105 21 ден Вторник; t - Искуство на Дикс АХА - Радио за џебна сала - Фитнес f; r на патот

31 2018нв 2018 · Радио за џебна сала за вежбање - фитнес во движење. Подкаст за фитнес/исхрана/мотивација

Сега завршија три недели од мојата диета за натпреварување! Што сменив? Што можете да ми одземете од моите промени за вашата исхрана?

Покрај тоа, имав одличен увид што ми даде крилја за кратко време. Но, само слушајте го тоа сами!

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

Пизоды

џебна

109: 3 недели надвор - непосредно пред натпреварот

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Сега завршија 14 недели од мојата диета за натпреварување! Што сменив? Што можете да ми одземете од моите промени за вашата исхрана? За 3 недели, натпреварот конечно е вклучен:)

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

искуство

108: 10 недели диета на натпреварување - Како да си го олеснам тоа?

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Сега завршија 10 недели од мојата диета за натпреварување! Што сменив? Што можете да ми одземете од моите промени за вашата исхрана? За 8 недели, натпреварот конечно е вклучен:)

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

џебна

107: 7 недели диета (11 недели надвор)

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Сега завршија шест недели од мојата диета за натпреварување! Што сменив? Што можете да ми одземете од моите промени за вашата исхрана?

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

радио

106: Фитнес покрај пат - Интервју со мене!

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Преземете го PDF-то за пресметка на калории тука:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

искуство

105: 21 ден диета - Дебело АХА искуство

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Сега завршија три недели од мојата диета за натпреварување! Што сменив? Што можете да ми одземете од моите промени за вашата исхрана?

Покрај тоа, имав одличен увид што ми даде крилја за кратко време. Но, само слушајте го тоа сами!

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

сала

104: Фитнес покрај пат - Интервју со Нина и Фло

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Денес е време за интервју повторно. Гости се Нина и Фло од Roadside Fitness, кои развија концепт за фитнес кој е целосно флексибилен во однос на времето и локацијата. Не е потребна опрема или теретана.

Преземете го PDF-то за пресметка на калории тука:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

џебна

103: 14 дена диета!

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Што се случи по две недели диета? Како можам да направам прилагодувања сега?

Преземете PDF за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

џебна

102: Прилагодување на диетата - Што се смени по една недела?

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Што се случи по една недела диета? Како можам да направам прилагодувања сега?

Преземете го PDF-то за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

вторник

101: НОВА ФОРМАТА - Како да започнете диета СЕГА и што можете да научите од мојата диета за натпреварување!

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Денес започнува нов формат на епизода: придружете ме низ мојата диета за натпреварување и откријте што можете да извлечете од неа за вашата трансформација!

Преземете го PDF-то за пресметка на калории тука:

Апликации за следење на вашите оброци:

Следете го патувањето на Максимилијан илустрирано на Инстаграм:

Добијте тело на спортист:

радио

100: Волјата може да се обучи! - Портата C30 од Метју Мокриџ

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Волјата може да се обучи!

дикс

099: Со лична одговорност кон вашето тело од соништата - Порта C30 од Метју Мокриџ

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Со лична одговорност имате сè во свои раце и никогаш не обвинувајте ги работите на работи на кои не можете да влијаете. Тоа би значело дека постигнувањето на вашите цели не е во ваши раце.

искуство

098: Автоматска дисциплина - Порта C30 од Метју Мокриџ

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Може ли некој да ја автоматизира дисциплината?

сала

097: Како да се мотивирам себеси за мојата обука на долг рок?

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Како можам да најдам мотивација и дисциплина за да ги постигнам моите цели на долг рок?

Од каде ми се целите?

Визуелизација и конфронтација!

искуство

096: ВРАТЕACKЕ Грижете се за вашето тело

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Почнуваме враќање. Причините за долгата пауза и како работите ќе продолжат во иднина може да се најдат во оваа епизода.

Покрај тоа, Максимилијан споделува важна лекција од неговиот последен тренинг со вас, бидете curубопитни!

дикс

095: Посебно прашање и одговори: Fibo, уникатно искуство!

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

За време на викендот, најголемиот саем за фитнес во светот повторно ќе се одржи во Келн. Денес ќе дознаете зошто ова секогаш вреди да се патува!

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!

дикс

094: Обука за „Гимнастика“ со сопствена телесна тежина

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Поентата на оваа епизода е дека малку разновидност во тренингот дефинитивно има смисла и дека користењето на сопствената телесна тежина е одличен начин да се постигне тоа. Покрај тоа, тренингот со телесна тежина нуди и некои други големи придобивки!

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!

вторник

093: Исхрана со хумор - Интервју со Патрик Хајзман

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Тој е успешен автор на бестселери, добредојден ТВ-гостин и неговите сценски емисии ги следеа во живо повеќе од 400.000 луѓе! Повеќе од 20 години тој евангелизира во здравствениот терен и блеска со навидум бесконечно знаење. Тој е единствениот што може да ја пренесе оваа сува тема со многу хумор, шарм и визуелни метафори без многу бројки. Забавувајте се со ова интервју!

ДВИЕМЕ. ОД ДЕНЕС ИМАМЕ НОВА веб-страница: http://athletisch-unterwegs.de

ОД ДЕНЕС ИМАМЕ нова веб-страница.

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!

дикс

092: Подготвување оброк „Храна како наркотик“. Зошто кутија за ручек може да има смисла во движење!

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Ако сакате да останете во форма, имате само три опции кога сте во движење: пост, подготвување оброци или наоѓање нешто здраво за јадење во движење. Вториот не е секогаш лесен, а првиот не е за секого. Значи, оваа епизода е посветена на подготвување оброци, забавувајте се!:)

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!

Добијте го вашиот бесплатен мотивациски водич сега на: http://fitnessfuerunterwegs.de

радио

091: Специјално прашање и одговори: моќта на навиките

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Дали некогаш сте ја доживеале моќта на навиката? Ако не, слушнете ја оваа епизода и потоа вметнете навики во вашиот живот. Забавувај се!

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!

Добијте го вашиот бесплатен мотивациски водич сега на: http://fitnessfuerunterwegs.de

сала

090: „Разговор во теретана“ Дали навистина постои ефектот на горење?

    • Слушать позле Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Ефект на изгореници. Што е ова? Дали тој навистина постои? Како можам најдобро да го стимулирам? Allе го разјасниме сето тоа во оваа епизода! Уживајте во слушањето.

Ви благодариме за слушањето, со нетрпение очекуваме рејтинг на iTunes и секако повратни информации!