Сакам да добијам тежина, но не можам да успеам на кој било начин
Прашање вклучено во групите:
Јас имам 21 година 1,75 и јадам само 60 кг скршен фрижидер но за жал не ставам ни 100 гр на себе. Пушам и затоа не добивам тежина. апликацијата познава луѓе кои пушат, а сепак се здебелиле. Не знам какви апчиња да пијам, каков режим на гоење ќе ме натера да добијам тежина. г.
Објавено од Marinica4 пред 12 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Гоењето е исто тешко како слабеењето се додека не ја дознаете причината. Како и оние кои не јадат ништо и сепак добиваат на тежина (затоа што имаат бавен метаболизам), можете да јадете колку што можете повеќе и да не добивате тежина, бидејќи веројатно имате забрзан метаболизам. Важно е да ја откриете причината - на пример - немате проблем со тироидната жлезда или со што било друго. Од друга страна, премногу јадење не ви помага, бидејќи вашето тело се навикна да голта храна и. го елиминира, односно не задржува премногу од тоа. И колку повеќе јадете, толку поинтензивно работи на оваа елиминација. Тој мора да научи да асимилира, односно правилно да вари. нутриционист би можел да ви помогне во тоа. Но, како главна идеја, мислам дека многу ќе ви помогне ако започнете да јадете здраво (т.е. 3 оброци + евентуално 2 лесни закуски), да јадете приближно во исти часови и да избегнувате „тешка“ храна - затоа што тие не тоа ви помага да се здебелите. Напротив, тешко да се вари, вашето тело ќе има тенденција да ги елиминира без да асимилира премногу од нив. Не мора да избегнувате слатки, но и не претерувајте, бидејќи и тие не помагаат да се здебелите. Истото со лебот - не замарајте повеќе, јадете нормално - дајте му време на вашето тело да вари храна.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Гоењето е тешко како губењето тежина додека не ја дознаете причината. Како и оние кои не јадат ништо и сепак добиваат на тежина (затоа што имаат бавен метаболизам), можете да јадете колку што можете повеќе и да не добивате тежина, бидејќи веројатно имате забрзан метаболизам. Важно е да ја откриете причината - на пример - немате проблем со тироидната жлезда или со што било друго. Од друга страна, премногу јадење не ви помага, бидејќи вашето тело се навикна да голта храна и. го елиминира, односно не задржува премногу од тоа. И колку повеќе јадете, толку поинтензивно работи на оваа елиминација. Тој мора да научи да асимилира, односно правилно да вари. нутриционист би можел да ви помогне во тоа. Но, како главна идеја, мислам дека многу ќе ви помогне ако започнете да јадете здраво (т.е. 3 оброци + евентуално 2 лесни закуски), да јадете приближно во исти часови и да избегнувате „тешка“ храна - затоа што тие не тоа ви помага да се здебелите. Напротив, тешко да се вари, вашето тело ќе има тенденција да ги елиминира без да асимилира премногу од нив. Не мора да избегнувате слатки, но немојте ниту да претерувате, бидејќи и тие не помагаат да се здебелите. Истото важи и за лебот - немојте да се мачите, јадете нормално - дајте му време на вашето тело да вари храна. А! и јадете полека, не брзајте до масата, не јадете во бегство.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Ви благодариме за вашиот одговор. Бев заинтересиран дека немам проблеми со тироидната жлезда или нешто слично. Whatе го пробам она што го предложивте да ме здебели, се надевам дека ќе успеам: Д. Се надевам дека немам само стомак за да бидам слаб стомак:))
Би сакал да го пријавам одговорот на:
бидете сигурни дека еден ден ќе имате стомак, можеби ако пукате beверови ќе видите мажи без стомак. јас премалку; Не можам да разберам како некои луѓе се борат да се здебелат и јас се обидувам да ослабам, мојот поранешен пријател има 31 година и 55 кг и тој малку се жали на дебелеење, но не сакам да станам подобар, пред сè, достигнувате возраст каде што не можете и не се чувствувате добро со вишок кг како што и јас не чувствувам
Би сакал да го пријавам одговорот на:
п.с гледате дека можеби не знаете: висината мора да биде во однос на тежината (не знам дали сум се изразила правилно, но дали разбирате) затоа, бидете информирани. одете кај нутриционист и останете со него
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Јас тиас вели дека сеуште треба да држите диета после јадење ви требаат 2 часа да останете ништо не би сакале да спиете да тиас дадете многу добар совет не треба секогаш да мислите ах сакам да добијам тежина побрзо дозволете ми да видам не Јас се здебелив. Подобро е да не размислувам за тоа делок и по некое време ќе видиш дека работи едноставно мислиш за тоа и дека некако се стресуваш и не можеш да влезеш
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Гоењето е исто тешко како слабеењето се додека не ја дознаете причината. Како и оние што не јадат ништо и сепак добиваат на тежина (затоа што имаат бавен метаболизам), можете да јадете колку што можете повеќе и да не добивате тежина, бидејќи веројатно имате забрзан метаболизам. Важно е да ја откриете причината - на пример - немате проблем со тироидната жлезда или со што било друго. Од друга страна, премногу јадење не ви помага, бидејќи вашето тело се навикна да голта храна и. го елиминира, односно не задржува премногу од тоа. И колку повеќе јадете, толку поинтензивно работи на оваа елиминација. Тој мора да научи да асимилира, односно правилно да вари. нутриционист би можел да ви помогне во тоа. Но, како главна идеја, мислам дека многу ќе ви помогне ако започнете да јадете здраво (т.е. 3 оброци + евентуално 2 лесни закуски), да јадете приближно во исти часови и да избегнувате „тешка“ храна - затоа што тие не тоа ви помага да се здебелите. Напротив, тешко да се вари, вашето тело ќе има тенденција да ги елиминира без да асимилира премногу од нив. Не мора да избегнувате слатки, но и не претерувајте, бидејќи и тие не помагаат да се здебелите. Истото важи и за лебот - немојте да се мачите, јадете нормално - дајте му време на вашето тело да вари храна. А! и јадете полека, не брзајте до масата, не јадете во бегство.