100 килограми изгубени за две години
Од Манфред Волф 23.05.2018 12:04 часот
Погледнете галерија со слики
- се сврте во забележа обележувач_граница Додадете во списокот за купување
- сподели
- Фејсбук
- Твитер
- е-пошта
- печати Да се притисне
- слушалкиПрочитај
- chat_bubble14 коментари
- Време на читање приближно 6 мин
"Хм. Добар Боже?" Кога Андреас Голац ќе се сретне со придружници од тогаш во неговиот стар дом во Линц или Траун, неговото пријателско „здраво“ често ја активира горенаведената реакција. Луѓето го гледаат во лице со сомнителен изглед, но не можат да го доделат. Пасторот, кој е во Мехлвиертел веќе четири години, не му пречи што никој повеќе не го препознава, напротив, тој е дури и малку среќен.
Заден панел I: Август 2016 година. Андреас Голатц гледа своја фотографија и не му се допаѓа. Воопшто не. Полно е, лицето е тркалезно. Тој тежи 175 килограми. Ако сака да помине скоро 200 метри до гостилницата од ректоратот, му треба здив. Секојдневие е тешко во вистинска смисла на зборот. Особено затоа што живее на горниот кат на ректоратот. Тој ги проверува сите патеки во кои се вклучени скалите за ефикасност, размислува како да го стори тоа за да мора да ги користи скалите што е можно поретко. Но, тоа треба да биде доволно: послабото јас, кое толку често го имаше главниот збор, конечно треба да се победи.
Со хипноза против желба за храна
Голац поставува амбициозна цел: Мора да поминат скоро 100 килограми. Подоцна тој сака да се израмни на 85 килограми, што е негова идеална тежина за неговата висина, 191 сантиметар. Но, за него е јасно дека тој нема да управува сам со овој пат. Со хипноза тој сака да го смири гладот за слатки. По две од пет сесии, тој всушност ја губи желбата за слатки. „Тогаш имав пакет стебла од дрво Оер во фрижидер“, се сеќава 43-годишното момче. "Тоа беше еден вид тест за мене. Дали не можам да ги допрам? По неколку месеци им дадов тука, инаку ќе поминеа лошо".
Theелбите се задоволни, желбата за вежбање е разбудена. Голац почнува да прави „подолги“ прошетки. Тој го прави тоа паметно. Тој не се плаќа себеси преку данок, само се предизвикува себеси. Кругите се мали - три километри - и тој паузира неколку пати. Таквиот круг трае два и пол часа. Отпрвин тој сè уште ја зема Кока-кола со себе, но наскоро се заменува за вода.
Од вентилатор за брза храна до само-готвење
Во принцип, тој постепено почнува да ја менува својата исхрана, за информации од неговиот лекар и експерти за исхрана. „Јадете кога сте гладни - и не одете на шопинг кога сте гладни, затоа што тогаш посегнувате по слатки“, вели тој. Ова беше уште еден важен чекор. "Денес обрнувам големо внимание на мојата диета. Сега готвам и самиот, бидејќи само така можам да осигурам дека мојата храна содржи само она што го сакам да го јаде моето тело", вели поранешниот јадеч на брза храна.
Во исто време, Голатц започнува со Манду, метод на тренинг во кој мускулите се стимулираат со електронски импулси за движење. Ги гради своите мускули, што пак ги согорува калориите како мотор.
Голац секој ден стои на вагата и влегува во тежина, како и километри поминати - подоцна трчани - во табела. „Оваа маса беше клучна за мене“, вели пасторот, кој е исто така човек со бројки. На овој начин тој не само што има прецизен преглед на неговата моментална тежина, туку добива и мотивација од истата. "Веднаш на почетокот изгубив десет килограми, што ве прави среќен, се разбира. Но, пред сè, можев да влезам минус секој ден. И ако стагнираше еднаш или имаше ден со плус, го сторив на крајот на неделата видов јасен минус на табелата. Тоа секогаш ме мотивираше “. И, тој гледа друга предност во ова: ако не ја постигне својата месечна цел, може да се прилагоди.
„Дали пасторот е болен?
Недела по недела килограмите паѓаат. Луѓето околу него се загрижени за него. „Дали е болен?“, Стои во собата. „Многумина рекоа дека тоа оди предалеку и дека треба да престанам“, вели Голац, кој исто така е ласкан што луѓето околу него се загрижени за него. "Но, јас бев физички добро. Само во Гутау не бев познат слабо, тие не беа навикнати на оваа слика".
Чекор по чекор тој се приближува до својата цел. Но, на почетокот на 2018 година жолчното кесе се побуни. „Лекарите рекоа дека е можно жолчните камења да се олабавиле по слабеењето“, вели Голац. Болно искуство, но такво што добро преживува.
Тој не е поштеден од операција. „Не сум aубител на операции“, вели тој. „Затоа и гастричниот бенд не би бил опција. Бидејќи подоцна тој исто така сака да избегне естетска хирургија, Голатц уште од самиот почеток се потпира на силика, која ја зема за да ја придружува. „Ја затегнува кожата“, вели тој, поради што сега нема проблем со вишокот кожа.
Заден капак II. Андреас Голац оди на училиште во Петринум во Линц. Јасно е дека еден ден ќе стане пастор, се чувствува повикан да биде повеќе од семеен човек. Пастор е негова работа од соништата уште од основно училиште. Андреас е еден од постабилните студенти, тој премногу добро ги познава силеџиството и емоционалните повреди. Но, она што не го крши е тоа што се опкружува со луѓе кои го прифаќаат за тоа што е. А останатото „нема да ти е гајле еден ден“.
Мај 2018 година: Андреас Голац ја постигна својата цел деновиве - има малку помалку од 80 килограми и ослабе речиси 100 килограми. Дали неговата вера му помогна? "Тој дава одредена поддршка, но мислам дека тоа не играше никаква улога. Штом еднаш кликне, секој може да го направи тоа", вели Голац. Тој навистина не сака да го обеси својот успех на големото вонче. Но, бидејќи тој сака да ги охрабри другите кои ја ставаат оваа цел подолго време, тој исто така го запиша својот успех во блогот.
Многу се смени
Изминатата година и половина го сменија, повеќе - и поинаков - отколку што мислеше. "Мислев дека губам тежина, и тоа беше тоа. Но, кога ќе се вклучите во исхраната и вежбањето, многу повеќе промени во едно", вели тој. Тој тешко ја вклучува телевизијата со својата сакана серија. „Тоа ме прави агресивен. Исхраната игра важна улога, колата веќе не е опција поради високата содржина на шеќер. Но, и кога станува збор за послабото јас, станало построго. Тој веќе не дозволува изговори толку лесно. „Можеш многу да контролираш во главата ако сакаш“, вели тој. Библијата вели: „Ако твојата вера беше голема само како семе од синап, би можел да и кажеш на оваа планина: Move Помести од овде таму!’ И тоа ќе се случи. Ништо не би било невозможно за тебе! добие ново значење за него.
И неговата следна „планина“? „Трчај полумаратон“, вели Голац.
Ако некој му кажеше пред две години дека ја има оваа цел денес, немаше да верува во тоа. Lookedе изгледаше збунет како оние луѓе што ги среќава денес во неговата стара татковина.
4 совети
. од Андреас Голац, со кого успеа да изгуби тежина. и што советува и експертот, примарен Волфганг Брандмајр, раководител на одделот за психијатрија и психотерапевтска медицина во LKH Steyr.