10-те најлоши диети од постоењето на човекот
Нутриционист (М. Sc.) Вероника Шнитке е апсолутно сигурна за една работа: лошите диети се многу полоши од алкохолот, лековите и тутунот заедно. Тие го уништуваат метаболизмот и доведуваат до јо-јо ефект, лошо расположение и симптоми на недостаток. Дали сте задоволни со вашата фигура? Повеќето жени, а исто така и многу мажи, имаат многу јасен одговор на ова прашање: неколку килограми помалку тука, неколку сантиметри помалку, тоа не би направило никаква штета. Ова е токму причината зошто диетите се дел од секојдневниот живот на многу луѓе, како што се миење заби наутро или туширање навечер. Тешко е да се поверува дека некои очајни луѓе кои сакаат да изгубат тежина започнуваат најлудите обиди за диета - и со тоа го ставаат на ризик нивното здравје и метаболизам. Можете ли да замислите дека има луѓе кои конкретно голтаат тенија за конечно да можат повторно да се погледнат во огледало? Но, таканаречената диета со тенија не застанува тука: Нутриционист (М. С.) Вероника Шнитке ги состави 10-те најлоши диети во историјата на човештвото!
Исхрана со тенија - ефективна, но опасна
Со таканаречената диета со тенија од Мексико, можете да изгубите тежина брзо и ефикасно за 1400 американски долари. Се испорачува во форма на апчиња, тенијата во дигестивниот тракт на лицето кое сака да изгуби тежина апсорбира повеќето хранливи материи од храната. Како резултат, се апсорбираат помалку калории, што долгорочно доведува до дефицит на енергија, а со тоа и до слабеење.
Колку и да звучи логично и паметно оваа стратегија за слабеење, тоа е исто така опасно. Тенија може да се најде во гастроинтестиналниот тракт долг четири до девет метри и до 20 години волја. Предизвикува бројни симптоми: силна болка во стомакот, дијареја, слабост, гадење и губење на апетит.
Финска студија * можеше импресивно да докаже дека носителите на А. Риба тенија (Дифилоботриум латум) еден Недостаток на витамин Б12 што резултираше со анемија (мегалобластна анемија) и невролошки нарушувања. Во 70-тите години на минатиот век, нешто помалку од 10% од финското население беше заразено со Дифилоботриум латум, денес се појавуваат само до 20 случаи во изолирани случаи. Ситуацијата е поинаква во Источен Сибир и некои езерски области, бидејќи рибината тенија е предизвикана од Потрошувачка на сурова и несолена риба пренесени на луѓе.
Се должи на сериозни здравствени последици инфекција со тенија, ние силно советуваме против диета со тенија!
* Извор: W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Серумски нивоа на витамин Б12 и инциденца на анемија од тенија кај популација која е силно заразена со Дифилоботриум латум; Американскиот журнал за клиничка исхрана, 9: 606-612; 1961 година
Диета со супа од зелка - прилично здодевна!
8 кг за една недела? Тоа е можно со диета со магична супа од зелка. Супа од зелка секој ден, колку што сакате: за 1 недела, 7 дена, 168 часа, 10.080 минути. Диетата бара силни нерви, бидејќи на повеќето веќе не им се допаѓа вкусот на супа од зелка на третиот ден. Освен тоа, самата еднострана диета претставува ризик од една Недостаток на протеини, кој на еден Распаѓање на мускулите може да води. Со една глава бела зелка дневно само одземате 20 g протеини на што помалку од тоа Половина од препорачаната количина за жена со тежина од 65 кг.
Оние што брзо ќе влезат во старите навики по диетата, исто така им треба Jоџо ефект прифати На Диета со супа од зелка може да биде успешен на краток рок, но на долг рок брзо се дебелеете по ваквата диета - обично дури и повеќе отколку порано.
Диета со крвна група - јадете како што правеа нашите предци!
