10 совети за превенција од акни
Преглед
Акните се еден од проблемите со кои се повеќе се соочуваме. Загадувањето, секојдневниот стрес и хормоналната нерамнотежа го кажуваат своето и се нервираме од тоа не само во адолесценцијата, туку и долго по завршувањето на пубертетот. Акните се многу повеќе од само дерматолошки проблем, тие многу влијаат на самодовербата на индивидуата. Тековните дерматолошки третмани се обидуваат да ја контролираат оваа состојба, но специјалистите даваат и многу корисни препораки во врска со превенција или влошување на болеста. Подолу се претставени најважните.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Преглед
- Одржување на лицето чисто
- хидратација
- Обидувајќи се да нанесете специфични производи против акни
- Избегнувајте вчитување шминка на кожата
- Бидете внимателни какви производи за коса користите
- Не ставајте ја раката на лицето .
- Избегнувајте продолжено изложување на сонце
- Донесете строга диета
- Обидете се да имате што е можно поактивен живот
- Опуштете се!
- Објекти за третман
Одржување на лицето чисто
Без разлика дали имате проблеми со кожата или не, многу е важно правилно да го измиете лицето за да избегнете влошување или непријатност. Перењето ги отстранува мртвите клетки од површината на кожата, нечистотиите, вишокот на себум и ги чисти порите. Се препорачува да се мие лицето со топла, чиста вода. Топла вода може дополнително да агресира веќе страдан тен. Специјалисти инсистираат на користење лосион за мрсна кожа или проблеми со акни, козметичките сапуни (богати со бои и парфеми) можат да направат повеќе штета отколку корист. Иритација и воспаление може да се влошат ако вашиот сапун не се прилагоди на потребите на кожата и не го регулира лачењето на себум.
Препорачливо е да се избегнува агресивно пилинг со посредство на крпи. Можеби се чини добра идеја да ја истриете свежо измиена, навлажнета и натопена кожа, но престанете! Не пробувајте го ова дома. Вие само ќе направите штета. Постојат дерматокозметички производи специјално дизајнирани за оваа намена, производи кои имаат нежно дејство и кои не само што нежно пилираат, туку и чисти. Ако започнете да го триете лицето со крпа, сунѓер или нараквици за тело, лезиите ќе станат уште повеќе воспалени. По миењето, лицето треба да се избрише лесно, со бришење, секогаш користејќи чиста крпа. Валкани или користени крпи повеќе од неколку дена по ред привлекуваат бактерии и го промовираат нивното размножување. Ако потоа стапат во контакт со лицето, резултатите се погубни, особено ако земеме предвид дека повеќето форми на акни се предизвикани од присуство на бактерии на површината на кожата.
хидратација
Ако веќе користите третман против акни, веројатно сте забележале дека е доста агресивен и може многу да ја исуши кожата. Така, се појавува сензација на локално горење, чешање и непријатност, влошена од интензивниот пилинг што се појавува на кожата. Затоа, повеќето дерматокозметички опсези содржат, покрај лосионот за перење и лосионот за тонирање, и хидратантна крема. Така, кожата ќе биде длабоко нахранета и чувството на сувост ќе се намали.
Навлажнувачки крем погоден за мрсна, проблематична кожа треба да биде во форма на гел, што е можно полесен, што не ја преоптоварува кожата и не ги заглавува порите. Ако кожата е многу сува, се препорачуваат класични креми и навлажнувачки лосиони. Но, ако вашата кожа има мрсни области што се менуваат со многу суви области, експертите препорачуваат употреба на два вида производи. Можеби е потешко, барем на почетокот на третманот, но подобро е сувите области да добијат дополнително внимание и дерматокозметичките производи да бидат што е можно специфични. Пред нанесувањето на кремот, се препорачува да ја навлажнете кожата со многу вода или дури да прскате термална вода, што може да ги смири иритациите и воспаленијата на кожата.
Обидувајќи се да нанесете специфични производи против акни
Постојат многу анти-акни производи достапни во аптеките за кои не е потребен рецепт. Фармацевтот може да препорача еден според вашите потреби. Сепак, за специјализиран третман најдобро е да се консултирате со дерматолог. Производите достапни на пазарот вклучуваат во својот состав антибактериско средство кое исто така може да има ефект на сушење на кожата, имено бензоил пероксид или салицилна киселина, антиинфламаторно средство кое е многу ефикасно за отстранување на бактериите од површината на кожата.
Доколку претпочитате прво да ги нанесувате производите од аптеките, а потоа да се консултирате со вашиот лекар, најдобро би било да започнете со мали количини, со цел да ја следите реакцијата на вашата кожа на новиот производ што го пробувате. Последователно, нанесувањето на производот може да се врши почесто или поретко, во зависност од начинот на однесување на кожата: ако се ексфолира, ако поцрвенува, ако многу дехидрира, тоа значи дека производот мора да се нанесува поретко. Специјалистите препорачуваат големо внимание во текот на целата примена на креми или масти, особено оние базирани на бензоил пероксид, бидејќи може да биде многу агресивно на кожата (соединението може да биде многу иритирачко), па дури и да ја обои бојата на косата или крпите и облеката.
Избегнувајте вчитување шминка на кожата
За време на егзацербација, кога кожата е многу црвена и лезиите се болни, без разлика колку е тешко, специјалистите препорачуваат да се избегнува нанесување на темел. Подобро би било да избегнувате напуштање на куќата и седење со третманот на лицето, отколку да го прекинете за да се нашминкате. Ако сепак ставате подлога, пудра или руменило, обидете се да го нанесете во што е можно пофин слој, да имате што е можно полесна конзистентност и не заборавајте да го отстраните со ригорозно отстранување на шминка на крајот од денот.
