11 Само-експериментирајте терапевтски пост 7 дена - живејте свесно
Последната епизода „Јамки - незавршена работа што треба уште да се направи“ беше за отворени теми и како можете да се справите со нив.
Во оваа епизода известувам за само-експеримент на тема „терапевтски пост 7 дена“. Поминав возбудливо и предизвикувачко време и еве го мојот извештај!
Одлучив за прв пат Liveивејте 7 дена терапевтски пост. Јас го дефинирам терапевтскиот пост како време кога трошам само негазирана вода. Тоа значи дека нема храна и сокови. Покрај тоа, сакам да медитирам и да бидам посвесен. Наместо ручек, пешачење е мојот избор. Терапевтскиот пост е заокружен со редовни клизми и секојдневно вежбање.
Зошто брзо?
Зошто постем? Двете главни причини се тоа Прочистување на телото и Зајакнување на имунолошкиот систем. Според др. Рудигер Далке, моето тело може да се спореди со куќа стара колку и моето тело. Оваа куќа сега правилно се чисти - за мене за прв пат. За мене тоа е многу убава мисла! За мене, постот значи и свесно живеење. Покрај тоа, јас сум убопитен за процесот, моите мисли и чувства и намалувањето на телесните масти. Ме интересира и дополнителната енергија што треба да се појави од четвртиот ден.
Терапевтски пост 7 дена - ден 1
Известувам за овој седумдневен само-експеримент во оваа епизода на подкаст. Ајде да одиме со утрото на 1 ден, недела. Синоќа беше особено свесна и убава вечера, имено последен пат да јадете 7 дена. Ноќе спиев многу добро, а наутро сум опуштена. Се чистам одвнатре со сол на Глаубер. Јас навистина се радувам на ефектот! Планирам за денот, пијте 0,2 литри негазирана вода на секои 45 минутин. На овој начин ја добивам вистинската количина и барем секогаш има доволно вода во мојот стомак. Првата клизма е планирана за доцна попладне.
На првиот ден наутро се чувствувам многу добро по мојата прошетка. Месечината е во фаза на зголемување кратко по новата месечина - со фазите на Месечината според др. Искуствата на Далке не влијаат на постот.
Јас целосно растворив две лажици сол на Глаубер во 250 ml вода и потоа ја испив со едно движење. Лаксативниот ефект треба да започне по 60-90 минути. Јас сè уште го чекам ефектот ...
Моето расположение е толку средно првиот ден напладне, преминот од јадење во воопшто немање храна трае некое време. Интересно е што можам да видам како други луѓе јадат, а исто така едноставно внесуваат вкусни мириси што одат со нив. Во моментов тоа е само навиката што ме тера да јадам. Нема чувства на глад.
Попладне имам еден за прв пат со комплет од Интернет клизма се обидува. Едноставноста и ефективноста многу ме изненадија! Од моја гледна точка, ова е апсолутна препорака!
Кон вечер се чувствувам малку уморно и инаку се вклопувам без да чувствувам глад. Сè на сè, прекрасен прв ден!
Терапевтски пост 7 дена - ден 2
Првата вечер е зад мене и беше малку немирна со двапати будење. За да заспијам побрзо, го искористив циклусот од епизодата 2 “Барања за свесен живот: спиење, вежбање, исхрана, благодарност и правилно дишење„Уште еднаш се користи многу успешно. И покрај празниот стомак, јас не сум гладен.
Утрото по будењето се чувствувам доста истоштено и останува така за време на мојата прошетка, што е за третина подолго. Инаку расположението ми е добро.
Добро се согласувам на работа, иако е потешко да се концентрирам од вообичаеното. Забележувам дека краткорочната меморија работи значително полошо од вообичаеното. Околу пладне имам многу повеќе енергија и се чувствувам добро. Имам состанок за ручек на ручек и дојди со мене во мензата. Овде мириса на храна насекаде и денес би можел да изберам помеѓу пет вкусни јадења. Внатрешно веќе го направив мојот избор и секако одам на маса без послужавник. Мојот придружник јаде едно од овие пет вкусни јадења и за мене е апсолутно неутрално. Сè уште не чувствувам глад.
Во меѓувреме, забележав дека 0,2 литри вода на секои 45 минути не ми се доволни. Можам да ја замислам причината што водата содржана во храната сега недостасува. Затоа Сега пијам 0,2 литри на секои 35 минути. Во однос на денот, тоа е околу 4,8 литри вода.
Попладне одам во болдер и тука ја забележувам мојата сè уште ограничена енергија. Како и да е, тука работи многу добро со концентрација!
Во доцните попладневни часови, правам друга клизма. Покрај тоа, решив да создадам краток список со што верувам дека се најважните точки за терапевтскиот пост. (Повеќе за тоа во еден момент.)
Вечерта легнувам многу рано и истоштено и спијам скоро девет часа. Се будам двапати многу кратко навечер.
