100 кг слабеење со личен тренер
Над 100 кг слабеење ? Некои ќе го отфрлат следново како лажна и фарса и брзо ќе го стават во „невозможната“ фиока. Особено оние кои или со години се обидоа со „сите средства“ безуспешно да ја намалат својата тежина или оние групи луѓе кои веќе се предадоа и изгубија верба во сопствената внатрешна сила. Или „ѓубрето“, досадно, „жената за добра ноќ повторно во читачот на слики“, која е измиена со сите „диети“ и кои личат слични работи секој ден на најапсурдните реклами пред и потоа во областа на дебелината, веќе заспани. Бидејќи она што се покажува како маса во оваа рекламна област, ретко е класа во реалниот ефект на производите за поблиска проверка и се прелива епидемично и неверојатно во „тешка категорија индустрија“.
Вистина е: „Lifeивотот има многу животи“ - 100 кг слабеење
Поради 60% мажи со прекумерна тежина и 43% жени во Германија, слабеењето стана огромен пазар и следствено на тоа и „диетална индустрија“ каде се нуди на продажба сè што треба да ви помогне да изгубите тежина. Милјарди се вртат тука! Ако нешто работи тука трајно, тоа исто така ќе значи дека веќе не треба да има луѓе со прекумерна тежина. За жал, е спротивното и трендот се зголемува. Бидејќи ниту еден „магичен лек“, без оглед колку е вешто исцениран, без оглед од која фармаколошка или хомеопатска супстанца се состои, не може да ги повлече причините за зголемувањето на телесната тежина!
Како личен тренер кој работел многу години, безброј приказни за намалување на телесната тежина на оние кои сакаат да изгубат тежина ми го трасираат патот, што на крајот доведе до среќен крај. „Основниот опсег“ на изгубени килограми за клиентите честопати беше помеѓу 10-50 кг. Од искуство, морам да им противречам на оние кои сметаат дека се безнадежен случај и да ги охрабрувам да не се предаваат. И над 100 килограми слабеење на надгледуван спортист беше новина и за мене, па затоа следната приказна е толку посебна.
Слабеењето не е секогаш лесно, но стратешки е секогаш лесно!
Можев да ги посочам, документирам, па дури и да ги администрирам овие индицирани лични истории на слабеење на најфаличен начин како опиум за тешка категорија Германија. Тоа би било очигледно ако не ми беше дозволено да понудам знаење за фитнес со јакна за обука. Ако продадам прашок за полнење стомак или други апсурди во голем број на луѓе со прекумерна тежина со сугестивна компетентност и репрезентативна поза, во ваква типична етика на семинарот, секако ќе изгледа поинаку!
И можам да кажам дека многу убав „персонал“ со чанти од продавачи седнаа спроти мене во оваа област со надеж дека ќе можат да ме злоупотребат како проширена продажна рака. И двете страни ми се добро познати, страната на оние кои секогаш бараат нови лекови, кои многу се обидоа, купија нешто и не најдоа ништо што навистина ја намали нивната тежина трајно. Како и репрезентативната маркетинг сцена кои со обучена убедливост ја задоволуваат побарувачката за „производи за слабеење“ кои ветуваат лесен начин за слабеење, со нови „сензации“ одново и одново.
Но, високата квантитативна густина на продажбата е главната карактеристика на успешната продажба, но не е одлика и секако не е доказ за успехот на личната обука.
Во продажбата, успехот главно се мери со продажба, а помалку со долгорочните успеси што ги постигнал купувачот преку продадениот производ. Личните тренери кои ги придружуваат луѓето со сериозна дебелина не смеат да постапуваат со добро износени мотивациони фрази кога некој сака сеопфатно да им го смени животот и честопати дури мора: правиме „пилатес што согорува маснотии“, одиме двапати неделно и секогаш ја земаме нашата супер пудра навечер килограмите некако ќе се стопат, според мотото: „Цача Цака - да, можеме!“ Во зоната БМИ 40+, навистина се фаќате заситни, физички и психички!
