10 совети и трикови за целулит
Целулит - грозните вдлабнатини кои особено се шират на бутовите, колковите и задникот се кошмар на секоја жена и во никој случај изолирани. Многу жени страдаат од кора од портокал, а козметичката индустрија ветува лек со скапи креми, ролни за масажа итн. Но, што навистина помага во борбата против целулитот? Составивме 10 едноставни совети кои нема да ве чинат ниту пара.
1. Избегнувајте препарати на хормони
Таблетите кои содржат многу естроген може да го влошат целулитот. Бидејќи масните клетки произведуваат естроген - и затоа жестоко ги брани телото.
2. Бањи со сол и алги
Докажано е дека овие се ефикасни против вдлабнатини на целулитот, но мора редовно да се користат за да се постигне забележителен ефект. Алгите го забрзуваат метаболизмот на мастите. Солените бањи се особено корисни ако имате тенденција да отекувате поради задржување на водата.
3. Направете пилинзи за тело
Од една страна, пилингот обезбедува подобра микроциркулација на телото и, од друга страна, има позитивен несакан ефект што исчезнуваат мртвите клетки на кожата. Кожата станува помазна низ и преку.
4. Превенција со масажи
Масажите обезбедуваат подобра циркулација на крвта и го активираат согорувањето на мастите. Тие исто така обезбедуваат ослободување од оток предизвикан од задржување на водата.
5. Наизменични тушеви
Стимулот за ладно-топло обезбедува и подобра циркулација на крвта, го активира метаболизмот и помага во детоксикација на кожата. Најдобро е да го ставите топло и ладно три пати, секогаш застанувајќи со ладна вода.
6. Спортот не е убиство
Движењето помага, а не мора да биде ниту дневната прошетка до теретана, доволно е ако возите велосипед наместо автомобил, да се качите по скали наместо со лифт или да пешачите за време на викендот.
7. Избегнувајте високи потпетици
Оние кои имаат тенденција на целулит треба да ги избегнуваат високите потпетици. Бидејќи го гаснете и лимфниот проток и циркулацијата на крвта во нозете - и тоа предизвикува неестетски вдлабнатини.
8. Пијте многу
Но, без пијалоци со шеќер, но многу вода. Ова ја прави кожата plumper однатре и го стимулира метаболизмот. Треба да биде најмалку 2 литри на ден.
9. Исхраната е неопходна
Избегнувајте заситени масти како шеќер и производи од бело брашно и повеќе потпирајте се на протеински производи како риба или чиста живина. Ова го зголемува метаболизмот. Лимоните помагаат и во градењето на колаген во сврзното ткиво бидејќи содржат многу витамин Ц.
10. Сонцето и пушењето го оштетуваат сврзното ткиво
Пушењето ги стеснува крвните садови, а тоа пак резултира во послаба циркулација на крвта. Како резултат, клетките се помалку снабдени со хранливи материи и целулитот може да се шири. УВ зраците го оштетуваат и сврзното ткиво, кожата станува слаба и слаба.