пред да пиете чај од глуварче. Избегнете го овој лек за време на бременост и доење. Погледнете какви контраиндикации има глуварчето ОВДЕ .
Рузмарин за слабеење
Ова растение содржи ензим кој помага при разградување на молекулите на маснотиите. Поради влакната, спречува асимилација на маснотии во организмот и одржува ситост подолго.
Рузмаринот го подобрува варењето и стапката на метаболизам.
• ставете 1 лажичка свеж рузмарин во чаша
• истурете ја со зовриена вода и оставете да кисна за 6-7 минути
Семки од тилчец за слабеење
Овие семиња се користат во традиционалната медицина за запек, воспаленија, висок холестерол, дебелина и полицистични јајници.
Фенугрик го стимулира метаболизмот и спречува дебелина поради стрес.
• ставете 2 лажички семе од тилчец, натопени во чаша вода преку ноќ
• процедете ја и испијте ја мацерацијата наутро
Избегнувајте семе од тилчец за време на бременост и доење.
Купете природни производи за слабеење од тука:
[wce_products ids = ‘7774, 7580, 3714, 2989 ′ копче =‘ Купи тука ’]