11 намирници кои треба да ги избегнувате доколку сакате да изгубите тежина
Автор:
Датум: 02.05.2016 година
Еве список на 11 нездрави намирници кои влијаат на вашата исхрана и здравје:
Мешавини од ореви, лешници, захаросани овошја и чоколади
Само затоа што ставате неколку ореви и суво грозје, садот не станува поздрав. Сите знаеме дека единственото нешто што ве привлекува се чоколадите:) Комбинацијата на ореви, захаросани плодови и бонбони не е многу здрава. Консумирани одделно и умерено, тие се во ред, но заедно формираат мала каларна бомба.
Спакувани смути и игри
Многу шеќер! Кога станува збор за смути, многу е подобро да го подготвите сами и да изберете бобинки, а не тропско овошје. Во случај на овошни сокови, избегнувајте ги! Тие содржат многу шеќер и правејќи ги губат влакна и хранливи материи. Подобро би било да се јаде овошје!
Енергетски пијалоци
Шеќерот, хемикалиите и списокот продолжуваат. Ако пиете енергетски пијалоци или други специјални пијалоци за спортисти и земате одредени додатоци, ќе станете енергични, но сите овие се штетни. Кога сте истоштени, легнете на креветот некое време и одморете се.
Барови Гранола
За многумина Гранола се смета за здрава закуска, бидејќи е многу ситна. Исто така, содржи хранливи материи, но во многу помала мера отколку шеќерот.
Овошен јогурт со вкус
Шеќер Исто така генетски модифицирани организми. Наместо јогурт со околу 20 грама шеќер, земете грчки јогурт, ставете во него овошје што сакате и додадете лажичка мед.
Прелив за салата, купен од супермаркет
Следејќи ги студиите, истражувачите откриле дека дури и салатите што ги наоѓате во супермаркетите се полни со калории. Зеленчукот се одгледува во штетна средина и се инјектира со одредени бои за да трае што е можно подолго. Што се однесува до преврските, тие се полни со калории и хемикалии.
Захаросани плодови
Добро, тие имаат многу придобивки, не можеме да го негираме ова, но можеби е подобро да го јадеме овошјето во природна состојба. Захаросаните плодови се измамнички. За почетниците, тешко е да се најде суво овошје кое не содржи засладувачи и хемикалии. Потоа, според некои студии, јадеме со очи. Захаросана кајсија е многу помала од вообичаената, па ќе бидеме во искушение да јадеме повеќе.
Протеински шипки
Шеќер, хемикалии и калории. Протеинските шипки се сметаат за здрави и имате впечаток дека помагаат при слабеење со замена на оброк, но во реалноста, тие се вистински калорични бомби.
Замрзнат јогурт
Само затоа што е јогурт, не значи дека е добар и здрав. Како и кај овошниот јогурт, тој е богат со бои и калории. Подобро да го замените со природен јогурт.
Јас го чувам конзервиран
Дури и ако изберете органска варијанта, содржината на сол, содржината на маснотии, состојките и количината на хемикалии е еднаква на напорот што го вложувате ако одлучите да подготвите супа нормално.
Закуски во исхраната
Многу хемикалии! Дури и ако закуската е обележана како „диетална“, не здебелувачка и без глутен, тоа значи дека е користена оригинална замена, која не е секогаш најздравата состојка.