Според американскиот истражувач др. Питер Д'Адамо ја одредува крвната група на една личност, нивната сопствена хемија на телото, а со тоа и соодветната диета. Крвните групи А, Б, АБ и 0 се појавиле во различни периоди од човечката еволуција. Според др. Теоријата на Питер Дамадо, луѓето од камено доба имале крвна група 0, седечки луѓе со земјоделство имале крвна група А, номадски имале крвна група Б и мешавина од последните две имала крвна група АБ Следбеници на Диета со крвни групи креирајте планови за исхрана според навиките на јадење на соодветните предци. На пример, лице со крвна група 0 кое е подготвено да изгуби тежина добива план за исхрана кој се заснова на навиките на јадење кај некое лице од камено доба. И ќе изгубите тежина како резултат?
Сите глупости! - „Во моментов недостасуваат научни докази за наводните здравствени придобивки од диетите во крвните групи“, според германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Диета со врколак - пост според фазите на Месечината
На Диета со врколак е новиот Холивудско чудо лек, Деми Мур и Мадона би требало да ви ја повлечат сланината од колковите. На полна месечина, млада месечина или на почетокот на фазата на Месечината, се случува пост и телото се чисти и детоксицира. Застапниците на оваа диета веруваат во тоа Пост според фазите на Месечината го забрзува слабеењето и ја забрзува детоксикацијата. Постот е диета со сокови која има за цел да исфрли токсини и други токсини од телото. Дури и ако холивудските убавици како Деми Мур или Мадона се заколнат во чудотворниот лек, ние ја печатме диетата како неуспешно губење време од.
Диета со 5 залаци - но не повеќе!
Според др. медицински Алвин Луис е пет совршен број на гризнувања за вашиот следен оброк. Д-р Луис верува дека тоа е многу посуштинско, како да се јаде како што да се јаде. По три дена со 5 диети залак ако веќе не чувствувате глад, д-р. Луис.
5-те правила на диетата со 5 залаци:
- Пијте колку што сакате се додека вашиот пијалок е без калории
- земи 5 Залак од каква било храна за ручек
- земи 5 Залак од каква било храна за вечера
- Земете секој ден 1 Мултивитаминска таблета
- Земете секој ден 1 Залак на протеини
Важното прашање што останува тука е како можете да ги покриете вашите дневни потреби за енергија во просек од 1500 kcal со само единаесет гризења. Тоа е апсолутно невозможно, затоа Држете се настрана од диетата со 5 залаци!
Диета со колачиња - во секој случај грешете и ослабете?
Колачиња и слабеење навистина не се вклопува заедно. Сепак, д-р. Санфорд Сигел од Флорида во 1970-тите многу необична мешавина од аминокиселини што треба да им помогне на неговите пациенти да ослабат Тесто за колачиња измешани и печени. Потоа д-р. Сигел ги советувал своите пациенти да јадат шест од колачињата на ден, заедно со 300 калорична вечера. Диетата на Сигел беше успешна, но од едноставна причина тоа дозволени само 800 kcal на ден беа.
Во разни модели на животни се покажа дека а калориско ограничување (енергетски дефицит без симптоми на недостаток) ефекти за подмладување на животот може да има. Изведена е многу импресивна студија * на тема калориско ограничување кај мајмуни резус. Мајмуните кои добиле 30% помалку храна од препорачаната, во споредба со мајмуните кои се хранат нормално живееше подолго и многу изгледаше помладо.
Не е недостатокот на енергија што ја прави диетата со колачиња толку нездрава, туку многу едностраната диета, која се состои само од колачиња со висок шеќер. Ние го дефинираме здравото слабеење поинаку !
