Оваа храна е табу за време на бременоста!

Диета за време на бременоста: Оваа храна е табу!

12 март 2018 година - 17:26 часот

Но, зошто треба да ја смените вашата исхрана за време на бременоста?

Мотото, вие сте она што го јадете, се однесува и на малата личност во нашите стомаци. Ова е затоа што бебето ги зема истите хранливи материи нефилтрирани преку папочната врвца за време на бременоста што мајката ги консумира преку јадење и пиење. Затоа, кога размислувате за диета за време на бременоста, треба да обрнете внимание на што Храна може да влијае или да го запре здравиот раст на фетусот. Тоа Пушење за време на бременоста и консумирање алкохол се табу треба да бидат познати на сите.

Диета за време на бременоста: какви алтернативи има суровото млеко?

Не користете сурови производи од животинско млеко, т.е. непастеризирано млеко, било од крави, кози или овци. Бидејќи мајката и детето можат да се заразат со бактеријата Листерија поради диетата што содржи сурово млеко за време на бременоста.

За мајката, текот на инфекцијата е прилично безопасен и се манифестира на начин сличен на грип со влакна, дијареја и гадење. Тоа станува опасно Листериоза но за нероденото дете, бидејќи инфекцијата може да доведе до предвремено раѓање или спонтан абортус или да предизвика менинги и пневмонија.

Сурово млеко
Меки сирења како што се: Моцарела, Бри, Камембер, Горгонзола, Фета, Лимбургер

Храна направена од термички обработено, пастеризирано млеко: за тврдо сирење (пармезан, планинско сирење, ементалер). Великодушно отстранете ја кората овде
растително млеко (кокосово млеко, бадемово млеко, млеко од лешник)

Нема храна подложна на салмонела за исхрана за време на бременоста

Избегнувајте какви било производи подложни на салмонела во вашата диета за време на бременоста. Затоа што еден Инфекција со салмонела предизвикува повраќање, болки во стомакот, дијареја и може да резултира со спонтан абортус или предвремено породување.

сурово или меко варено јајце
Храна направена од сурови јајца како мус од чоколадо или тирамису
Млечен сладолед од салонот за сладолед

тврдо варени јајца
Пржено јајце или суви изматени јајца
спакуван, индустриски преработен сладолед (вклучувајќи сладолед од млеко)
Овошен сладолед без додадено млеко или јајца од салонот за сладолед

Диета за време на бременоста: Ризикот од токсоплазмоза не треба да се потценува

За да го намалите ризикот од инфекција со токсоплазмоза, секогаш треба темелно да ги миете и излупите овошјето и зеленчукот. Треба да се даде предност на јадење зготвена храна отколку сурова кога сте бремени. Паразитите на токсоплазмозата се убиваат со вриење, пржење и пастеризирање најмалку две минути на 67 степени Целзиусови. А. Токсоплазмоза Инфекцијата може да се прошири на фетусот и да предизвика сериозни дефекти при раѓање. Во најлош случај, паразитот може да доведе и до спонтан абортус. Кај здрави возрасни лица, инфекцијата е без симптоми; треска, главоболка и болки во телото се јавуваат само во исклучителни случаи.

Сокови од зеленчук и овошје
исечете овошје и зеленчук
готови салати, сендвичи

Домашни овошни милкшејкови или овошје и зеленчук Смути
измиена и зготвена храна

сурова риба (суши, ракчиња, остриги)
неварена, топла или ладна пушена риба (риба на стап, пушен лосос)
големи морски риби (туна) и морска храна често се загадени со тешки метали
сурово месо (карпачо)
Отпадоци
краткорочна зрела сурова колбас (чај или Метвурст)

Јадете риба пржена или варена
парче сурова колбас и шунка со многу долго време на зреење (шунка Парма, пршута)
Уживајте во саламата само на врелата пица

Општо, треба да јадете месо и риба добро зготвена кога јадете за време на бременоста, со цел да спречите инфекција со листероза или салмонела.

Кинин и кофеин

Кининот е горчлива супстанца и се содржи во повеќето горчливи пијалоци како тоник вода и горчлив лимон. Кинин, исто така, може да се најде во некои лекови. Бидејќи ова хемиско соединение предизвикува породување, треба целосно да го избегнувате за здрава исхрана за време на бременоста. Треба да се обрне внимание и на слатките без шеќер кои можат да содржат сорбитол наместо нормален шеќер. Исто така, треба да ја испланирате вашата исхрана за време на бременоста со само мали количини на зачини, со цел да ги избегнете нивните својства што предизвикуваат труд.

кофеин се содржи во кафе, чај и многу енергетски пијалоци, како и во кола. Не ја надминувајте водечката вредност од 200 мг кофеин на ден (околу една или две чаши кафе), во спротивно вашето бебе може или да се роди со намалена тежина или дури и да ризикува спонтан абортус.

Доколку ве интересираат понатамошни статии на теми за бременост, воспитување и имиња на деца, кликнете преку нашата видео-плејлиста или прелистајте ја категоријата „Семејство“!