10-те најздрави намирници на планетата - InfoPloiestiCity

infoploiesticity

„Вие сте она што го јадете“ - квалитетот на нашите животи зависи директно од производите што ги консумираме дневно.

Се разбира, целата природна храна е до одреден степен здрава, но некои од нив имаат исклучителни својства и не треба да изостануваат во вашето мени.

Еден лимон содржи повеќе од 100% од дневната норма на витамин Ц. Тој е најдобриот антиоксиданс и многу ефикасен лек против воспаление. Покрај тоа, лимонот го контролира нивото на холестерол во крвта и им помага на коските да бидат отпорни.

Чаша брокула на ден содржи повеќе од 100% витамини во групата К и околу 200% од дневната норма на витамин Ц. Исто така, дел од 100 калории брокула содржи повеќе многу повеќе протеини од говедско месо. Овој зеленчук е богат со елементи во трагови и витамини. Содржи најмногу витамин А во споредба со другите видови зелка.

Црно чоколадо

Богато е со антиоксиданти, витамини и минерали. Содржи компоненти неопходни за здравјето на организмот: калиум, бакар, магнезиум. Теобромин се наоѓа и во темното чоколадо - супстанца што ја зајакнува глеѓта на забот и го намалува ризикот од појава на шуплини.