Дијабетес тип 2 Диета и вежбање против дијабетес Здравје! Телевизиска телевизија BR
пребарување
Времето во Баварија
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 1 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Облачно, полека попријателско во близина на Алпите, максимални вредности од -2 до +4 степени
сообраќај
содржина
Над шест и пол милиони Германци страдаат од дијабетес, дијабетичарите тип 2 сочинуваат околу 95 проценти од оние со дијабетес. Со промена на вашиот животен стил, може значително да ја ублажите болеста. Истражувачите од Техничкиот универзитет во Минхен сакаат да покажат во голема долгорочна студија дека повеќе вежби и подобра исхрана исто така помагаат во спречување на дијабетес.
Од: Флоријан Хајнхолд
Денес е тешко да се замисли животот на Ларс Хесе без спорт. Но, не беше секогаш така, пред само три години неговиот живот беше многу поинаков. Здравје! се среќава со семејниот човек на Институтот за исхрана при Техничкиот универзитет во Минхен, каде учествува во студија за влијанието на животниот стил врз развојот на дијабетес. Кога беше првпат тука пред три години, тој сè уште имаше значително прекумерна тежина.
"100 килограми. Тоа беше екстремно. Секогаш ми пречеше што има таков стомак и не можам да бидам тој што сакав да бидам".
Превенција кај пациенти со висок ризик
Д-р Симоне Херкенхоф е задолжена за дванаесетгодишното долгорочно истражување. Учесниците како г. Хесе имаат една заедничка работа: зголемен ризик од дијабетес тип 2, што се манифестира во лабораториски вредности и семејна историја.
„Г-дин Хесе има предијабетес. Пациентите со предијабетес се изложени на ризик од развој на дијабетес во следните неколку години“.
Д-р медицински Симоне Херкенхоф, нутриционист, Клиникум рехтс дер Исар, ТУ Минхен
"Татко ми го има тоа, мојата баба беше сериозно дијабетична, мојот братучед го има, тоа живее во нашето семејство и јас само сакам да спречам да умрам прерано. И тоа само ме убеди кога го видов Крвните вредности се дека морам да направам нешто “.
Дијабетес: нарушено производство на инсулин
Дијабетесот има многу врска со нашиот животен стил, особено со нашата исхрана. За време на варењето, јаглехидратите се претвораат во гликоза, односно шеќер во крвта. Потоа треба да се канализира во клетките, за кои се создава гласнината супстанца инсулин во панкреасот. Како резултат, нивото на шеќер во крвта паѓа.
Кај дијабетичари тип 2, производството на инсулин е нарушено. Недостатокот ја прави крвта обложена со шеќер. Во тешки случаи, инсулинот, кој телото повеќе не може да се произведува сам, треба да се инјектира.
Дијабетес и неговите последици
Здравството се состанува на општинската клиника во Минхен-Швабинг! на пациент кој долго време страдал од дијабетес тип 2 и мора да инјектира инсулин, како и лекови во форма на таблети. Тој многу добро ги знае проблемите во неговата диета - но како и многу други, промената на неговиот животен стил е тешка.
"Опасната работа кај мене не е слаткото, туку на пример Спези. Јас бев израснат со лимонади како дете и тоа веројатно беше одлучувачки фактор".
Здравје! го придружува на редовната средба за преглед кај професорот Роберт Рицел.
"Дијабетесот е широко распространета болест, бројките растат дури и побрзо отколку што предвидува СЗО. И нашиот начин на живот охрабрува да се појави дијабетес".
Проф. медицински Роберт Рицел, дијабетолог, општинска болница Минхен-Швабинг
Последици од дијабетес
И дијабетесот може да доведе до сериозни компликации. Проблемно дете за оние кои страдаат од шеќер: стапалата.
"Чувството на топло и ладно е целосно отсутно. Можам да одам по жешкиот пустински песок и не би го забележал тоа. Нозете ќе ми изгореа на пустинскиот песок".
Ова е типичен знак на оштетување на дијабетичниот нерв. Честа секундарна болест која не треба да се зема лесно.
Ампутации, срцеви удари, мозочни удари
„За жал, поради овие рани, дијабетисот продолжува да биде најчеста причина за ампутација во нашата земја.
Проф. медицински Роберт Рицел, дијабетолог, општинска болница Минхен-Швабинг
Циркулаторните нарушувања предизвикани од стврднување на артериите и, како последица на тоа, срцеви и мозочни удари се исто така голема опасност. Професорот Рицел итно го советува пациентот да размисли за неговиот или нејзиниот животен стил во консултациите со лекарот. Бидејќи неговиот панкреас сè уште произведува свој инсулин, особено позитивен ефект може да се постигне во овој случај.
"Вредноста на HBA1c, односно долгорочниот шеќер, за жал се зголеми релативно значително во споредба со претходните прегледи. Шансите да бидете во можност да го намалите шеќерот во крвта не само на краток рок, туку и на долг рок преку вежбање се многу добри за вас. И ние мора да го сториме тоа за нив Обидете се да користите терапија “.
Проф. медицински Роберт Рицел, дијабетолог, општинска болница Минхен-Швабинг
Мерки за промена на животниот стил
Ларс Хесе, кој учествува во студијата на Техничкиот универзитет во Минхен, исто така има зголемен ризик од дијабетес 2. Тој целосно го смени животот. Што е најважно, тој наоѓа што е можно повеќе вежбање во секојдневниот живот.
"Се обидувам да спортувам на таков начин што нема дополнителен напор. Дека чекорам дел од патот до работа, да користам скали наместо лифт или ескалатор, дека само ќе се движам".
Тој секогаш го има својот педометар на неговиот зглоб - како мотиватор.
"Тоа ме тера понатаму. Ако видам дека немам доволно чекори, се обидувам да ги соберам моите 10.000 чекори следниот ден, со сигурност".
Но, најголемата промена за него беше диета. Здравје! го придружува на пикник во паркот со неговата ќерка. Менито за излети денес изгледа малку поразлично отколку пред неколку години: многу овошје наместо слатки закуски. Вода и безалкохолни пилови наместо пиво и слатки сокови. Крем сирење наместо путер. Сепак, нема целосни табуа, а калоричната храна сè уште е дозволена од време на време.
"Леберказе - сè уште го јадам сега и тогаш, ми се допаѓа. Маснотиите се носители на вкус, но обично ги оставам надвор".
Ларс Хесе ослабе речиси 15 килограми и денес има значително подобри вредности на крвта. Неговиот БМИ и големината на половината се исто така значително подобрени. Д-р Херкенхоф го надгледуваше за долгорочна студија повеќе од три години и е ентузијаст за неговиот успех.
"Одлично! Сè што можам да кажам е: продолжи како порано. Оваа промена на животниот стил може да спречи дијабетес или барем да го одложи".
Д-р медицински Симоне Херкенхоф, нутриционист, Клиникум рехтс дер Исар, ТУ Минхен
Ги држиме прстите вкрстени, дека на крајот ќе успее и за двајцата пациенти со кои сме дозволено да ги придружуваме - со борбата против дијабетесот.