10-те најдобри странични јадења со ниски јаглехидрати направени од зеленчук; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.

најдобри

Често ме прашуваат што би сакал да додадам во моето рибино филе или бифтек итн., Како дел од мојата диета со ниски хидрати. јадете како гарнир. Храната со висока содржина на јаглени хидрати, како што се оризот, компирот и тестенините направени од гриз од пченица, се елиминираат. Понекогаш додавам само голем дел од салатата или парче домашно печен леб со малку јаглехидрати. Претежно има тестенини од зеленчук, пире, кнедли, стапчиња, прженици или помфрит.

Има толку многу опции и вкусни рецепти:

  • тестенини од зеленчук: Тестенините од зеленчук се неоспорен врвен приоритет за мене.

За таа цел, зеленчукот со малку јаглени хидрати, на пример, тиквички, тиква, колераби, репа или морков едноставно се сече во саканата форма со спирален секач и кратко се вари во малку солена вода или само се готви во тавата на средна топлина.

  • Пире од зеленчук: Пирето направено од зеленчук, на пример, карфиол, репка, целер е исто толку лесно и вкусно

  • Помфрит од зеленчук: Измислувам вкусен помфрит од зеленчук од колера или тиква.

  • Печен зеленчук како заменет пржен компир: Пржени парчиња зеленчук, на пример, направени од корен од магдонос, колераби, тиква или стебла од брокула се прекрасна замена за традиционалниот пржен компир.

  • Стапчиња од зеленчук: Зеленчук исечен на тенки ленти и печен

  • Фритери за зеленчук: тенок исечен и пржен зеленчук

  • Кнедли од зеленчук: Топки од зеленчук печени во рерна

  • или само свежа салата ...

  • или домашна леб со малку јаглени хидрати:

  • Кога работите треба да одат брзо, ги имам и јас Готови јуфки или ориз направен од брашно од конјак, на пр. Од Ширатаки или Јусано

Можете да најдете дури и повеќе вкусни рецепти за ниски јаглени хидрати тука: Преглед на рецепт

или на мојата страница на Фејсбук: тенок со разбирање