100 килограми изгубена жена ја покажува својата трансформација на Инстаграм

Сите сонуваме за совршено тело, но честопати трансформацијата не работи. Блогерката Саскиа Шилбах покажува како ослабела 100 килограми.

Потребна ни е ваша согласност за да ја прикажеме содржината на Инстаграм интегрирана од нашиот уреднички тим. Оваа и целата друга содржина на Инстаграм можете да ја прикажете на tierfreunde.net со еден клик.

Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана. Ова им овозможува на личните податоци да се пренесат на Instagram. Повеќе за ова во нашите информации за заштита на податоците.

Секој од нас знае, секој од нас го испробал, многумина не успеале: помеѓу нас жените и диетите има врска loveубов-омраза. Честопати нашето внатрешно послабо јас осигурува дека не можеме да поминеме низ нашиот план. Но, блогерот на Инстаграм, Саски Шилбах, покажува што се случува кога сте доследни. Младата жена некогаш имала 172 килограми. Но, со импресивна волја, таа успеа да изгуби 100 килограми во рок од две години и сега ја покажува својата трансформација.

На фотографијата ја гледаме Саскија во 2016 година. Но, таа веќе не изгледа така. Ние следбениците сме сведоци на импресивен развој на вашата сметка на Инстаграм.

Саскија денес: 100 килограми помалку

Медицинската сестра изгуби скоро 100 килограми за нешто помалку од две години. Во едно интервју, таа рече дека е во можност да изброи калории со помош на апликација и со тоа да ја намали својата тежина.

Пред да ја добие апликацијата, не беше свесна колку всушност јаде секој ден. Апликацијата и ’стави јасно до знаење дека достигнува до 4000 калории на ден. Покрај тоа, таа не беше свесна за хранливите материи што ги трошеше. Со апликацијата отишла на шопинг и препознала која „лоша“ храна треба да избегнува во иднина.

Јадете подобро: вака Саскија ги изгуби килограмите

Сега кога знаеше од каде и е вишокот килограми, Саскија се погрижи да јаде максимум 1500 калории на ден без да остане гладна. Постојат неколку трикови што можете да ги користите за да бидете сигурни дека внесувате помалку калории. За да не може да биде гладна, Саскија се погрижи секогаш да се засити. Таа исто така продолжи да јаде јаглехидрати.

Утрото таа имаше сладок појадок, на пример урда со овошје. На ручек имаше топол оброк, на пример тестенини со зеленчук. Потоа навечер сендвич. И, нешто друго е различно во врска со нејзината диета: Саскија си дозволува слатка закуска дневно за да не биде секогаш гладна, а потоа да добие прејадување. Но, сè мораше да се вклопи во мерката 1500 калории.

Слабеење: Јадењето помалку не е доволно

Со цел да изгубите тежина на здрав начин и да го натерате телото, мора да се занимавате со спорт, се разбира. Со помош на фитнес часовник, Саскија можеше да види дека можете да согорувате калории дури и со едноставни секојдневни активности како шопинг. Откако веќе изгубила импресивни 60 килограми, Саскија за прв пат возела со својот велосипед до болницата. Поради падот на телесната тежина, таа исто така беше во можност да се занимава со повеќе спорт. Наскоро, таа правеше 10.000 чекори на ден, покрај патувањето. Денес таа редовно вежба во теретана. Значи, гледаме дека е многу важно да одвоите време, а потоа да внесувате се повеќе и повеќе вежби во секојдневниот живот.

Споредба пред и по: Саскија е тешко препознатлива

Саскија го стори тоа и изгуби 100 фунти благодарение на нејзината напорна работа. Денес се вклопува со двете нозе во ногарка од минатото. Таа исто така ја мотивира својата заедница и дава совети за тоа како другите можат здраво да ослабат: Сега кога Саскија знае кои состојки колку калории, таа едноставно ги заменува за нискокалорични алтернативи кога готви. На нејзина сметка, таа покажува на што се однесува додека сè уште живее здраво и губи тежина.