11 прашања до; Најголемиот губитник; Саки; Ерима спортска облека од 1900 година
Колку тренирате во моментот и во кој спорт најмногу уживате?
Во моментов тренирам секој ден. Сакам да трчам. Уживам и во курсеви со препреки и фудбалски игри.
Кои се вашите кратки, средни и долгорочни атлетски цели?
Мојата главна цел е да ја задржам тежината. За ова си поставив спортски цели, како што е Берлинскиот БМВ маратон на 29.09.2019 година. Борби во триатлон, трки со пречки и нормални трки на 10 и 20 километри за 2019 и 2020 година се уште се на дневен ред.
Како се промени вашиот живот по „Најголемиот губитник“?
Мојот начин на живот се смени: Вметнувам повеќе вежби во моето секојдневие и мојата исхрана е посовесна отколку порано. Но, тоа не значи дека се одрекувам од сè што е лошо, туку дека уживам и јадам посвесно отколку порано.
Дали бевте во можност да ја одржите вашата тежина после „Најголемиот губитник“?
Јас постојано работам за да ја стабилизирам мојата тежина. Немам конечна тежина, но работам на достигнување идеална тежина и нејзино стабилизирање. Потребна е многу работа за ова.
Што беше првото нешто што го „занесе“ после „Најголемиот губитник“?
Веднаш по последната скала, изедов зелено јаболко. Потоа во вечерните часови еден Шауфеле ?
Дали сте биле во можност да го спроведете вашиот план на исхрана и вежби во вашиот секојдневен живот? Колку беше тешко да се задржи ова? Што ти помогна во тоа?
Транзицијата е тешка. Секојдневие, семејно опкружување итн. Што работи. За време на викендот обично е потешко затоа што често сме поканети или покануваме некого. Таму не работи толку добро.
Дали има точки каде сè уште треба да се борите со себе и ако има, кои?
Јас сè уште се борам да вежбам со себе. Секој пат морам да се надминувам. И јас сакам чоколадо и секогаш морам да се воздржувам за да ја одржувам потрошувачката во граници.
Која беше клучната точка за да изгубите тежина?
Кога ги замолив сопругата и децата да ми ги врзат врвките за чевли затоа што не можев да се наведнам. Толку ми беше срам од тоа.
Каков совет би им дале на сите луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да почнат да губат телесната тежина?
Не компромис. Можете да уживате кога ќе ја достигнете целта. Започнете да го менувате животот и здравјето сега и веднаш. Направете план, поставете тежина на целта и во кој период би сакале да го реализирате. Не работи без строг план.
Како се промени вашето секојдневие и размислување по силното слабеење?
Не постои такво нешто како „не е можно“. Во секоја ситуација во животот постои решение. Приоѓам на решението и не се плашам од неуспех бидејќи ќе се обидам повторно и ќе продолжам понатаму. Јас секогаш гледам позитивно на работите.
Каков совет би им дале на сите луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да почнат да губат телесната тежина? На пример, со кој спорт може да започнете?
Започнете со првиот спорт - јадење. Сменете сè и јадете здраво и гответе сами. Тоа е најдобриот спорт. Движењето не е важно кое, главната работа е да се движите. Трчање, одење, качување по скали би бил досаден почеток. Сè друго е бонус како теретана, кросфит, возење велосипед, џогирање итн.
Ви благодариме за интервјуто Саки!