11 рецепти со јаболка за бебиња - вкусни и хранливи

Јаболкото е исклучително здрава храна. Јаболките се одличен избор за почеток на диверзификација на вашата исхрана. Лесно се подготвуваат, лесно се варат и се полни со хранливи материи. Јаболката е исто така многу разноврсна и може да се додаде во скоро секој рецепт. Можете да мешате јаболка со житарици, пире од зеленчук, пире од месо и да ги користите во ерупција на заби во рецепти за бисквити, во јогурт и измешани со други овошја, ориз, овесна каша, јачмен и мешани житарки, авокадо, сирење.

Еве 11 рецепти за јаболка - за бебиња, вкусни и хранливи. И вашето бебе ќе ужива во тоа:)

Во оваа статија ќе прочитате повеќе за:

Јаболкото е исклучително здрава храна

Се вели дека едно јаболко на ден. држете го докторот подалеку.

Јаболката помага во промовирање на кардиоваскуларното здравје со намалување на ЛДЛ холестеролот и инхибиција на ЛДЛ оксидацијата, но исто така и со намалување на ризикот од одредени видови мозочен удар; одржувајте здрава тежина; го промовира здравјето на белите дробови, со спротивставување на ефектите на оксидативната деградација; го промовира здравјето на простатата, црниот дроб и дебелото црево, со инхибиција на растот на поврзаните канцерогени тумори; но исто така му помага на здравјето на коските обезбедувајќи безбеден извор на диетален минерал бор.

Една од најважните нутриционистички компоненти на јаболката е содржината на влакна: нерастворливи влакна и растворливи влакна. И нерастворливите влакна и нивните пектини растворливи влакна помагаат во одржување на цревата здрави (со тоа помагаат да се спречи дивертикулоза и рак на дебело црево).

Кога јаболката може да се воведе во исхраната на бебето?

Јаболките се одличен избор за почеток на диверзификација на вашата исхрана. Лесно се подготвуваат, лесно се варат и се полни со хранливи материи. Јаболката е исто така многу разноврсна и може да се додаде во скоро секој рецепт. Можете да мешате јаболка со житарици, пире од зеленчук, пире од месо и да ги користите во ерупција на заби во рецепти за бисквити, во јогурт и измешани со други овошја, ориз, овесна каша, јачмен и мешани житарки, авокадо, сирење.

Ние треба да го лупиме јаболкото за деца?

Ако бебето е мало, јаболката секогаш треба да се излупи, особено ако се сервира сурова.

Јаболката треба да се излупи за бебиња под 8 месеци за да се осигура дека нема непријатност во стомакот.

Информации за исхраната (по просечно јаболко):

Витамин А. - 73 IU
Витамин Ц. - 9 мг
ФОЛИРАЈ (важно за време на бременоста) - 4 mcg
Витамин Е. - .66 IU
Калиум - 158 мг
Калциум - 9,5 мг
Фосфор - 9,5 мг
Магнезиум - 7 мг
Селен - .4 мг

Исто така, содржи мали количини на железо, манган, бакар и цинк.