Експертите препорачуваат козметика која содржи што помалку адитиви (бои, парфеми), веројатно оние со конзистентност на течност и базирани на вода и без масла. Достапен е и широк спектар на дерматокосметички темели, кои имаат за цел да ги покријат лезиите и црвенилото (еритема), без агресија на кожата. Внимателно прочитајте ги состојките и само тогаш одлучете дали производот е прилагоден на потребите на вашата кожа.
Избор на вистински хидратантен крем за вашата кожа
Вие сте изложени на зголемен ризик од рак на кожата?
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Бидете внимателни какви производи за коса користите
Луѓето кои страдаат од акни треба да избегнуваат што е можно повеќе употреба на козметика за коса, особено лакови за коса, гелови, бои. Дури и ако се стават на косата, тие лесно можат да дојдат во контакт со лицето, иритирајќи ја кожата.
Користениот шампон и регенератор треба да бидат колку што е можно понежни, да не содржат силни хемикалии. Мрсната коса може да влијае и на кожата, па затоа е добро да се мие што е можно почесто (на секои два дена), особено за време на егзацербација на акните. Ако имате долга коса, обидете се да ја држите за да не излезе на лицето.
Не ставајте ја раката на лицето .
Ова е една од најважните препораки, а специјалистите инсистираат на тоа да се разбере. И колку е поважно, толку е потешко да се почитува. Ако работите во канцеларија, не потпирајте ја брадата или образите во рацете, ако почувствувате нешто на лицето, не ставајте ја раката брзо, не гребете, дури и ако имате чувство на чешање. Не само што ќе ги раширите бактериите од рацете кон лицето, од погодената страна до помалку оштетената, туку уште повеќе ќе ја иритирате кожата, а еритемот на лицето ќе биде многу поизразен.
Исто така е многу важно да не се обидувате да ги отстранувате црните точки или мозолките, бидејќи само ја стимулирате инфекцијата, воспалението. Покрај тоа, заздравувањето ќе се изврши со лузни, оставајќи траги на лицето.
Избегнувајте продолжено изложување на сонце
Ултравиолетовите зраци можат да го стимулираат еритемот и можат да се размножат и да го влошат воспалението. Покрај тоа, многу од производите против акни се доста агресивни и можат да ја зголемат чувствителноста на кожата на сонце, па резултатите се уште понегативни. Без оглед на тоа дали имате акни или не, специјалистите препорачуваат примена на производи и креми со фактор за заштита од сонце (минимум 20), најмалку 20 минути пред да излезете надвор.
Ако вашата кожа страда од акни, побарајте не-комедогени производи кои не фаворизираат појава на нови мозолчиња. Ве повикуваме повторно внимателно да го прочитате списокот со состојки за да донесете информирана одлука и да не нанесувате несоодветен крем.
Донесете строга диета
Многу експерти веруваат дека идејата дека чоколадото и чипсот стимулираат појава на мозолчиња е само мит. Дури и да е така, многу е подобро да ги избегнувате и да ги заменувате со производи кои покажале корисни ефекти врз кожата (и кожата воопшто). Треба да се елиминираат храна со многу маснотии, брза храна и која било друга храна без хранливи материи. Свежо овошје и зеленчук, но и цели зрна се меѓу производите кои не треба да изостануваат во исхраната.
Истражувањата покажаа дека диетата богата со свежо овошје и зеленчук, особено богата со витамин А и бета каротен може да го стимулира имунитетот, да му помогне на телото да се справи со инфекциите и полесно да се опорави, но исто така го промовира здравјето на кожата. Меѓу најбогатите зеленчуци и овошја во бета-каротен (растителна форма на витамин А) се: моркови, компири, кајсии, дињи, спанаќ, репа.
Обидете се да имате што е можно поактивен живот
Редовното вежбање е добро за умот, телото и кожата, велат експертите. Вежбањето го намалува стресот, вознемиреноста и ја подобрува циркулацијата на крвта низ телото.
Специјалисти препорачуваат за време на вежбање да се избегнува носење тесна облека, изработена од синтетички материјали, кои стимулираат прекумерно потење. Капи, капи, очила за сонце и слушалки, исто така, треба да се избегнуваат, бидејќи тие исто така го стимулираат потењето. И ова може да има поразителни резултати на тенот со проблеми и акни, бидејќи се размножува и го стимулира растот на бактериите. После спортување или каква било активност што вклучува потење, лицето и целото тело треба веднаш да се мијат.
Витамини и минерали неопходни за убава кожа
Како да ја подготвите кожата за зима
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Опуштете се!
Експертите веруваат дека менталната состојба може да влијае на здравјето на целото тело, вклучително и на кожата (се смета за наш најголем орган). Постојат студии кои ја корелираат сериозноста на акните со нивото на стрес на кое е подложено телото. Сепак, постои маѓепсан круг во такви ситуации, бидејќи стресот промовира појава на акни, а акните, од своја страна, во голема мера го стресуваат поединецот. Најдобро би било ако можеме да останеме и да анализираме кои се стресовите во нашите животи и да се грижиме за нив. Наоѓањето начини за справување со нив може да го забрза заздравувањето и да стимулира регресија на акните.
Да запамети!
Иако акните се сметаат за болест специфична за пубертетот, тие можат да се појават дури и на постара возраст. Затоа, специјалистите инсистираат на тоа дека, без оглед на возраста, мора да се грижиме за нашата кожа и да ги почитуваме нејзините потреби за хидратација, тонирање, па дури и третман. Секогаш кога ќе се појават проблеми со кожата, најдобро е да се консултирате со дерматолог за да избегнете нивно влошување. Колку порано се воведе третманот, толку побрзо ќе се појави заздравување и нема да има знаци.