11 природни третмани кои се ослободуваат од стрии и целулит

Спортот е идеален за борба против целулитот, подобрување на изгледот на стрии, доколку се комбинира со специфична масажа против овие проблеми.

5 природни третмани кои се ослободуваат од истегнување

Се препорачува најмалку 20 минути вежбање на ден, кое ги обучува мускулите на нозете:

Антицелулитната масажа може да се изведува дома, преку кружни движења, кои ја стимулираат локалната лимфна циркулација, при што важноста е конзистентна: дневна реализација на антицелулитна масажа на места со стрии и целулит.

Диетата против целулит и стрии се заснова на принципите на здраво јадење. Комплексни јаглени хидрати земени од цели зрна, интегрален леб, мешунки (грашок, грав, соја); мононезаситени масни киселини (маслиново масло) и полинезаситени (ореви, семиња, бадеми, риба); Исхраната мора да обезбеди балансиран внес на протеини.

Заситените масти од месо, млечни производи, путер треба да се консумираат умерено. Концентрирани слатки и колачи и слатки, кои имаат голема содржина на маргарин и транс масти, треба да се исфрлат од исхраната.

Хидратацијата е неопходна за борба против целулитот и стриите. Во зависност од вашата телесна тежина, се препорачува да консумирате 30 ml самостојна (KG) вода на ден. Овошје и зеленчук се препорачуваат во количина од 5 порции на ден, една порција е еднаква на приближно 250 гр.

---