* Извор: * Извор: Рики Col. Колман, Розалин М. Андерсон, Стерлинг Ц. Johnонсон, Ерик К. Кастман, Кристофер Ј. Косматка, Т. Марк Бисли, Дејвид Б. Алисон, Кристина Крузен, Хедер А. Симонс, Josephозеф В. Кемниц, Ричард Вајндруч (2009): „Калориското ограничување го одложува почетокот на болеста и смртноста кај мајмуните резус“, во: Наука, том 325, број 5937, стр. 201 - 2014
Master Cleanse - Детоксикација со разлика!
На Диета за чистење мајстори е посебна Постот, што би требало да го детоксицира телото. За време на лекувањето постот, кое може да трае и до 40 дена по желба, можете да направите само една работа, покрај вода домашна лимонада пијат.
Лимонадата се состои од следниве состојки:
- 2 лажички свежо исцеден сок од лимон
- 2 лажички јаворов сируп
- 1/10 кафена лажичка пиперка
- 300 мл топла вода
Целосното избегнување на цврста храна го прави 40-дневниот господар диета за чистење вистинско патување во пеколот! Работа, учење, концентрација, активност во спортот, читање - сите овие секојдневни работи тешко се можни за време на оваа диета.
3 дневна воена диета - застанете на вниманието!
Благодарение на воената диета, треба да постигнете најмногу до изгуби пет килограми. Сепак, оваа диета има многу малку врска со строгиот воен режим. Планот изгледа дека е составен по случаен избор, а концептот е целосно надвор од воздухот. Факт е дека храната е дозволена во трите дена што е лесно достапна и добро се вклопува во секојдневната исхрана. Ова исто така вклучува Виршли, сладолед од ванила и банани. Програмата цели секојдневно не повеќе од 1500 kcal да се земе во. Секој што мисли дека може да изгуби тежина на овој начин, ќе биде горко разочаран!
Диета со воздух - Lifeивот од воздух и Loveубов?
Во Диета со воздух треба еден празна вилушка до устата и замислете дека уживате во највкусниот, најкалоричниот и најмасниот оброк. Треба да се бориме со желбите за храна - Колку и да звучи лудо, тоа е исто така. Таквата диета не може само да стане сериозна нарушување во исхраната и еден Распаѓање на мускулите олово, но и до едно Отпорност на лептин. Лептинот е хормон во нашето тело што предизвикува чувство на ситост по внесувањето храна.
Во случај на отпорност на лептин, лептинот веќе нема ефект на полнење: еден е постојано гладен и повеќе не се чувствува ситост. Американскиот научник ffефри М. Фридман ја откри специјалната улога на лептин во контролата на телесната тежина. Во сеопфатна студија * од 2016 година, Фридман објаснува дека недостаток на лептин и отпорност на лептин кај луѓето екстремна дебелина и забавен метаболизам имаат како последица.
Отпорот на лептин повеќе не е реверзибилен, затоа е тоа така Диета со воздух не само супер опасно, но, исто така целосно зачукуваше!
* Извор: J. M. Friedman; Долгиот пат до лептин; Весник за клиничка истрага, 126 (12): 4727-4734; 2016 година
Диета за храна за бебиња - Детско слабеење
Бебињата се неверојатно слатки и неодоливи. Имате прекрасно мека кожа и во многу малку случаи проблеми со телесната тежина. Па зошто да не јадете како бебе? Според гуруто на Гвинет Палтроу, земањето храна за бебиња двапати на ден е брзо и лесно и го детоксицира вашето тело. Овде беше целосно занемарено дека на возрасните Бог им дава дополнителни заби со цел да се хранат со други работи освен со пире и течна храна.
витафи - вашиот експерт за слабеење
Вие сакате правилно и ефикасно да изгубите тежина?
➤ Потоа посетете витафија - вашата онлајн продавница за Слабеење, фитнес и здравата исхрана.
Витафи ви нуди:
- Производи од прва класа по фер цени
- Најдобар совет, мотивација и инспирација од списанието
- Пријатни и вкусни рецепти
- Компетентна услуга за клиенти
- Стручен совет од нутриционистот Вероника