Не, за жал, вистината што треба да им се објави на оние кои очајно сакаат да изгубат тежина понекогаш не е ниту нежна, прилично тешка, ниту лесна, прилично тешка, но секогаш има едно во секој случај: Искрено! - но непријатно, а сепак е можно да се живее сонуван сон! Искрено е да се каже дека можете и ќе успеете доколку сте трпеливи, работите постојано и се држите до вистинската цел со борбен дух. И, кога одвивањето ќе стане тешко, јас ќе бидам покрај тебе да ти помогнам во најнепроодните делови на патот и да го отворам чадорот во случај на „силни врнежи од дожд“.
Додуша, ова не е погодно, и затоа е премногу непопуларно за многумина, но сепак на крајот успешно. Бидејќи губењето тежина, кога над 100 кг стегнување премногу на појасот е херојски чин, одржувањето на брендот од соништата е многу поголемо достигнување и вистински предизвик. Не секој е отворен за оваа анти-јо-јо порака, особено не луѓето кои сè уште се надеваат дека ќе можат да ја делегираат својата лична одговорност на ултра-нов „производ за слабеење“, кој штотуку се појави на пазарот.
Лични тренери за губење на тежината честопати се тренери за фитнес и ментал во личен сојуз
Да зборуваме за патот на Татјана и „метаморфозата“ што е прикажано на фотографиите: Многумина во мојата околина во Еликсија - Берлин Осткреуз (денес Холмс Плејс) сепак ќе бидат на нашиот почеток и храбра и тешка категорија во тоа време Сетете се на изгледот на Татјана во студиото. Исто така, затоа што 20-те чекори на областа за обука веќе беа тешки за неа. Haveе мора да го промените вашиот живот и став, ќе мора многу да тренирате и да јадете правилно, дисциплинирано и инстинктивно, јас го разложив на најважните во една од првите реченици за време на воведниот разговор. И: мора да размислите кога, зошто и во кои ситуации сакате да ги затворите „празнините“ со прекумерно јадење и дали навистина успевате да го сторите тоа?!
Да се предвиди, има околу 3 години помеѓу пред и после, од тешка дебелина 3 одделение (БМИ над 55!) Со скоро 160 кг телесна тежина, отчукувања на срцето од 98 и масивни проблеми со зглобовите назад кон претходната почетна и пријатна тежина денес.
Тоа беше долг пат со огромна загуба на баласт! Без гастричен појас и „стимуланси“, без каков било вид на магичен лек и со, и ова е многу важно, „несреќен план за исхрана“, кој секако носеше интуитивна стратегија што одговара на соодветната ситуација. Затоа што самиот живот многу често спонтано ги одредува и прилагодува нашите планови, дури и ако веруваме дека сме секогаш оптимално опремени за секоја животна ситуација со најоснованите и најнаучните планови.
Спонтано во секоја ситуација, на секое место, наоѓањето на вистинскиот избор на храна, вистинската количина и реалниот став и значење кон храната мора да биде главното мото за оние кои сакаат да изгубат тежина!
Така и со Татјана. Затоа, научете да одите повторно и правилно во многу области, исто така во вистинска смисла. Секако без Кола, Ред Бул и мелено месо пржено во путер, но со малку и вистински јаглени хидрати, многу вода и храна богата со протеини. И бидејќи едноставно не постои друг начин, прекумерна тежина и затоа е природно непријатна личност се претвора во „вечна машина за движење“ блиски.
Слабеењето е тренинг, тренинг, тренинг. Тренинг на издржливост и тренинг на сила
Обука за издржливост како фокус на согорување на маснотии и тренинг за сила како основа за создавање капацитет за согорување! Значи, толку е едноставно?! Не баш, затоа што „психолошките и физичките дупки“ не треба да се кријат ниту овде, што може да го направи речиси невозможно да се продолжи на толку долго патување. Не може да биде само забавно, а сепак многу се смеевме затоа што има среќа да можеме сами да го смениме животот. Секој што се обиде да изгуби 20 кг и повеќе трајно, може да замисли дека оваа приказна може само делумно да се снима тука. Исто така, затоа што Татјана би сакала да и го каже „Мојот пат“ на посеопфатен и детален начин во книга.
