104-годишен хирург открива рецепт за неговата долговечност
Диетата Углов, диета која ви помага да живеете до 100 години. Она што треба да го јадете секој ден, според неговиот познат творец.
Секој сака да изгуби неколку килограми за рекордно време. Дури и ако тоа е можно, по диетата, може да се постигне Јо-јо ефект, и сите килограми можат да се вратат многу побрзо.
Еве ги советите на еден од најпознатите лекари во Европа, да имате здравје од железо и хармонично тело.
Професорот Углов влезе во Книгата на записи како најстариот активен хирург во Европа. Фјодор Григориевич Углов живеел 104 години, а неговиот совет е исклучително вреден за оние кои сакаат да направат промена.
Според хирургот, за да имате долг живот, мора да се отстранат дебелината и недостатокот на вежбање. Препорачува висока физичка и интелектуална активност, постојан прекин на тутунот и алкохолот, ограничена храна, најмалку 7 часа сон на ден.
Совети за долг живот - Диета која го чисти организмот
Кој ја усвојува диетата на професорот Углов лесно ќе изгуби до пет килограми и ќе го исчисти неговото тело.
Еве храна за јадење, но исто така и вистинските времиња
Наутро консумирајте чаша црн чај или природно кафе без додавање шеќер, а потоа јадете варено јајце со тврда жолчка и 8 сливи, натопено навечер, во вода.
Менито за ручек се состои од 200 гр варено пилешко, посно свинско или риба, портокал и 100 гр свежа или варена зелка, кои можат да се заменат со моркови.
Помеѓу оброците, се препорачуваат 30 гр тврдо сирење, јаболко и друг портокал, а за вечера една чаша кефир или кисело млеко.