10 рецепти од овесна каша што треба да ги знаете! Јадете попаметно

Овесната каша не е само полна со здрави состојки, како што се влакна и железо, популарното жито е исто така разноврсно во кујната. Ние ги составивме нашите 10 омилени рецепти со овесна каша за вас овде.

Содржина

1. Класиката
2. Толку крцкави!
3. Срдечна вкусна
4. Протресете го бебе!
5. Свежо надвор од рерна
6. Одговара на појадок
7. Пролетен поздрав
8. Пареа од железо
9. Клуб за појадок
10. Закуска е дозволена
11. Знаење за одземање

1. Класиката

Каша - топлата овесна каша не е позната само во Англија, туку ужива и во зголемената популарност овде. Со овошни бобинки, крцкави јаболка и семки од сончоглед, јадењето е совршено за сите што сакаат да уживаат во здрав и сладок појадок. Кликнете овде за рецепт од каша од овес и бери.

Дали сте расположени за повеќе вкусни рецепти за каша? Како за:

2. Толку крцкави!

Овие вкусни овесни бисквити со нијанса ванила можете да ги понудите и на спонтаните посетители - бидејќи тестото се меша во трепкање, а бисквитите се печат за само десет минути. Не може да биде побрзо!

3. срдечна вкусна

Снегулките од овес, исто така, ја исекуваат фината фигура како зачинет главен оброк во форма на крцкави пити. Натопување со јогурт оди совршено со тоа.

4. Протресете го, бебе!

Овој овошен пијалок со банана и портокали е вистински филтер благодарение на нежните снегулки од овес и свеж природен јогурт.

5. Свежо надвор од рерна

Вкусна торта без лактоза со вкусни снегулки од овес - послужете го ова слатко пециво со вашето следно попладневно кафе! Јаболко во тестото ја прави тортата навистина сочна, циметот му дава нешто сигурно.

6. Одговара на појадок

Дали сакате гранола, но никогаш не сте направиле крцкави мусли сами? Времето дојде! Нашиот рецепт е лесен за следење со овесна каша, бадеми, ванила, ф’стаци, ореви, јаворов сируп, брусница и кајсии.

7. Пролетен поздрав

На дното, ситно курва караница и слатки малини, на врвот крцкави посипувања со овесни снегулки - тоа е сè што е потребно за вкусна трошка.

8. Пареа од железо

Крцкави вафли со снегулки од овес и вкусен вкус на чоколадо - ова не е само успешна промена за појадок или помеѓу за деца. Пробајте ја оваа креација сами!

9. Клуб за појадок

Scones не се популарни само во Велика Британија, туку и нашите крцкави ролни се зголемуваат. Нашата варијанта со овесни снегулки и вкус на јогурт е особено лесна и лесна.

10. Дозволено е грицкање

Вкусна лента за мусли не треба да изостане во нашите најдобри на темата овесна каша. Овој со кикирики, суво грозје и мед не само што е здрав, туку исто така ви помага во следниот пад на перформансите.

Знаење за одземање

Снегулките од овес се прекрасно разноврсни - тие не само што одат добро со слатки јадења за појадок, туку се одлични и за правење солени паштети, пецива, мусли барови и многу повеќе.

Но, срдечните снегулки не само што се вистински сеопфатен во кујната, туку и овесните снегулки се навистина здрави! Тие содржат многу растителни влакна, важни минерали како магнезиум, фосфор, железо и цинк и вредни витамини. Од сите видови жито, овесот има дури и најголема содржина на витамин Б1 и Б6, а исто така му обезбедува на организмот многу протеини и железо.

---