Приказна за тешкотиите, стравовите и грижите, за многу различни опасности што можат да ги донесат толку голема животна промена. Но, многу повеќе за шансите, перспективите и храброста да не се откажуваме од надежите и на крајот за среќата во животот. Успехот има многу татковци, затоа што треба да се размисли за најтешките фази и да се работи повеќе интердисциплинарно. И „тим за компетенции“ кој е новоформиран во меѓувреме е понекогаш неопходен кога егоизмите, размислувањето за профит и личното профилирање доаѓаат во прв план на некоја навидум помагачка страна.
Екстремното слабеење ги зема и телото и душата!
Бидејќи телото и душата се неразделни во процесот на обука и мора да бидат обучени и хранети истовремено. Мисија за намалување на телесната тежина од оваа големина треба да се набудува и медицински да се проценува и да се следи повторно и повторно со цел да се создаде здрава основа за спортистот.И, се разбира, областа на кожата исто така може да стане вистинска болна точка на триење во вистинска смисла на зборот.
Ако изгубите повеќе од 100 кг, вие не само што треба внимателно да слушате за да видите дали е потребно козметички привлечно и затоа исто така ментално прифатливо решение за кожата, туку и да прифатите, поради физички поплаки, можеби дури и медицински неопходна интервенција на кожата. Тоа може, но не мора да биде, е индивидуално различно и исто така влијае на опсегот на намалување од 50KG + x! Во секој случај, Татјана се избори за нов здрав живот што го живее сега и кој го заслужува ова име.
Приказната сè уште не е завршена, бидејќи понатамошните модификации на обуката, прилагодени на моменталната состојба, се планираат за наредната пролет по враќањето на Татјана во Берлин. Тука треба да се додаде и долго планирана заедничка фотографија. Во секој случај, можете да поместите планини ако постојано ја ограбувате планината со нејзиниот скоро недостапен врв на нејзиниот монструозен ужас и не дозволувајте да ја тресете. Татјана, со среќа на патот. Поддржете го Foodwatch со согласување на нутриционистичкиот семафор.
Здраво,
Јас сум во иста позиција како и Татјана и сакам да излезам од овој маѓепсан круг.
Исто така, сакам да се справам со тоа заедно со тренер.
Мојот проблем ќе биде финансиската страна и сè уште се надевам дека ќе најдам начин да го остварам тоа.
Без оглед на обучувачот, сакате да промените нешто - тоа е најважниот почетен импулс! да започне! со среќа, дозволете ми да чујам или читам од вас. Со почит
Честитки Веројатно се исплати да не експериментирате премногу со бесмислени стратегии и диети со цел да изгубите тежина. Тоа непотребно чини време и пари и не е точно мотивирачко. Мислам дека е важно да имате професионално компетентен партнер при рака, поради трошоците не мора веднаш да бидете личен тренер.
Многу силни перформанси, почит! Морам да приберам кон испробана диета. На пример, изгубив 10 килограми на анаболна диета. Можеби нема да оди толку брзо како што велат медиумите дека треба, но тоа го прави доследно и можам да ја држам својата тежина. Јас само можам да им препорачам на сите дека треба добро да го направите вашето истражување, и оваа веб-страница е вистинското место за вас!
Поздрав од Баварија
Слабеењето е огромен предизвик за многумина. Некои користат додатоци за да ја намалат нивната тежина. Дали е тоа здраво? Јас сум многу збунет и загрижен за ова. Може ли тоа да биде штетно за нашето тело? Одлична содржина, ви благодарам.
Што се случи со целата кожа. Никогаш нема да се повлече ... И јас имам долг пат да направам, ослабев 80 килограми, работев одлично досега. Но, кожата нема да оди заедно со неа, и никогаш повеќе нема да изгледате како жената без да направите бесконечни козметички операции.
Здраво Мелиса, ви благодарам за коментарот и секако дека е како што се сомневате и како што предлагам и во написот, требаше да се направи многу во областа на кожата. Ова е прифатливо ако целокупното здравје, физички и психички, значително се подобрува и резултатот ги оправдува трошоците и напорите за лекување. Ова е случај и со Татјана и денес. Важно е само да се признае дека се пристапува и до она што изгледа невозможно за да се постигне можно.
Одлична приказна. Тешко можете да замислите, само претпоставете какво оптеретување е таквата тежина и колку е тешко и напорно патувањето. Голема почит
Интересна статија за „природна алатка“ за ефикасно слабеење