10 совети за одлично тело на плажа и покрај сите инклузивни

Така, останувате во форма и покрај вклучувањето вклучено

Ова сите го знаеме - неколку недели пред одмор започнуваме со диета, се мачиме во теретана и џогираме низ паркот еднаш или двапати неделно. Одморот треба да се одржи во летните одмори - полека, но сигурно, телото на плажата треба да биде повторно претставено. Овде можете да прочитате како да ја задржите фигурата на плажа на одмор од сите инклузиви.

Тренирате и се потите додека конечно не се качите во авионот за Турција или Мајорка - затоа што сакате да се претставите фит и пржен на сликите на Фејсбук за вашите пријатели дома. Она што многумина го забораваат, сепак: разновидна и разновидна бифе ги чека повеќето луѓе во хотелот. Особено сите оние кои имаат еден Инклузивен одмор резервирани, можат да јадат и да пијат што сакаат скоро во кое било време од денот или ноќта. Тоа брзо завршува со попустлива ненаситност. За да немате неколку килограми на ребрата после напорна работа во теретана дома, еве 10 сигурни совети што ќе ви помогнат да го одржувате телото на плажа на вашиот одвоен одмор (и пошироко). Не мора секогаш да биде без вклучена маса, што гарантира дека вашиот издржан шест пакет ќе го преживее сеопфатниот одмор. Другите стратегии исто така гарантираат дека можете да уживате во резултатите од тортурата многу подолго пред одморот.

10 совети како да го задржите телото на плажа на одмор

Мали плочи - големо влијание

Најдобриот и најефективниот совет е едноставен и брилијантен: Само СЕКОГАШ земете еден на бифе мала чинија. Не го правите толку сито и мора да одите неколку пати да јадете иста количина. Ако на големата чинија лопата она што се чувствува како килограм помфрит, тоа е само половина од тоа со мала чинија. Се разбира, сега би можеле да трчате на бифе наместо три пати шест пати - но некако не го правите тоа, нели?

Започнете со почетниците

Колку и да звучи примамливо главните јадења на долгите маси за вклучена маса - не заборавајте да започнете со почетниците. Овде често има типични антипасти, многу вегетаријански јадења и риби. Кога за прв пат ќе си помогнете во оваа здрава храна, првите желби ќе бидат надминати. Вториот курс до вклучена е веќе многу порелаксиран. И со малата чинија во рака, тоа е исто така многу помалку дарежливо. Noticeе забележите: Оние кои јадат побавно ќе бидат сити побрзо.

Обидот е повеќе од што било

Во странство, особено, секогаш има многу јадења што ве прават малку скептичен на прв поглед. Затоа што кога веќе јадеме типични туниски јадења или исто така мексикански? Веројатно само на одмор. Затоа, не плашете се, сите јадења исто такапробај, што сè уште не знаете. Ова е совршено од две причини: прво, учите повеќе за кулинарската култура на дестинацијата за одмор, и второ, не јадете цела чинија полна со сè. И така мрсни помфрит и јуфки се оставени зад себе.

Што порано тоа подобро

Особено вечерата ве прави слабите по долг ден на базен или во море. Покрај тоа, овој вечерен оброк е особено лош за ребрата. Затоа, за вечера, порано, толку подобро. Јадете што е можно побрзо кога ќе се отвори вечерната вклучена маса, а потоа можете да прошетате долго на плажа потоа. Патем, треба да ја игнорирате популарната полноќна ужина ако ја имате вашата секси тело на плажа сакаат да го задржат по празникот. Не би јаделе нешто нешто малку пред полноќ дома, нели? Освен ако не сте биле на забава цела ноќ, тоа има смисла - само за да се спречи мамурлакот следното утро.

Здрави закуски помеѓу оброците

Во сите инклузивни хотели, закуски се нудат во кое било време од денот. Но, не мора секогаш да биде торта. Честопати има и вкусно, свежо овошје директно од регионот. Против свежо манго, сочен Лубеница или неколку остри грозје не стигнува леплив десерт, нели?

Безалкохолни пијалоци во умерени количини

Однесувајте се кон вашето тело на едно помеѓу Пауза за шеќер. На пример, ако целосно се откажете од засладените безалкохолни пијалоци во текот на денот, ќе заштедите до 600 калории во текот на денот, што повеќе би требало да ги јадете на ручек во форма на вкусен бифтек со локален зеленчук.

Хотелските базени се за пливање

Честопати после тоа го избирате вашиот хотел Базен од соништа исклучено, особено бесконечните базени се апсолутен хит. Бидејќи кога базенот е совршен, можете особено да уживате во вашиот одмор на удобна лежалка. Но, колку често сте се наоѓале само да лежите наоколу и да не пливате правилно воопшто? Јас го знам тоа: Ако стане премногу жешко, влегува во вода. Ако стане премногу ладно, се враќате на лежалка. Не може да боли едноставно да пливате кругови половина час секој ден и на тој начин да ја одвивате циркулацијата. пливање На крајот на краиштата, добро е за сите мускулни групи - не е за ништо што професионалните пливачи изгледаат толку атлетски. Најдобро е да пливате доцна попладне непосредно пред вечера. Потоа, семејствата полека се враќаат во собата и имате доволно простор да направите неколку спортски кругови. После тоа, можете да уживате во вечера без грижа на совест.

Анимација добредојде

Дали повеќе ве нервираат аниматорите или се забавувате со нив? Инклузивен одмор често оди рака под рака со одлична анимација - има опции, Аква аеробик да се направи или исто така одбојка на плажа да играш. Ова е токму она што не треба да го пропуштите. Гледањето круг ве прави уморни и ги согорува вашите loveубовни рачки.

Лулајте ја салата

Секој добар хол инклузив хотел има теретана што можете да ја користите. Па зошто на а Вежба направи без ако хотелот има најдобри услови за тоа? На крајот на краиштата, спортот не е само тортура, тој исто така создава вистински после тоа Среќа. На крајот на краиштата, многу ендорфин и хормонот серотонин се ослободуваат за време на вежбање, а за нив е познато дека ве прават СРЕНИ. После добар тренинг во море - не може да биде подобро.

истражуваат околината

Еден последен и особено важен совет е овој: Без оглед во која земја одите, дефинитивно треба да направите излезете и истражете ја областа. На турската ривиера, на пример, можете да одите со долмусот, малите такси-автобуси, до следниот град. Или можете да земете ефтин автомобил за изнајмување и да истражувате Мајорка, Канкун или Доминиканска Република самостојно. Сè е подобро отколку само да лежите на плажа или базен цел ден и да се сончате, бидејќи сите земји за одмор имаат своја интересна и вреди да се види културата што не треба да ја пропуштате. Понекогаш е доволно едноставно да поминете покрај бариерата и портирот надвор од хотелската област и да направите круг околу хотелот. Ова е особено погодно за вечерна прошетка после вечера.

Ако ги земете предвид овие совети, ќе имате уште долго време да уживате во вашиот инклузивен одмор Телото на плажата да има. Вие не треба да правите без ништо и сè уште можете целосно да уживате во вашиот заслужен одмор. Забавувајте се многу со тоа!

Фенси all inclusive одмор?