11 овошја за кожа од соништа - инспирација секој ден
Сите знаеме дека овошјето и зеленчукот се неопходни за хармоничен развој, но дали навистина разбираме какви ефекти имаат тие врз нашата кожа?
Некои плодови се особено добри за попријатен изглед на кожата. Овие 11 намирници треба да бидат дел од вашата дневна исхрана доколку сакате да бидете здрави и да имате чиста и блескава кожа.
Ова е навистина чудо од храна, бидејќи по нивната големина, рибизлите се полни со хранливи материи, се вистински извор на антиоксиданти и се богати со растителни влакна, витамини А и витамин Ц.
Точно е дека не е нова храна, но прави чуда за проблематичната кожа, особено асортиманот Red Delicious, кој има највисоко ниво на колаген и ја одржува еластичноста на кожата.
3. Лубеница
Со доаѓањето на летото, полесно ќе најдете дињи. Слатки и освежителни, содржат над 90% вода и ако ја јадете, секогаш ќе бидете хидрирани и убави одвнатре.
Бананите се еден од најдобрите извори на калиум, витален минерал за одржување на хидратацијата на кожата. Многу сувата кожа е класичен знак за недостаток на калиум, затоа обидете се да додадете банана во вашата дневна исхрана.
Ананасот се користел во некои култури како лек, бидејќи тоа е единственото овошје кое од познатото до сега содржи ензим наречен бромелаин, кој се бори против воспаленија на кожата и отоци.
Малкумина можат да одолеат на сад со јагоди, без разлика дали се едноставни, со шеќер или крем, вашата кожа ќе биде среќна ако ги јадете, иако во зависност од тоа што додавате повеќе, можно е да ги зголемите нивните калории. Овие црвени плодови се богати со елагична киселина, која се бори против УВ зраците и брчките.
Папаја е овошје полн со витамин А и ензим папаин, кој помага во реактивирање на неактивните протеини и ослободување од мртвите клетки на кожата.
Многу мирисна, овие порозни и сочни плодови се вкусни и содржат највисоко ниво на витамин Ц, привилегија на здрава кожа.
Ова е уште едно чудо овошје, богато со хранливи материи, кое содржи компоненти кои се борат против клеточното стареење и го стимулираат обновувањето на клетките.
Црешите се вкусни и содржат повеќе антиоксиданти од кое било друго овошје, што помага во борбата против слободните радикали, кои го забавуваат процесот на стареење.
За да се ослободите од црни дамки на пазувите, земете парче суров компир и тријте со него 10 минути, а потоа исплакнете го местото со топла вода. Компирите содржат блага киселина, која делува како белење.