11 дена диета, ја одржувам данската диета во која губите 10 кг за 13 дена, изгубив само 2,5 кг
Здраво!
Како прво, сакам да ве прашам: зарем не сте болни? Да јадев онолку колку што јадевте вие денес, мислам дека ќе повраќавме цела ноќ.
Данска диета и покрарија. 10 кг за 13 дена? Сериозно? 10 кг ослабете за 3 месеци, не за 13 дена! Оставете ги идиотските диети на господинот што само го уништува вашиот метаболизам. Обидете се со диетата 90 на рина, мислам дека ќе биде добро за вас, особено ако кажете дека сте алчни. Ако сакате повеќе детали, оставете ми приватна порака.
Успех!
) Како прво, треба да имате многу амбиции. ако продолжевте со диетата, веројатно ќе изгубевте некој друг кг и така се додека не бидете како што посакувавте. Амбицијата е се што ви треба
3 пица + 2 шаорми + 6 кодоши + 2л кола.Се шегуваш со мене? Јас не јадам толку секој ден иако сум момче и имам 18 години. Се откажувам од кола, кисели сокови. Немам пијано со години, прво започнав со чаеви како Липтон и Нестеа, кои имаат шеќер, но барем не се полни со бензин. После околу една година, полека се префрлив на обична вода и сум подобар.Истото го сторив и со брза храна, не сакам да трошам толку многу пари на тула која тешко се вари, полна со масла и тампони. . Земете го бавно и сигурно.
Здраво!
Sorryал ми е за тебе, но мислам дека нема да можам да ослабам со оваа диета во наредните месеци.
Данската диета трае 13 дена и ви помага да изгубите до 10 килограми, но е многу строга: секое отстапување од менито ќе го запре ефектот на данската диета и не се препорачува да се продолжи со тоа после 6 месеци. Ако не ја одржувате данската диета по 6 дена, тогаш можете да ја продолжите по 3 месеци.
Мора да се воздржите, не можете да го намалите стомакот (освен за операција). Обидете се што е можно повеќе да заборавите на шаромата, пицата и сокот, особено колата.
Sorryал ми е ако бев премногу жилав, но ти треба многу амбиција, па затоа килограмите што ги изгуби можеш да ги ставиш многу побрзо отколку што си им дал.
Јадењето секакви диети не е баш најдобриот начин за слабеење. пред сè треба да се контролирате. 3 пици, 2 шароми и други глупости?! зошто си ја задржал диетата? за да можете да вратите сè што сте изгубиле? колку и да ви е одличен апетитот, невозможно е да не се воздржувате и да јадете глупаво. Верувајте ми, храната не создава зависност. Излезете надвор, трчајте, одете во теретана, направете секаков вид спорт.
Данската диета не го намалува вашиот стомак, го расипува и тоа што го направивте сега ќе има сериозни последици. Тоа е, сè што досега изгубивте тежина ќе се удвои!
Престанете да се залажувате со идиотски диети како оваа. Јадете здраво (без слатки и брза храна и кисели сокови!) И вежбајте еден час на ден. Haveе имате многу повеќе предности од глупоста што ја имате сега.
Предности за здрава исхрана:
- здрава трупа
- губење на тежина
-долгорочно одржување на телесната тежина
-и што е најважно: јадете додека не можете повеќе (овошје и зеленчук, варено или сурово) и не оставајте гладни
Дозволете ми да ви кажам една тајна за бројката: 80% е здрава исхрана, 20% се спортови
Она што го направивте сега е сумирано како што следува:
-Гладувате 13 дена.
-го занемаривте вашето тело и не му дадовте што му треба (витамини, итн.)
- телото ги бараше своите права
- ти ја погоди локва
- вратете двапати повеќе отколку што изгубивте затоа што телото сега е очајно да ги врати ресурсите на витамини и минерали што ви недостасуваа.