11 причини за постојана болка во стапалото и што можете да направите во врска со тоа - во Фабиоза
Тешките, отечени и болни стапала честопати не спречуваат да уживаме во животот и може да го уништат дури и најубавиот ден. Без разлика дали се привремени или постојани; Секогаш треба да ја решите болката во стапалата што е можно поскоро.
За среќа, во повеќето случаи лесно е да се лекуваат симптомите сами. Ако не, треба да се обратите кај специјалист и да добиете професионална медицинска нега. За да се ослободите од досадната болка во стапалото, првото нешто што треба да го дознаете е причината што стои зад тоа. Еве 11 причини што може да предизвикаат да ве мачат нозете.
1. Плантарни фасциитис
Оваа честа инфламаторна болест предизвикува болка во петицата. Луѓето со плантарна фасцијатис обично доживуваат акутна болка наутро кога ги прават првите чекори откако ќе станат. Оваа хронична состојба може да се третира со масажа, влошки на чевли, истегнување или медицински процедури кои го отстрануваат оштетеното ткиво.
2. Зголемување на телесната тежина
Дополнителните килограми го отежнуваат товарот што треба да го носат вашите нозе. Ова е причината што особено бремените жени и луѓето со прекумерна тежина често страдаат од ваков вид на болка. Болки во стапалата и губење на тежината, кога се комбинираат, може да предизвикаат разни заболувања и болести како што се плантарна фасцијатис, тендинитис (тендинитис), лачни лакови, артритис и болка во топка. Ако зголемувањето на телесната тежина е причина за вашата непријатност, се препорачува да носите ортопедски чевли и да правите вежби што ќе ја ублажат болката и ќе ги зајакнат стапалата.
3. Калуси
Калусите се предизвикани од чести триење и притисок врз одредени делови на стапалото. Високите потпетици, рамните стапала и претесните чевли негативно влијаат на кожата на стапалото. Затоа потпрете се на ортопедски и висококвалитетни спортски обувки кои помагаат да се минимизира притисокот. Калусите може да се отстранат или во професионален салон за убавина или дома.
4. Грчеви во прстите
Многу луѓе страдаат од грчеви во стапалата и прстите. Причините за ова може да вклучуваат дехидрираност, дефицит во исхраната или замор. Најчесто грчевите се јавуваат наутро, но болката може да трае цел ден. За да се ослободите од тие досадни грчеви, проверете дали одржувате нивоа на електролити во рамнотежа и носете поудобни чевли.
5. Рамни стапала
Многу луѓе веруваат дека рамните стапала не се сериозна состојба. Но, тоа може да предизвика пошироки проблеми. Рамните стапала често се вродени, но може да се појават и подоцна во животот. Луѓето со рамни стапала не мора да чувствуваат болка. Меѓутоа, ако страдате од болка во регионот на петицата, воздржете се од носење високи потпетици и рамни чевли. Наместо тоа, треба да набавите ортопедски чевли и табани.
6. Погрешни чевли
Кога размислуваме за причините за болката во стапалото, честопати не ја земаме предвид таа причина. Премногу тесни или премали чевли се една од најчестите причини за болка во стапалата. Покрај тоа, погрешните чевли можат да предизвикаат пченка, деформирани коски на прстите, калуси, повреди, па дури и рамни стапала. Обидете се да шетате боси колку што е можно почесто, особено на трева или песок.
7. Артритис
Остеоартритисот обично ги погодува постарите лица кога зглобовите се трошат и се воспалуваат. Ова особено ги погодува петите, прстите и глуждовите. Но, сè повеќе луѓе под 40, па дури и 30 години се борат со симптоми како што се воспалени зглобови и артритис. Болеста може да предизвика болка при одење. За ублажување на болката, прибегнете кон олеснувачи на болка, ортопедски чевли и обидете се да изгубите тежина.
8. Вродени нокти на нозете
Вродените нокти на нозете не се само грозни, туку и болни. Тие треба да се отстранат, по можност од специјалист. Вродените нокти на нозете може да бидат предизвикани или од природниот облик на ноктот, премногу тесни чевли или неточни педикири.
9. Фрактура на стрес
За разлика од обична фрактура на коска, фрактура на стрес е резултат на акумулација на микротрауми и микро пукнатини во коската. Оваа состојба често е предизвикана од дефекти на коскениот замор поради стрес. Треба да се дијагностицира лекар. Опциите за третман се движат од насади до гипс и патерици.
10. Ахилев тендинитис (тендинитис)
Ахиловата тетива тече од мускулот на телето надолу до петицата. Кога имате тендинитис, тоа значи дека овие мускули отекуваат, се воспалуваат и предизвикуваат болка. Особено е вообичаено кај тркачите, но кај тендинитисот може да влијае секој. Гимнастика и истегнување на мускул на теле може да помогне да се спречи оваа состојба. Може да се третира со ладни пакувања и облоги.
11. Неурином на Мортон
Оваа болест е воспаление на ткивата и нервите на топчето на стапалото. Симптомите вклучуваат акутна болка лоцирана помеѓу прстите, вкочанетост на прстите, чувство на пецкање и чувство на изгорување. За да се справат со овој проблем, специјалистите препорачуваат префрлување на различни обувки и добивање подлоги за поддршка. Покомплицираните случаи бараат лекарска помош.
Треба да бидете свесни дека вашето тело е добро организиран и координиран систем каде сè е поврзано и работи заедно. Значи, нема „мали“ здравствени проблеми! Секој проблем може да доведе до посериозен проблем или болест. Грижете се за стапалата, и ако чувствувате болка, не ги игнорирајте знаците на предупредување за вашето тело.
Овој пост е само за информативни цели. Никогаш немојте да се лекувате самостојно и во секој случај, консултирајте се со овластен здравствен работник пред да спроведете која било од информациите прикажани на овој пост. Уредувањето на уредникот не гарантира никаков резултат и не прифаќа никаква одговорност за штета што може да настане со следење на информациите дадени во овој напис.