11 лекови против настинка и грип што можете да ги направите дома
Преглед
Да се биде болен, дури и кога сте дома во кревет, не е забавно. Комбинацијата на болки во телото, треска, треска и назална конгестија може да биде доволна за некого да се чувствува ужасно.
Постојат многу домашни лекови кои можат да ги ублажат симптомите и да ве вратат во нормала.
Меѓутоа, ако имате проблеми со дишењето, имате забрзано чукање на срцето, се чувствувате слаби или имате други тешки симптоми, разговарајте со вашиот лекар.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Лекови против настинка и грип
Пилешка супа
Пилешката супа можеби не е лек, но е одличен избор кога сте болни. Истражувањата сугерираат дека уживањето во чинија пилешка супа со зеленчук може да го забави движењето на неутрофилите во телото.
Неутрофилите се чест вид на бели крвни клетки. Тие ќе помогнат да се заштити вашето тело од инфекција. Кога се движат бавно, тие остануваат концентрирани особено во областите на телото на кои им треба најмногу лекување.
Студијата покажа дека пилешката супа е ефикасна во намалувањето на симптомите на горните респираторни инфекции, особено. Супата со малку сол има и одлична хранлива вредност и помага да бидете хидрирани. Тоа е добар избор, без разлика како се чувствувате.
Здравствените придобивки од коренот на ѓумбир се промовираат со векови, но сега имаме научни докази за неговите лековити својства. Неколку парчиња свеж корен од ѓумбир во врела вода може да помогнат во ублажување на кашлицата или болката во грлото.
Истражувањата сугерираат дека тие исто така може да ја ублажат гадењето што често го придружува грипот. На пример, едно истражување открило дека само 1 грам ѓумбир може „да ја ублажи клиничката гадење од различни причини“.
Набавете чај од ѓумбир и почнете да ги чувствувате неговите смирувачки придобивки.
Медот има различни антибактериски и антимикробни својства. Медот додаден во чајот од лимон може да го олесни болката во грлото. Во една студија, истражувачите откриле дека давањето на деца 10 грама мед пред спиење ја намалува сериозноста на симптомите на кашлица.
Децата спиеле подобро, што исто така помага во намалување на симптомите на настинка.
Никогаш не треба да давате мед на дете под 1 година, бидејќи медот често содржи ботулински токсин. Иако тие обично се безопасни за постарите деца и возрасните, имунолошкиот систем на доенчиња не е во можност да ги елиминира.
Лукот содржи соединение алицин, кое може да има антимикробни својства. Додавањето додаток на лук во вашата исхрана може да ја намали сериозноста на симптомите на настинка. Според некои истражувања, тоа дури може да ви помогне да избегнете да се разболите пред сè.
Потребно е повеќе истражување за потенцијалните придобивки од борбата против настинките од лук. Во меѓувреме, додавањето лук во вашата исхрана веројатно нема да боли.
Индијанците повеќе од 400 години користеле зелени делови и корени на растението ехинацеа за лекување на инфекции. Неговите активни состојки вклучуваат флавоноиди, хемикалии кои имаат многу терапевтски ефекти врз организмот, како што се стимулирање на имунитетот и намалување на воспалението.
Резултатите од истражувањето за ефективноста на растението во борбата против настинката и грипот се поделени. Но, еден од нив сугерира дека администрацијата на ехинацеа може да го намали ризикот од настинка за повеќе од 50%.
Исто така може да го намали времетраењето на настинката. Ако сте здраво возрасно лице, размислете да земате 1-2 грама корен ехинацеа или зелена боја како чај до една недела.
Витаминот Ц игра важна улога во вашето тело, има многу здравствени придобивки. Заедно со зелените лимони, портокалите, грејпфрутот, зелениот зеленчук и другото овошје и зеленчук, лимоните се добар извор на витамин Ц. Додавањето свеж сок од лимон во врелиот меден чај може да ја намали флегмата кога сте болни. Јадењето топла или ладна лимонада исто така може да помогне.
Симптоми кои треба да ве испратат на лекар во случај на настинка или грип
10 практични совети за ублажување на симптомите на настинка
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Иако овие пијалоци не можат целосно да се ослободат од настинката, тие можат да ви помогнат да добиете витамин Ц што му е потребен на имунитетот. Недостаток на витамин Ц може да ги олесни инфекциите на горниот респираторен тракт и други болести.
Пробиотиците се „пријателски“ бактерии и квасец кои се наоѓаат во нашите тела, во некои видови храна и додатоци. Тие можат да помогнат во одржување на здравјето на цревата и имунитетниот систем, а истражувањата покажуваат дека пробиотиците можат да ги намалат шансите за инфекција на горниот респираторен тракт.
За вкусен и хранлив извор на корисни бактерии, вклучете пробиотски јогурт во вашата исхрана.Покрај потенцијалните придобивки за имунитетниот систем, јогуртот е здрава закуска која обезбедува голема количина протеини и калциум. Побарајте производи што наведуваат живи бактерии на етикетата.
Гаргара со солена вода може да помогне во спречување на горните респираторни инфекции и може да ја намали сериозноста на симптомите на настинка. На пример, може да го олесни грлото и назалната конгестија.
Гаргара со солена вода ја намалува и уништува слузта, која содржи бактерии и алергени. За да го пробате овој лек дома, растворете 1 лажичка сол во чаша полна со вода. Прошетајте ја смесата околу устата и грлото, а потоа исплукајте ја.
Деконгестивна маст
Можеби не ви се допаѓа мирисот, но некои старомодни локални масти можат да ги намалат симптомите на настинка кај деца постари од 2 години.
Само една или две апликации пред спиење можат да помогнат во отворање на дишните патишта за борба против застојот, намалување на кашлицата и подобрување на спиењето.
Некои матични лекари ги омилуваат мастите за деконгестиви кои ги охрабруваат родителите да избегнуваат земање лекови без настинка за мали деца поради несакани несакани ефекти.
Грипот напредува и полесно се шири во суви средини. Зголемувањето на влажноста во домот може да ја намали изложеноста на овој вирус што предизвикува грип.
Зголемената влажност може исто така да го намали воспалението на носот, олеснувајќи го дишењето кога сте болни. Привремено додавање на навлажнувач за ладна пареа во вашата спална соба може да ви помогне да се чувствувате поудобно.
Ова е особено точно во зима, кога сувата топлина внатре може да ги влоши симптомите. Додавањето неколку капки масло од еукалиптус исто така може да го стимулира вашето дишење.
Запомнете дека водата што се користи во навлажнувачите мора да се менува секој ден за да се спречи растот на мувла и други габи. За да го добиете истиот ефект без овлажнител, подолг туш или останете во парна бања.
Понекогаш можете да ја намалите треската со топла бања. Топлите бањи исто така можат да ги намалат симптомите на настинка и грип кај возрасните.
Додавањето сол и сода бикарбона во вода може да ги намали болките во телото. Додавањето неколку капки есенцијално масло, како што се чајно дрво, смрека, рузмарин, мајчина душица, портокал, лаванда или еукалиптус, исто така може да има смирувачки ефект.