10-дневна диета со цвекло • Здраво Јаси •

Ако ти се допаѓа Репка и вие сакате телесната тежина, вклучете ја оваа храна колку што е можно на главни оброци и во смути и дефинитивно ќе ослабете.

Зошто цвеклото се препорачува за слабеење?
- го детоксицира црниот дроб;
- содржи неколку калории, само 31 на 100 грама;
- го забрзува цревниот транзит и се бори со запек.

Како да ја вклучите оваа храна во исхраната?
1. Подгответе супи, хумус, сокови, салати со цвекло.
2. Цвеклото може да се јаде и сурово и варено.
3. Киселата или пареата цвекло полесно се вари.
4. За резултати, диетата со цвекло треба да се чува 7-10 дена.

Како изгледа менито за исхрана со црвена репка?
ПОЈАДОК
- шолја чај, шолја кафе;
- парче леб од интегрално масло подмачкано со сирење;
- варено јајце;
- неколку цреши домати;
- 3 маслинки.

Ужина: смути од цвекло;

Диета која се ослободува од стомакот за само 3 дена

РУЧЕК
- зелена салата со сè (спанаќ, магдонос, бугарска пиперка, моркови, домати, краставици, неколку ореви, сок од лимон и малку маслиново масло);
- варен ориз со варени пилешки гради или парче риба.

- супа и малку зеленчук на пареа;
Ужина: сок од цвекло.

---