Терапевтски пост 7 дена - ден 3
Сум бил околу повеќе од сега 58 часа пиеше само вода, без никаква храна! Продолжувам да се чувствувам добро, сè уште целосно без да чувствувам глад. Кога станувам, забележувам дека нивото на енергија сè уште е многу мало. Тука се надевам дека ќе се подобрам наскоро. На почетокот на постот, телото ги користи јаглехидратите кои се уште се достапни и ги претвора во енергија. Ако ова е трајно отсутно, тој преминува во маснотии, особено во стомачни, како извор на енергија. Мојот процент на телесни масти се намали за 1,2% од моментот кога започнав да постем и мојата тежина за неверојатни 2,5 кг или 3,6% проценти.
За утринска прошетка избирам пократка рута и многу сум среќен поради тоа при одење! Потоа се градам енергично.
Во текот на утрото сум слаб и сепак можам да се концентрирам многу добро. На ручек имам состанок да вечерам со еден пријател. Мојот послужавник останува празен и само седам таму. Мирисите и погледот на храната се неутрални за мене.
Има уште една иновација: го сменив крајбрежјето до 0,2 литри на секои 30 минути. Како резултат, тоа е 5,6 литри на ден. Како резултат, мојот стомак е уште подобро исполнет и претходно имав чувство дека не пијам доволно вода.
Доцна попладне одеднаш сакам да јадам вафли. Мислата завзема замав. Денот 3 е многу тежок и многу интензивно ме тестира!
Денес работам без клизма и исто така, без никаква спортска активност.
Вечерта легнувам многу порано од вообичаеното и веднаш заспивам. По 1,5 час се будам и имам силна болка во долниот дел на 'рбетот и областа на рамото. Ова веројатно доаѓа од фактот дека сè уште сум кисела и/или немам сол. Затоа, решив да готвам коцка од зеленчук и да додадам сол. Пијам 0,7 литри од тоа по ред и е вистинско задоволство! Небесен вкус за прв пат по скоро 76 часа! Се разбира, 0,7 литри се премногу и затоа мојот стомак се чувствува угнетувачки. Премногу е глупост. Како и да е, заспивам повторно брзо и се будам порано наутро отколку вчера.
Терапевтски пост 7 дена - 4 ден
Оттогаш постем над 82 часа! Леле, денот 3 беше мојот најголем предизвик досега! Размислувањата за вафли сега веќе ги нема и јас сум добро расположен. Болката во екстремитетите е исто така значително помала. Овие се чувствуваат како болни мускули. Повторно ќе направам пократка прошетка.
Наутро правам тест за pH на урината и откривам дека има киселост. Тоа ја поддржува мојата теза за болки во телото. Затоа земам таблета со сода бикарбона. Благодарен сум што заздравувањето сега е уште посилно.
Од моја гледна точка, корисно е да се провери и pH вредноста на водата што ја пијам. Ова треба да биде неутрално или малку основно и во никој случај кисело! Потребните тест ленти можете да ги набавите за неколку евра во вашата аптека.
Моето ниво на енергија денес е повторно ниско и сепак сум многу фокусиран на работите што ги правам во моментов. Значи, мојата енергија се користи оптимално за релевантните работи. Така, денот го доживувам многу свесно и едноставно. Излишни мисли кои инаку имаат тенденција да се појават, останете настрана денес. Многу е убаво чувството!
Во првите два дена, телото ги користи достапните јаглехидрати, а во некои случаи и протеините од мускулите. Тоа се менува од 3. ден. Од 4-ти ден повторно се чувствувате подобро и имате повеќе енергија. Исто е и со мене. Зошто? Телото сега се префрли на маснотии како снабдувач на енергија! Сепак, со претворање на маснотиите во енергија, многу киселини се ослободуваат во организмот! Затоа, денес зедов таблета сода од Кајзер за да станам поосновна. Овие можете да ги најдете за многу малку пари во аптека, на пример.
Сега може да биде - како кај мене - да имате болни екстремитети или општа болка. Овие се случуваат на вашите слаби точки. Забележете ги овие за да можете да ги зајакнете на насочен начин по периодот на пост.
На ручек денес одам на прошетка и уживам во дрвјата и сонцето. Јадам имагинарен валдбургер, така да се каже.
Попладне се занимавам со умерени спортови на издржливост, а потоа лежам во алкална бања 30 минути. Јас користам сода бикарбона од кофата, која може да се купи за малку пари. Ова го има истиот ефект како скапите базни бази кои обично се достапни во мали димензии.
Енергетски се чувствувам посилно, но забележувам дека сè уште сум далеку од моето нормално ниво на енергија. Јас сум добро расположен и веќе нема вафли мисли.
За вечера има супа од зеленчук без филер, што повторно има одличен вкус!
Повторно легнувам рано.
Терапевтски пост 7 дена - ден 5
Сега постам повеќе од 107 часа! Веќе е доста добро! Денот 4 беше добар ден и сега продолжува. Секако, по мојата пократка прошетка повторно, пијам продолжете да користите 0,2 литри вода на секои 30 минути.
