10 вообичаени грешки во туширањето што треба да ги избегнувате
4 јули 2018 од Надја Ајуб Категории: Здравје
Тушираме неколку пати неделно, па дури и секој ден - и често правиме неколку грешки што можат да ни наштетат нам или на околината. Што да избегнувате под туш:
1. Сапунирајте го целото тело
Без оглед дали е со гел за туширање или сапун: Доволно е само да се пенат оние делови од телото што произведуваат маснотии и мириси. Производите за нега ги раствораат маснотиите - но обично нема масти на кожата на рацете или нозете. За да не се исушат овие области, па затоа е подобро да не се пени. Чиста вода тука е доволна.
2. Заборавете на стапалата
Ситуацијата е поинаква со стапалата: Бидејќи во секој случај стоите во вода со сапуница, честопати не размислувате за миење на нозете. Стапалата создаваат многу пот и постојано се во контакт со земјата при одење бос. Значи, сапунирањето е вредно тука.
3. Премногу често туширајте се пријатна
Особено во лето, многумина сакаат да се тушираат секој ден. Сепак, ова е товар за кожата: топла вода и производи за нега ја напаѓаат природната заштитна обвивка на киселина на кожата и ја сушат. Сувата кожа не само што е непријатна, туку е и подложна на инфекции. Ова може да предизвика црвенило, чешање, па дури и егзема.
Всушност би било доволно да се истушира еднаш или двапати неделно. Лицето, областа на гениталиите или пазувите сè уште можат да се чистат секој ден.
Секојдневно миење на косата исто така не се препорачува, бидејќи шампонот и топла вода го нарушуваат производството на природно масло и рамнотежата на влагата на скалпот. Косата и скалпот стануваат суви, а скалпот се обидува да го надомести ова со уште поголемо производство на маснотии. Според експертите, доволно е да се мие косата еднаш или двапати неделно. Дури и ако имате екстремно мрсна коса, треба да користите шампон најмногу на секои два дена.
Секојдневните топли тушеви не се товар само за кожата и косата, туку и за околината. Значи, важи следново: колку помалку се тушираме, толку помалку вода треба да се загрева и помалку енергија да се троши. Тоа ја олеснува климата, но и вашиот паричник.
4. Предолго туширање
Многумина од нас исто така се тушираат предолго: Ова е проблематично од две причини: Од една страна, долгите тушеви ја лишуваат кожата од многу влага - резултатот е повторно сува кожа. Од друга страна, потрошувачката на вода и енергија се зголемува со секоја минута под тушот.
5. Туширајте се на студ
Во жешките летни месеци, студениот туш на почетокот е прилично освежувачки и исто така заштедува енергија. Сепак, нема голема смисла при екстремна топлина - бидејќи ендоген механизам нè поти:
Студениот туш ја намалува телесната температура. Ова предизвикува контра-реакција во телото: порите на кожата и крвните садови се собираат со цел да се задржи топлината во телото. Покрај тоа, телото ја зголемува температурата со цел да се врати на 36 до 37 степени Целзиусови. Резултат: се поти дури и повеќе отколку порано. Тушот со млака вода е покорисен.
6. Не се суши правилно после туширање
Друга грешка се случува по туширањето: не правилно сушење. Сепак, ова е особено важно со стапалата: Луѓето имаат тенденција да ги забораваат просторите помеѓу прстите, бидејќи тоа лесно може да доведе до стапало на спортист во влажна внатрешност.
7. Испратете се само на топол туш
Потребна е голема енергија за загревање на водата. Во зависност од тоа како работи греењето на водата во вашето домаќинство, ова може да чини многу гас или електрична енергија. Затоа, треба да користите топла вода што е можно поштедно.
Оние кои само се тушираат со топла вода, не само што трошат многу енергија, туку ги промашуваат и придобивките од студената вода: туширањето со ладна вода ја стимулира циркулацијата, го зајакнува имунитетот и ги затегнува горните слоеви на кожата.
8. Микропластика под туш
Сомнителни конзерванси, мириси или микропластика кои предизвикуваат алергии - конвенционален шампон, гел за туширање и сапун често содржат многу состојки штетни за здравјето и околината. Потоа завршуваат во животната средина со отпадна вода од тушот, бидејќи дури и постројките за третман на отпадни води не можат да филтрираат одредени супстанции.
Сертифицираната природна козметика е подобра - идеално без мирис. Во основа е ослободен од микропластика и други синтетички состојки.
9. Туш со прекумерен притисок
Водата не треба да излегува од главата за туширање - но притисокот на водата е често многу поголем отколку што е реално потребен. Колку е поголем притисокот на водата, толку повеќе вода излегува од вашата глава во минута. Во зависност од главата за туширање, ова е околу 15 литри во минута во просек.
Затоа се препорачува да се истуширате со помал притисок на водата за да заштедите топла вода. Некои глави за туширање овозможуваат рачно да се зголеми или намали притисокот. Понекогаш вреди да се инвестира и во економична глава за туширање, регулатор на млазници или специјално вклопување.
Зошто не треба да користиме ладна вода малку (но исто така и не расипнички): Дали е заштеда на вода глупост?
10. Не чистете го сунѓер
Ако користите алишта или сунѓер при туширање, треба да бидете сигурни дека темелно ќе го исчистите потоа. Исто така е особено важно да го оставите правилно да се исуши. Бактериите и микробите се чувствуваат особено пријатно во влажна средина. Тие се размножуваат особено добро на влажен сунѓер кој може да има снегулки од кожа прикачени на него. Затоа: Исчистете ги сунѓерите, оставете ги да се исушат целосно во воздухот и редовно да ги заменувате или варите.