10 романски јадења што ја уништуваат силуетата - Диета; Диета
Знаеме дека традиционалните романски јадења се меѓу најдебелите и го фаворизираат зголемувањето на телесната тежина, но сепак ги сакаме. Знаеме кои се тие, но знаете неколку трикови што ги прават помалку штетни за вашето здравје и фигура?
1. Сланина, колбаси, раковини
И ако ве потсетам на Свињачката милостина, целата диета за слабеење отиде надолу, а да не зборуваме за холестеролот што ја прави главата на невообичаено високи граници. Ако ги консумиравме овие производи само при сечење свинско месо, односно еднаш или максимум 2 пати годишно не би претставувало никаков проблем за здрава личност, но порано јадевме премногу свинско месо и поголемиот дел од времето подготвено на најштетни начини - пржени.
Совет: јадете ги во умерени количини!
2. Пржени шницели
Шницлите и другите лебови се тотално несоодветни за честа потрошувачка, бидејќи може да предизвикаат варење, имаат многу висока калориска густина, голема содржина на заситени животински масти опасни за артериите и срцето, но и пржени растителни масти (масло). кои стануваат канцерогени со загревање на висока температура. Проблеми што можат да ги предизвикаат: панкреатит, хепато-билијарни кризи, немирен сон, слабост, прекумерна тежина, дебелина и метаболички синдром, потсетува проф.
Совет: консумирајте ги само во посебни прилики!
3. Тохитура
Прженото месо ги има истите ефекти како лебните трошки, кои го фаворизираат зголемувањето на телесната тежина и ризикот од одредени видови рак.
4. Пржени ќофтиња
Како и да е, колку и да се расправате во нивна корист, мора да признаете: ќофтињата не се здрава храна. Ние тоа го кажуваме, но исто така и нутриционистите кои предупредуваат на ризик од гоење, но и на појава на разни медицински проблеми. На пример, дали знаевте дека еднаш мелено, месото од месо оксидира многу лесно со пржење, генерирајќи канцерогени материи? Хепато-билијарни кризи, хиперхолестеролемија, атеросклероза и други срцеви заболувања, дебелина и разни видови на рак - ова се само некои од проблемите што демнат во случај на честа потрошувачка на ќофтиња или пржено месо.
Совет: јадете ги само повремено, во умерени количини, пржете ги само малку на палмино масло и не додавајте многу ориз или брашно/компири.
5. Крем супи
Гордост на Трансилванија, но исклучително штетно за здравјето и реална опасност за вашата фигура. Значи, ако сте навикнати да јадете супи од шлаг кои великодушно често ги истурате, подобро оставете си да бидете повредени и да се откажете од идејата за диета.
6. Сармалеле
Комбинацијата од мелено месо и ориз воопшто не се препорачува, а се фаворизира зголемување на телесната тежина и варење.
Совет: јадете ги во умерени количини! Може да се одлучите за посни сарма со живина и печурки.
7. Малите
Мешавината од говедско, свинско, овчо или само еден вид месо сè уште е калориска бомба, бидејќи има многу висока калориска густина, фаворизирајќи зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, во комбинација со леб и пиво го влошуваат варењето и можат да го заболат црниот дроб. Други ризици на кои сте изложени ако често конзумирате мали: рак на дебелото црево, мочниот меур или панкреасот, акутен или хроничен панкреатит. Содржината на сол не треба да се игнорира затоа што е прекумерна, е контраиндицирана за дебели луѓе, дијабетичари, хипертензиви, со хепато-бубрежни заболувања, карцином, Алцхајмерова болест, Паркинсон, предупредува специјалист за човечка исхрана.
Совет: консумирајте ги умерено, во комбинација со вино за да ја намалите нивната токсичност.
8. Пита со месо
Домашната не е помалку сварлива или нискокалорична, затоа не се залажувајте. Тоа е јадење што ќе ве дебелее ако го јадете често, поради лошата поврзаност помеѓу месото со месото и животинските масти.
Совет: консумирајте го од време на време и пазете се од комерцијалниот, затоа што содржи многу сол, додатоци на храна и вишок маснотии, препорачува проф. Д-р Менсиникопски.
9. Супа од стомак
Ние обично го подготвуваме од говедско стомак, но не знаеме дека овој орган има низок квалитет на протеини и содржи заситени масти во големи количини. Проф. Д-р Георге Менсиникопски, специјалист за човечка исхрана, предупредува дека поради пурините и мастите во желудникот и неговите препарати, оваа супа не се препорачува за лица со прекумерна тежина и дебели лица со гихт (форма на артритис), хиперурикемија (високо ниво на урична киселина во крвта), хипертензија, хепао-бубрежна болест и дијабетес.
Совет: консумирајте го повремено, во умерени количини и не додавајте повеќе крем отколку што е потребно!
10. Супа од грав со пушена циолан
Тоа е асоцијација која не ја препорачуваат нутриционистите поради нејзината многу висока калорична содржина и тешко се вари. Наместо тоа, можете да се одлучите за чорба од грав што е здрав избор без висок внес на калории.
Совет: јадете повремено и без комбинација со друга тешка храна.