10 совети за здрава кожа Дерматологија Бон - MVZ Dermatologisches Zentrum Bonn GmbH · Дерматологија
10 совети за здрава кожа | Дерматологија Бон
Кожата е важен фактор во идеалот за убавина, а се повеќе производи за нега се појавуваат на пазарот кои ветуваат цврста и млада кожа. Тенот на кожата кажува многу и за состојбата на организмот, на пример дали недостасува витамини. 10 совети за убава кожа се претставени подолу.
Совет 1: правилно чистење
Убавата кожа „сè“ и „крајно“ е правилно чистење и нега. Шминката, потта и маслата од кожата мора да се отстрануваат секој ден за да не се затнат порите, а бактериите да немаат шанси да се размножуваат.
Но, не само што е доволно „миење мачки“ со вода, треба да се користи и млеко за чистење, бидејќи содржи супстанции што раствораат маснотии. Млекото потоа мора да се исплакне со чиста вода. По чистењето, препорачливо е да користите тонер за лице, бидејќи тоа помага да се врати заштитната мантија за киселина и да се отстранат последните остатоци.
Совет 2: Здрава исхрана за здрава кожа
За да направите нешто добро за вашата кожа, на менито треба да има многу овошје и зеленчук, бидејќи тие му даваат на организмот многу минерали во трагови, важни витамини и антиоксиданти. Овие работи обезбедуваат фина кожа и спречуваат појава на брчки. Витаминот Ц е од големо значење бидејќи го затегнува сврзното ткиво. Агруми и колкови од роза, меѓу другото, содржат многу овој витамин. Витаминот Е е одговорен за одложување на стареењето на кожата и може да се најде во ореви, на пример.
Витаминот А спречува сува и ронлива кожа.
Совет 3: водата како чудо од лек
Ако сакате да направите нешто добро за вашата кожа, треба да пиете многу вода, оптимални се 1,5-2 литри на ден. Самата кожа се состои од 80% вода, што е важно за циркулацијата на крвта и го стимулира метаболизмот, така што кожата изгледа свежа и здрава. Големата апсорпција на вода обезбедува кожата да не е сува и распукана, туку еластична и поддржува елиминација на штетни материи.
Совет 4: сон за убавина
Многу луѓе мислат дека терминот „убавина спие“ нема никаква врска со тоа, но сите го знаат тоа: ноќ со малку сон и кожата изгледа бледа и безживотна. Тоа е затоа што се ослободуваат многу хормони за раст, особено во фаза на длабок сон, што предизвикува обновување на клетките на кожата. Во просек, 7 до 8 часа е оптимална должина на спиењето, така што кожата може оптимално да закрепне.
Совет 5: масажа на лице
Дури и античките Египќани се заколнаа на овој едноставен, но ефикасен производ за убавина, масажа. Од една страна, го смирува и спротивставува на стресот, од друга страна, кожата е добро снабдена со крв и изгледа здраво.
Постојат голем број начини да се изврши таква масажа на лицето, на пример, галејќи ја кожата со врвовите на прстите. За да спречите замор, помагањето со прстите на различни делови на лицето помага.
Совет 6: направете пилинг
Пилинг обезбедува отстранување на скалите и депозитите на себум и кожата повторно се снабдува со крв. Следува розов тен.
Совет 7: Избегнувајте алкохол и никотин
Потрошувачката на алкохол доведува до фактот дека водата се повлекува од телото, а со тоа и од кожата и клетките кои се одговорни за детоксикација се уништуваат. Резултатот е слаба, нездрава кожа. Особено штетни се алкохолни пијалоци со висока содржина на шеќер, како што се коктели.
Никотинот доведува до стегање на крвните садови и на тој начин не само што го напрега срцето и циркулацијата, туку и спречува адекватен проток на крв во кожата.
Совет 8: користете заштита од сонце
Добро е познато дека сончевите зраци ја оштетуваат кожата, доведуваат до брзо стареење, пигментни точки и, во најлош случај, рак на кожата. Затоа, има повеќе од смисла да користите шминка и креми со висока УВ заштита, особено ако сте изложени на сонце. Треба да се избегнуваат долги и интензивни посети на сончање и солариум за да не се оштети кожата.
Совет 9: Избегнувајте „прејадување“
Кога станува збор за здрава кожа, има одредена вистина во изреката „помалку е повеќе“. Премногу супстанции можат да предизвикаат кожата да реагира иритирана и неколку различни состојки не се нужно координирани една со друга и со тоа да ја изгубат нивната ефикасност. Нанесувањето премногу креми и слично може да ги запуши порите.
Совет 10: Кислородот го активира тенот
Свежиот воздух не е корисен само за умот, туку и за убавата кожа. Кислородот се апсорбира од кожата покрај белите дробови, клетките можат да се обноват и ќе добиете свеж тен.
Ваша пракса за дерматологија и третмани за убавина во Бон
Долгогодишно искуство во областа на естетиката и дерматологијата го прават Дерматологиј Бон ваш специјалист за третмани за убавина и нега на кожата. Тимот професионални лекари и козметичари ќе ве советува и ќе ја разработи вистинската форма на терапија за вас. Убедете се и закажете состанок на вежбањето во Бон веднаш.