Мојата тежина сега е зголемена 4 килограми или 5,7%, а процентот на маснотии во моето тело се намали за 2%. Од вчера до денес ослабев само 0,4 кг. Бидејќи тоа е веќе изгубена многу тежина, јас ќе го прекинам постот на 6 ден навечер и потоа ќе започнам да го градам денот на 7 ден.
Листата за проверка објавена во мојот извештај од 2-ри ден сега станува една детални упатства за секој ден, вклучувајќи ги и моите препораки за купување во подготовка, кои со задоволство би ги споделил со вас. Бидејќи секој ден го снимам подкастот малку по малку, жалам за недоследноста во овој момент.
Во текот на утрото го доживувам постот високо и се чувствувам одлично! Напладне одам на прошетка на сонце, што е прекрасно!
Во попладневните часови, повторно размислував за моето слабеење и го слушав „чувството на црево“. Звучи смешно во овој контекст! На крајот решив да го завршам постот по 5 дена и да го прекинам постот со класичното и вкусно јаболко таа вечер. Да точно, јас само застанувам пред планираниот крај. За мене, тоа е многу конзистентно и добра одлука. Всушност, мислам дека дури и овие 5 дена имаат многу добри ефекти врз моето тело и моето здравје!
Продолжувам да пијам 0,2 литри негазирана вода на секои 30 минути. Во меѓувреме стана вечер и убавото јаболко е свежо измиено. За да бидам на безбедна страна, јаболкото е рендано за да можам да го јадам уште понежно. Тогаш дојде време: конечно можам повторно да јадам! Какво прекрасно и интензивно чувство! Бев без храна скоро 120 часа и сега можам повторно да јадам. Задоволен, легнувам малку подоцна од последните неколку дена и заспивам.
Терапевтски пост 7 дена - 6 ден
Се будам наутро со повеќе енергија од деновите пред и прво пијам вода. Потоа започнувам со боровинки, кои исто така имаат фантастичен вкус. Веднаш штом ќе почнам да јадам, жедта ми се намалува. Како и да е, и денес пијам многу вода.
Со цел оптимално да го поддржам моето црево, ја следам препораката на д-р. Рудигер Далке. Во еден од неговите последни подкасти, тој советуваше да се земе Симбиолакт Комп по постот. да започне. Среќен сум што го следам овој совет и сега ќе консумирам добри цревни бактерии еднаш дневно во следните 3 месеци. Исто така, на овој подкаст тој рече дека бактериите што ги содржи се најважни и дека другите, добри потоа се решаваат автоматски. Покрај тоа, земам законски регулативи еднаш дневно. Тоа звучи невообичаено, но станува збор само за ензими и витамини кои оптимално треба да го поддржат организмот. Врвот доаѓа и од Др. Далке. И како има вкус? Дали го познавате вкусот на водата во која се чуваат колбаси во чашата? Ако сега ја замислите оваа супа од колбаси на концентриран начин, тоа ми дава вкус на законските прописи. Затоа, јас само го покрив носот, пиев и исплакнав брзо.
Терапевтски пост 7 дена - ден 7
Willе го прескокнам извештајот на 7-ми ден затоа што мислам дека е помалку интересен. Сметам дека е неверојатно колку брзо се враќа мојата целосна енергија. Нешто по појадокот сум фит и полна со енергија.
Терапевтски пост - мој заклучок
Така, имав многу интензивно време и многу интересни искуства. Болката во екстремитетите исчезна и место на стапалото кое веќе беше болно пред да се излечи постот. Во следниот чекор ја правам мојата диета уште посвесна и благодарен сум за позитивните резултати што ги постигнав. Вкупно, изгубив 4 кг или 5,7% тежина и 2% телесни масти. За 5 дена сметам дека е извонредно. Секако дека повторно ќе има одредена тежина, но мислам дека ќе биде малку.
Моите црева се подготвени за новите бактерии, мојот имунолошки систем е зајакнат и веќе со нетрпение го чекам следниот терапевтски пост за точно шест месеци, т.е. на пролет. Отсега сакам да постим двапати годишно.
Толку од мојот извештај за мојот терапевтски пост. Моите упатства и списокот за купување можете да ги најдете тука: Листа за шопинг, 10 совети и упатства за терапевтски пост.
Како заклучок, можам да кажам дека повторно ќе го сторам тоа и тогаш ќе го искористам моето знаење од ова време за да постим уште полесно. Постот е посебно искуство и можам да ви го препорачам доколку сте здрави и фит. Во спротивно, консултирајте се со вашиот лекар!
Во следна епизода „Повеќе енергија и духовност преку едноставна вежба“ станува збор за тоа како можете да ја зголемите својата енергија, да ги подобрите вашите духовни способности и да согледате повеќе. Toе ве запознаам со метод кој има многу имиња: B. PcE-обука - Моќ за целиот ден од Герхард Х. Егетсбергер, тренинг за Пубо од Курт Тепервајн, потоа Мула Бандха, вежби за елени, Кундалини или обука за карличен под. И тука направив уште еден само-експеримент и би сакал да ви ги претставам моите резултати!
Остави коментар откажете одговор
Мора да сте најавени за да оставите коментар.