10 совети за тоа како да заштедите пари на намирници - а сепак да се храните здраво - Business Insider
10 совети за тоа како да заштедите пари на храна - а сепак да се храните здраво
Јадењето доволно овошје и зеленчук е важно за нашето здравје. Домати, спанаќ, банани и дињи обезбедуваат есенцијални витамини и минерали за нашето тело да функционира. Тие се исто така важен снабдувач на енергија што ви треба за да преживеете долг ден на работа или напорна обука.
Јадењето здрава и урамнотежена исхрана може да биде скапо. Меѓутоа, ако следите неколку едноставни совети, ќе откриете дека здравата исхрана не мора да чини многу.
Купете сезонски понуди
Кога производите се во сезона, тие не само што се побогати со хранливи материи, туку често патуваат и на пократко растојание за да стигнат до полиците на продавниците. Тоа обично значи дека тие се поевтини - но само во вистинската сезона. Со малку истражување можете брзо да откриете која храна е од регионот во продавниците во вашата област.
Спакувајте го одделот за замрзнувач со овошје и зеленчук
Истражувањата покажаа дека замрзнатото овошје и зеленчук се исто толку хранливи како и свежите производи - со предност што имаат подолг рок на траење.
Б-стока, т.е. (наводно) неисправни или истечени производи
Во се повеќе продавници има мали полици со производи што имаат (претпоставени) дамки. Ако имате среќа, ќе најдете и овошје и зеленчук кои се многу намалени во цената.
Ако тогаш можете и ги замрзнете производите, можете да заштедите вистински пари на долг рок.
Индивидуални артикли или спакувани
Цената на овошјето и зеленчукот честопати зависи и од видот на пакувањето. Не постои таен рецепт за откривање на најевтиниот начин за бегство на каса. Треба само да направите малку математика.
Обрни внимание на единечната цена
Не заборавајте да ги измерите производите во вреќи. Овие вреќи се пакуваат по волумен, па може да откриете дека вреќа од пет килограми компири всушност содржи шест килограми за утврдената цена од пет килограми.
Поддршка за регионалното земјоделство
Земјоделството поддржано од заедницата (АДС) е систем каде плаќате земјоделец однапред за поддршка на фармата. За возврат, редовно ќе добивате кутија со свежо, сезонско и регионално овошје и зеленчук.
Ариел Шварц/Tech Insider
Изберете „Грди производи“
Покрај полиците во супермаркетите кои продаваат храна со чудаци, има стартапи како Sirplus кои продаваат производи што не се погодни за конвенционални продавници за храна.
Овошјето и зеленчукот со дефекти се исто толку хранливи, дури и ако не изгледаат норма.
Споредете ги цените на бакалите
Цените на овошјето и зеленчукот можат да варираат многу во зависност од продавницата. Споредувајќи ги продавниците за храна, можете да ги најдете најевтините зделки во вашата област. Исто така, вреди да ги погледнете понудите, кои обично се појавуваат неделно, бидејќи можете да заштедите многу пари со помош на намалени написи.
Создадете зеленчукова градина
Cityителите на градот исто така можат да создадат мала градина со билки - и вреди. Семето или младите растенија се ефтини и со соодветна грижа ќе траат долго. Ако имате повеќе простор, одгледувајте растенија што растат во вашата област и кои ќе ги јадете често.
Планирајте го вашиот оброк
Иако би можеле да јадете некои јадења во текот на целата година, време е да излезете од вашата комфорна зона за да заштедите пари и да најдете нови омилени. Следете ги неделните понуди од супермаркетите во вашата област и однапред испланирајте ги оброците.