10-те најздрави земји во светот
Фото: bat_gio/Instagram
Здравата исхрана практично е во крвта на италијанските жени, како кралицата на уличниот стил, ovanована Батаagа. На менито има многу риба и зеленчук
Womenените ширум светот ја загрижуваат главата за тајната на слабеењето на Французинките. И Италијанците и Јапонците исто така се сметаат за такви натпросечно тенок. Не е ни чудо. Бидејќи во нивните матични земји, според глобалната споредба, многу здрава храна доаѓа од кујната. Ова исто така го зголемува нивниот просечен животен век. Покажуваме кој живее особено здраво - и долго -.
Здрава исхрана: 10-те земји со најдолг животен век
1. Монако
Во Кнежеството на Азурниот брег живеат многу богати пензионери, кои обично водат помалку стресен живот отколку стресните работници со финансиски грижи. Многу од овие монегаски и новодојденци уживаат и во предноста што имаат свој готвач здрави оброци носи на масата.
Очекуван животен век: 89,63 Години
2. Јапонија
Мали порции, малку млечни производи, многу риби, за ова едвај црвено месо - јапонската диета е едноставно здрава и им дава на жителите долг живот.
Очекуван животен век: 84,19 Години
3. Сингапур
Градот-држава во Југоисточна Азија е една од најчисти места на светот. Од рана возраст, жителите се учат да се грижат за животната средина - и да се хранат здраво.
Очекуван животен век: 84.07 Години
4. Шпанија
Шпанска здравствена тајна: Сиеста и предјадења. Благодарение на паузата во раните попладневни часови, јужните Европејци се одмораат доволно. И мали порции разни почетници обезбедуваат разновидна диета.
Очекуван животен век: 83,12 години
5. Грција
Маслиново масло, посвежо Риба и зеленчук - Грците се потпираат на урамнотежена медитеранска исхрана. Тоа ги тера да живеат во просек скоро 83 години.
Очекуван животен век: 82,98 Години
6. Андора
Европската мини држава се наоѓа во планините помеѓу Франција и Шпанија. Неговите жители јадат медитеранска диета и излегуваат надвор во текот на летото планинари и вози во зима скијање - очигледно клучот за долг живот.
Очекуван животен век: 82,58 Години
7. Швајцарија
Слично на луѓето од Андора, Швајцарците се големи Фанови на отворено. Во лето тие се искачуваат на планините, во зима се спуштаат на скии или аикидо. Спортот на свеж воздух и здравата исхрана се тајната на вашето здравје.
Очекуван животен век: 82,28 Години
8. Австралија
Австралијците го должат своето здравје на високите такси за увоз: Увозот на странски производи во земјата е релативно скап, така што луѓето обично живеат и понатаму локални производи од природата, што го промовира здравјето. Спортот е исто така дел од културата на земјата. Многу Австралијци играат рагби, сурфаат, возат планински велосипед или одете на планинарење. И останете во форма.
Очекуван животен век: 81,98 Години
9. Италија
Црвено вино - во умерени количини - и едно Медитеранска диета со многу маслиново масло, билки и зеленчук се сметаат за гаранти на Италијанците за долг, здрав живот.
Очекуван животен век: 81,95 Години
10. Франција
Нашите соседи со франкофон се за мали делови и избалансирани оброци познат Многу Французинки прескокнуваат и појадок. Мислењата се поделени на прашањето дали ова е навистина здраво. Но: Французите одат почесто во споредба со другите народи пешки, што е здраво во секој случај.
Очекуван животен век: 81,56 Години